你知道吗

截至2015年10月底，中国报告存活的艾滋病病毒（HIV）感染者和艾滋病（AIDS）病人数达到57.5万例，死亡17.7万例。

近年来，中国青年学生艾滋病疫情增长较快，2015年1～10月份共报告2662例学生感染者和病人，比去年同期增加27.8%。（美国华盛顿大学健康指标与评估研究所/IHME）

美国妇产科医师学会（ACOG）于2015年11月发布的最新推荐意见中，鼓励非异常妊娠孕妇积极参加有氧和力量体能锻炼，目标应设为每天或一周数次20～30分钟中等强度的动作。

指定步行、游泳、骑健身车、低强度有氧运动、改进版瑜伽或普拉提、跑步、慢跑、球拍运动、以及力量训练为妊娠期相对安全的运动行为。

并指出孕妇应避免进行接触性竞技运动、潜水、跳伞、高温瑜伽或高温普拉提，以及跌倒高危运动，例如体操和滑雪等等。（爱唯医学网/ElsevierMed）

研究显示，如果中国的男性青年继续抽烟的话，他们中的三分之一将死于与吸烟相关疾病。2010年中国30岁及以上的成年人中有近100万死于吸烟相关的疾病（肺癌、心脏病等），其中男性84万，女性13万。20岁以前开始吸烟者，全因死亡风险是不吸烟者的1.98倍，其中因肺癌死亡的风险增至3.78倍。如果在罹患严重疾病前主动戒烟5年，吸烟者的全因死亡风险可从2.12倍降低至1.21倍，经戒烟10年左右才可恢复到非吸烟者水平。《柳叶刀/Lancet》

中国CDC研究数据显示，2010年室外空气污染导致123.5万中国人过早死亡。

数据显示，我国5年内诊断为癌症且仍存活的癌症患者中，女性乳腺癌患者最多，达102万人，其次是结直肠癌、肺癌、胃癌和食道癌，这5种常见癌症占总数的56.1%。《癌症通讯/Cancer Letters》

研究发现

喝咖啡可降低死亡风险

在从不吸烟的受试者中，与不饮咖啡者相比，每日饮用咖啡≤1杯、1.1～3杯、3.1～5杯

和>5杯受试者的死亡风险比分别为0.94、0.92、0.85和0.88。

此外，研究还发现咖啡摄入量与心血管疾病死亡率、神经系统疾病死亡率和自杀死亡率均呈负相关，但与癌症死亡率无关。《循环/Circulation》

高强度的间歇冲刺短跑才是点燃脂肪的最佳方式，它能让身体里的顽固脂肪快速燃烧。当你极速跑个30秒左右，最好能够休息20～30秒再进行下一次冲刺，这种突进反复的冲刺会刺激心率急速上升，加快身体的新陈代谢，并让你体内的脂肪在短时间内燃烧到极致。将30分钟的冲刺与长跑做比较，冲刺燃烧的脂肪量是长跑的9倍。（MensXP网）