论如何提高中职女生上体育课的积极性

朱登朝

(河南医药技师学院，河南 开封 475003)



论如何提高中职女生上体育课的积极性

朱登朝

(河南医药技师学院，河南 开封 475003)

当前中职女生普遍对上体育课积极性不高，习惯中学时代的“放羊式”教学模式，上体育课就等于自由活动，缺乏体育锻炼的意识。这不仅不利于提高其身体素质，还严重影响到体育课的教学效果和教学质量。如何让中职女生想上体育课、上的开心，成了我们上好体育课的追求所在。通过几年的体育课教学心得，本文得出了影响中职女生体育课积极性的因素，并对如何有效引导中职女生上好体育课，提高她们上体育课的积极性提出了自己的方法意见。

中职女生；提高；体育课；积极性

1　影响中职女生体育课积极性的因素

随着生活水平的提高，现代中学生身体发育指标呈上升趋势，但身体素质指标反而呈下降趋势，特别是耐力指标。在学校组织的全国中学生体质健康标准测试中，女生测试结果的不及格数远大于全体男生，在测试项目中，耐力项目的不及格人数尤为众多。目前的在校学生绝大多数为独生子女，从小深受父母的溺爱，养尊处优，衣食不愁，缺乏吃苦耐劳的品质，在思想道德素质和心理方面存在不足。直接影响到体育课的质量和学生身心素质的发展与提高。

1.1中职女生的生理特点对体育活动的影响

要增强中职女生上体育课的积极性，必须要了解中职女生的生理特点，这是女生教学中一个十分重要的部分，只有了解了中职女生的生理特点才能扬长避短地安排、指导她们进行体育锻炼，培养她们对体育课的积极性。中职女生年龄多在十五、六岁，发育普遍接近成熟的女性，从生理情况分析，她们皮下脂肪开始增多、发胖，由于皮下脂肪的增加，加大了身体各部分的惰性，降低了肌肉收缩的速度和爆发力，使动作的灵活和协调受到破坏，腰腹肌力量和克服自身重量的臂肌力量、臂肌静力性力量、耐力较差。而身高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽度等都在加速增长。在身体方面由于发育和学习生活，体能消耗很大，而平时锻炼机会很少，加上怕脏怕累怕羞，没有养成锻炼习惯，导致体质下降。根据观察分析，大多中职女生随着年龄的增加，生理、心理、形态上的变化导致她们对体育课、体育活动越来越不感兴趣，缺乏参与性和积极性。

1.2中职女生的心理特点对体育活动的影响

中职女生受心理、生理的影响，对体育课没有浓厚兴趣，还意识不到体育活动的重要性，对体育课的目的不明确。她们对参加体育锻炼普遍存在不同程度的心理障碍，大多数女生较害羞、怕运动、不喜欢体育活动，同时又爱面子、自尊心强，易闹情绪、爱使小性子，与初中小学阶段相比，中职女生开始更加重视自己的外貌、体形变化，爱美之心更加突出。当在体育运动中出现动作不协调、技能掌握不了的情况就觉得比较丢人，对自己没有信心，不愿意去克服困难，尝试用勤练去弥补自身的不足。遇到一点困难就退缩，意志品质急待提高。

2　提高中职女生体育课积极性的方法

2.1根据中职女生特点加强思想教育，使学生从根本上接受体育课，想上体育课

(1)树立榜样作用。首先在室内进行体育课的常规教育，让学生明确体育课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，引起学生对体育课的足够重视；讲述一两个广为人知的体育明星勤学苦练，终创佳绩的故事，让学生在心中树立榜样，引以为范。从而能够端正学习态度，增强学习体育技能的积极性和信心。

(2)抓住女生爱美心理。通过和学生交谈发现女生普遍爱美，都希望自己身材匀称、苗条，她们不喜欢运动却热衷于减肥，即便有的女生很瘦却对减肥津津乐道，思想上存在锻炼后就会发胖的误区。针对这种思想，就要向女生讲解人体生理学、人体保健学，让她们对美有正确的认识。告诉她们生命在于运动，锻炼能使人健康长寿、塑造良好身体形态，从而消除顾虑，提高积极性。在课堂教学中，也要合理安排教学内容，用美育结合体育，可以安排一些健美操、韵律操、形体操等受女生欢迎的运动项目，使学生在健身的同时既保持了体型，又改善了神态气质，陶冶了情操，还能提高学生锻炼的自觉性，主动性和积极性。

(3)正面教育为主，多鼓励、多关心。针对中职女生的生理和心理特征，在教学工作中要经常通过语言激励和榜样激励等方法对学生进行思想教育，提高学生整体的体育意识，消除她们的种种忧虑，帮助她们找回自信心，消除自卑感，激励她们积极地、大胆地参加各种体育锻炼活动。以正面教育为主，批评教育为辅，坚持多表扬、多启发、多体贴、多接触的原则，使每个女生感到体育课堂的轻松活跃，寓教于乐。

2.2科学组织课堂教学，力求教学方法的灵活多样

在教学中，要经常采用一些新颖有趣的教学方法来激发提高学生的兴趣和学习热情。如增加游戏、舞蹈、竞赛等趣味性运动于课堂中，使原本枯燥无趣的内容变得生动活泼；善于利用多媒体教学，不要拘于传统的篮足排、铅球等体育器材，可以加以音乐以及多媒体的应用，使学生在练习中始终情绪饱满、心情愉快，课堂效率极大提高；对难度较大的项目多采用分解教学或男女分组教学法，要耐心讲解，示范，多采用形象的语言和正确优美的示范动作提高女生学习、锻炼的兴趣。总之，体育教师应拓宽思路，从多方位，多角度改进教学方法，利用多种教学手段来促进学生对体育课的热爱。

2.3将教学内容与校园文化结合起来，使学生可以学以致用

体育教学有很强的直观性、示范性和独立性。教学成果的好坏不像文化课是一个连续的过程，要通过阶段性的考试才能显现出来，下课以后回到家中也可以巩固复习。而体育技能的掌握程度在当堂课内通过学生的练习就可以体现，一个动作会了就是会了，不会则要通过下堂课的练习得以掌握，受场地器材的影响，下课后基本上就要和上课内容说拜拜。如此的独立性造成学生对体育技能的掌握断断续续，不能在平时得以展现。因此在教学过程中要注意教学内容的实用性，不能让学生为了考试而学，学了以后还是什么都不会。

3　小结

全面推进素质教育，提高国民素质是当前我国面临的严峻挑战，也是教育工作者一项极为紧迫的任务。作为一名体育工作者，强健学生体魄是体育教师的首要任务。体育教师既是体育教育的实践者又是体育教学的探索者，如何提高中职女生体育课的积极性，使她们在和谐的教学环境中，身心获得满足，体质体能技术得到提高，真正做到阳光体育，并且养成终身体育的良好习惯，我将会进一步探索研究。

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1671-1602(2016)16-0187-01