西藏民族大学研究生体育锻炼调查报告

武保林

(西藏民族大学民族研究院，陕西 咸阳 712000)



西藏民族大学研究生体育锻炼调查报告

武保林

(西藏民族大学民族研究院，陕西 咸阳 712000)

通过问卷法、文献资料研究法、访谈法，研究西藏民族大学研究生校内体育锻炼情况，分析研究生在体育锻炼方面存在锻炼时间较少，锻炼频率较低等问题，针对这些问题，提出一些建议：加强组织和引导，形成良好的活动氛围；完善体育资源配置，适应学生的项目要求；建立奖励机制，定期奖励体育活动的先进；开设非体育专业运动知识培训。

研究生；运动；现状；影响因素

1　问题的提出

体育锻炼作为一种运动休闲的健身方式，不仅能增强学生体质，培养良好的运动兴趣和习惯，丰富学生的校园文化生活，而且还有助于陶冶情操，缓解学生学习压力，形成积极、乐观的生活态度，提高学生的抗挫力。为了促进全民健身活动的开展，保障公民在全民健身活动中的合法权益，提高公民身体素质，国务院于2009年制定了《全民健身条例》①，但是这项条例并没有在西藏民族大学得到很好的落实。据笔者在校园观察所知研究生一般都是静坐在教室、图书馆、宿舍、自习室，低头弯腰进行学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。为了了解研究生的体育锻炼情况，提高研究生体育锻炼的意识，探究如何根据本校实际，改善并利用现有的资源，来调动学生进行体育锻炼的积极性，笔者决定对西藏民族大学研究生运动状况进行调查。2016年6月，笔者对西藏民族大学生进行了田野调查，本报告主要分析西藏民族大学研究生运动现状、存在的问题，并尝试提出解决的方案。

1.1主观因素

1.1.1对体育锻炼认识不足

70%的调查者虽然对自己的身体不满意，但是他们坚持认为自己还年轻，不锻炼身体，对自己没有特别坏的影响。例如研究生A身高178CM，体重115公斤，课下就是睡觉和打游戏，每当别人关心的想带他一起运动时，他总是说现在还年轻，没必要锻炼。

1.1.2执行能力差

65%的调查者经常制定非常科学的锻炼计划，但是执行力非常低，这些人当中90%的学生坚持不到一个星期，完美的计划就这样夭折了。过了一段时间，自己非常懊恼，然后自己再制定完美的计划锻炼身体，但是又坚持不到一周，经常陷入到这种无限循环当中。

案例研究生B自从2015年十月份在西藏民族大学校医院体检以后，自己对肥胖的体重感动自卑，发誓自己一定要减肥，但是截止到2016年6月24日，在校锻炼的次数仅仅只有3次。他总是找各种理由阻止自己不进行锻炼。

1.1.3缺乏科学的知识进行锻炼

由于研究生没有开体育课，缺乏对专业知识的了解，削弱了研究生对自己喜欢项目的激情，研究生D在研究生期间对足球产生了浓厚的兴趣，但是自己不懂足球比赛专业知识，第一次在校参加足球运动，就受伤了，自己休养了一个月才康复。现在已经对足球没有兴趣了。

1.2客观因素

1.2.1学业负担过重

75%的学生认为学业负担重是影响自己进行体育锻炼的原因，学生们说研究生的课业负担较重，除了日常的课业学习，还要经常推荐看老师推荐的书籍，致使他们没有时间进行体育锻炼。同学E今年一共有8门课，老师推荐的专著56本，还要时不时的去参加学院推荐的讲座，有时这些讲座还会在周六周日举行。这些因素严重的影响了学生的体育锻炼。

1.2.2学校体育设施的缺乏

学校有一万多人，但是体育设施却非常少，远远不能满足学生体育锻炼的需求。例如学校羽毛球场地共有三处，两处是室内羽毛球馆，一处一般不开放，只有学校羽毛球比赛时才会开放；另一处经常开放，但能用的羽毛球场地仅4处，而且价格相对学生来说比较昂贵，每人每小时3元。室外羽毛球馆有6处羽毛球场地，但是设备一直在外放着，无人进行保养和更新，很多网已经破坏，无法继续使用。

1.2.3其他影响因素

咸阳市地处暖温带，属大陆性季风气候，四季冷热干湿分明。夏季炎热多雨，冬季寒冷干燥，气候条件限制了学生进行体育锻炼。此外，缺少同伴也是影响我校学生进行体育锻炼比较重要的原因。影响我校学生体育锻炼还有一些其他因素，如当今研究生的余生活丰富，有诸多人选择如逛街、购物、上网、打游戏、K歌、泡吧等等，体育锻炼相对于其它的休闲娱乐活动，显然不具备太多的优势和吸引力。在被调查者中有三位男生和两位女生,在宿舍要么睡觉,要么就是玩游戏,完全把锻炼身体与学习等其他事情，抛在了脑后。

2　建议和对策

2.1加强组织和引导，形成良好的活动氛围

学校应加强对课余体育活动的引导工作，通过在校园举办活动推广、传播体育知识，形成浓郁的体育氛围，增强学生对体育的关注程度，形成一个正确的舆论导向和声势，使体育锻炼成为人人享有、人人参与的社会活动。

2.2完善体育资源配置，适应学生的项目要求

体育资源是学生进行课外体育锻炼的重要保证。但我校在场地、器材的配置上还不是很完善，学生进行锻炼的场地只局限于操场和学生活动中心，没有其它场地，这使得很多学生因没有场地而无法进行锻炼。同时,学校体育场所的开放时间也很短，学校的公共器材也未对学生采取开放的形式，这使学生不能够充分地运用学校的体育资源。对于场地、器材，学校应通过良好的组织管理和精心的设计编排使之能被充分利用，组织吸引力更强的课余体育锻炼形式。同时，学校也应继续加大体育的投入，扩大体育场地，增加运动器材，建设更多的同时适应男、女生运动的场地。充分发挥现有学校体育设施，吸引学生参加课余体育活动，有组织地免费开放体育场馆，为学生参加课余体育活动提供方便。

2.3建立奖励机制，定期奖励体育活动的先进

在全校开展体育活动先进班级和先进个人的评选活动，每年定期举行，由校体育运动委员会、体育部、学生会联合组织评选工作。在此基础上，每年举行一次全校的先进班级与个人的表彰大会，除给予精神鼓励之外，适当给予一些物质奖励，奖励一些体育器材，如篮球、排球、足球等，促进研究生基层体育活动的开展。

2.4开设非体育专业运动知识培训

学生进行科学的体育锻炼能够有效地促进学生的身心健康应当定期开展科学化体育锻炼的讲座,开展各种课外体育锻炼的咨询会,创办各类关于科学化体育锻炼的板报,也可以通过QQ群、“微信”群等发布体育锻炼的知识，使学生能够真正地从身体、心理多个角度去了解课外体育锻炼的工作,认识课外体育锻炼的意义。生命在于运动，坚持体育锻炼，不仅可以增进健康，愉悦身心，而且可以预防疾病。

我们此次调查的目的和意义就在于通过调查发现当前我校研究生在体育锻炼方面的需求和存在的问题，根据调查结果分析原因所在，并且结合实际提出一些具体化建议，宣传体育锻炼的重要性。这样有利于学生养成进行体育锻炼的习惯，提高学生终身锻炼的意识，让学生认识到体育的价值。生活中离不开体育，并且体育会给我们带来无穷的乐趣。希望新一代的研究生不仅是智慧的，更是健康的。

注释：

①全民健身条例是指为了促进全民健身活动的开展，保障公民在全民健身活动中的合法权益，提高公民身体素质，由国务院制定，于2009年8月30日公布，自2009年10月1日起施行的行政法规。

[1]董宝林、张欢.女大学生体育锻炼行为机制研究[J].南京体育学院学报(社会科学版),2013(06).

[2]姜志明、樊欣.大学校园体育文化研究[M].北京：中国林业出版社，2010.

[3]章建成.中国青少年课外体育锻炼现状及影响因素研究报告[J].体育科学,2012(11).

[4]夏祥伟.研究生体育锻炼与健康问题的研究[J].华东师范大学,2005.

武保林(1990-)，西藏民族大学民族研究院，西藏民族历史文化，研究方向:民族学。

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1671-1602(2016)16-0266-02