果蔬敷脸美容效果甚微

果蔬敷脸一直被不少人传为美容良方，不少女性喜欢在下班后躺在床上往脸上贴黄瓜切片。不过，最近有一则微信传得火热，呼吁大家不要再用果蔬做面膜，指出果蔬敷脸不仅不能美容，还可能因农药残留而“毁容”。该说法让很多女性感到困惑，果蔬敷脸，真的错了吗？

果蔬敷脸真的会因农药残留而毁容吗？美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士、科普作家云无心表示，对果蔬敷脸的指责有些夸张。在他看来，现在用的农药都是低毒，即使水果中有农药残留，也主要是残留在水果表皮，只要用清水充分清洗，基本上可以除去大部分，果肉中的农药即使有也不足为虑，因此毁容倒不至于。

但是果蔬敷脸美容效果甚微，因为人的皮肤对外来物质已筑起了重重“围墙”。复旦大学皮肤学博士、有多年护肤品研究与测评经验的谭庆梅直言，常常被敷在脸上的黄瓜，确实含有能美白嫩肤的维生素E和维生素C，但每100克黄瓜只含0.98毫克维生素E和9毫克维生素C，两者都远低于有效浓度，且不可能被皮肤全部吸收，“因此其美白嫩肤功效基本可以忽略。”而且，皮肤难以吸收水溶性物质，维生素C也属于水溶性维生素，较难被皮肤吸收。

此外，果蔬内含有的果酸直接接触皮肤，很可能会刺激皮肤，出现皮肤发红、发痒等问题。

谭庆梅表示，用水果直接做面膜的效果并不大，如果想充分利用水果的功效，可以选择含水量80%以上，容易制成糊状的水果，如苹果、梨、葡萄、桃、西瓜、蜜瓜等。这样虽然维生素、微量元素等营养素补充作用甚微，但可以起到一定保湿作用。不过，敏感肌肤需要先做小面积尝试，而且最好在脸上直接尝试，因为面部皮肤敏感度比其他部位高，确认不产生刺激后再全脸涂抹。敷水果面膜的时间也不要超过20分钟，以15分钟至20分钟为宜，时间长了不但易滋生细菌，还会增加皮肤刺激风险。结束后得彻底洗净面膜，然后再按常规程序护理。

当然，吃掉水果其实更靠谱，把水果切片或者捣碎，反而是吃力不讨好。谭庆梅解释：“营养均衡是身体健康的基础，也是护肤美容的基础。对于上班族，还是多吃各种水果更简单实用，还需保证睡眠充足、饮食均衡、心情愉快。”（据健康时报、广州日报）