研究生学生活动多样性浅析

宋文佳

(陕西中医药大学研究生处，陕西 咸阳 712046)



研究生学生活动多样性浅析

宋文佳

(陕西中医药大学研究生处，陕西 咸阳 712046)

随着时间的推进，研究生的队伍越来越壮大，就业压力也越来越大，因此，更多的研究生都会选择更加刻苦的钻研自己的专业知识，以利于自己可以找到一份好工作。这时，他们往往忽视了在生活中其他方面对研究生的影响，比如人际关系、个人的性格、处事能力甚至危害到研究生的心理和身体健康。因此，加强研究生学生活动多样性应该成为学校或者学生个人本身不可忽视的问题。本文主要从以下几个方面研究研究生学生活动多样性的影响：(1)体育活动(2)集体文化活动(3)志愿者活动(4)心理健康活动。通过加强研究生在这几个方面的活动，丰富研究生的生活，改善现下研究生存在的身体与心理健康受损的亚健康状态。

研究生；学生；活动多样性

作为一个研究生，必要的专业知识是必不可少的，这需要学生凭借自己的主动性去学习和探索。更重要的是，作为一个研究生就要在本科阶段的知识层面上更上一层，这也需要学生凭借大量学术研究让自己的知识库更加丰富，对于这一点没有人可以否定其的积极意义，但是，除了做学术上的一些活动，研究生们需要从更多的方面来丰富自己的生活，不仅需要学会学习，更要学会生活，学会在生活中提高自己的人际交往能力。

1　体育活动

俗话说，身体是革命的本钱，一个强健的体魄是每个人都应该拥有的，研究生也不例外。大量的学术研究，超大的学习压力让研究生的空闲时间越来越少，锻炼的时间也随之减少，影响了学生们的体质，以至于他们的身体对外界的抵抗力降低，很容易生病，因此研究生多参加适当的体育活动对其有意义的。比如说，研究生可以每天都抽出一些时间去跑步、打羽毛球、打乒乓球等，通过参加各项体育活动的过程中，一方面可以锻炼我们的身体素质，一方面可以通过运动来释放学习的压力，在拥有一个健康的体魄的基础下，让自己的心理都变得健康起来。

2　集体文化活动

很多研究表明，现在研究生的生活很单调并且乏味，同时由于他们的大部分时间都是用来做各种课题研究，很少有集体活动的机会。针对这一现象，研究生们应该抽出一些时间来丰富自己的文化生活，通过参加集体活动来培养自己的团队合作能力，增强自己和社会的融入性。除此之外，多多的了解一些除与自己专业知识有关的文化，如民族文化、地域文化以及历史文化等，这将让可以让自己更深入的了解民族文化，而且他们可以通过已集体的形式代表自己的学校去和其他学校去进行文化交流，可以增强自己的集体意识和自己的社交能力。除此之外，集体文化活动具有极强的的实践性，可以让培养研究生在实践活动中的实践能力，给他们足够的空间，提高他们的创造力。

3　志愿者活动

从一个优秀的研究生的评判标准来看，研究生不只要有较硬的专业技术，也需要有着较高的综合素质。通过调查得出，研究生志愿者活动对推进素质教育、提高研究生的综合素质有着十分重要的意义。参加志愿者活动可以通过各种形式献出自己的爱心，尽自己所能做更多的有利于社会的事情。志愿者活动可以让研究生对社会更加了解，尝试各种不同于学校氛围下的工作环境，让他们更早的了解外面的世界，为他们将来步入社会做准备。同时，研究生可以通过参加一些与自己专业有关的志愿者活动，这样一来他们可以在实践活动中不断的锻炼自己，提高自己的专业技术水平，已便于自身的成才与发展。因此，在以后的研究生学生活动中应该注重组织研究生志愿者活动，进一步体现各个专业研究生人才的价值意义。

4　心理健康活动

一个人健康与否，不单单指身体的健康，国际上健康的定义为：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。现在社会上人才济济，研究生的需求供大于求，这无疑给研究生带来了更大的就业压力，给他们的心理带来了很大的负担。在长期的压力下，他们的心理有可能出现心理畸形，对前途感觉一片迷茫，有的甚至会出现一些自我伤害的行为此时的研究生他们是不健康的，准确的说他们处于一个心理受损的亚健康状态。所以，学校应该多组织一些有关于心理的活动或者适时的进行心理调查问卷，通过多种多样的方式及时的疏导研究生的心理，避免他们处于心理健康受损的亚健康状态。

综上所述，对于优秀研究生的培养不仅要在其学术活动中加强，更需要培养他们的积极参与能力。作为研究生所在的教育机构，领导者应该适当的举办或者是组织一些集体活动，为研究生可以参与活动提供一定的平台。除此之外，作为关键人物的研究生导师，应该在日常生活中多多鼓励研究生参与各种活动，为他们的身心健康做出正确的引导。同时，作为研究生本身更应该关注自己的身心健康，积极响应学校的各种号召，发挥自己的运动才能，让自己更加完美健康。

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宋文佳(1984-)，女，汉族，陕西西安，助教，硕士，陕西中医药大学，研究方向：马克思主义基本原理。

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1671-1602(2016)16-0241-01