我这辈子选择了老年健康教育迄今无悔

吕佳瑜

近日，本刊记者有幸采访了中国保健养生协会副会长、知名中医养生专家周灏，多年以来，周灏一直工作在老年健康教育的一线。积累了丰富的老年健康教育与预防保健工作经验，对于老年群体的养生，颇有心得。

为了让更多的人了解他多年来在中国保健养生方面的研究历程，本刊特意将与周会长的谈话整理成文，以飨读者。

保证健康三分治七分养

《养生大世界》：保健养生近十年成了社会上很流行的话题，尤其是老年人更为看重养生保健，作为中国保健养生协会副会长，您怎么看待老年人保健养生问题？

周灏：健康是每个人关注的首要问题，没有健康就没有一切。如何保证健康，简单来说就是三分治和七分养，治是指医疗，养就是保健养生。保健养生受到老年群体的看中是因为老年人或多或少患有不同程度的老年慢性病，仅仅靠医疗是很难解决的。

《养生大世界》：如今社会上的养生保健方法是琳琅满目，种类繁多，您作为中国保健养生方面的资深人士，对老年人有什么好的建议或好的方法？

周灏：养生保健方法包含很多层面，尤其是传统的中医养生保健方法。但是对于老年慢病的病人，我更多建议还是从中医体质医学入手，从调整人体自身的阴阳、气血、脏腑功能方面来养生保健。

药品与保健品不矛盾

《养生大世界》：目前国内的保健食品真假虚实难辨，也有很多的医生也不太主张病人服用保健食品，作为中国保健养生协会的副会长，您是如何看待保健食品问题？

周灏：首先我们要搞明白一个道理，保健食品不能够代替药品的治疗作用，同样药品也代替不了保健食品的养生保健作用。两者都是以“健康”为中心，达到维护健康，提高病人的生活和生命质量为目的，所以说药品和保健食品二者是不矛盾的。老年人最好在医生的指导下来选择，而不能盲目选择。最好还是选择一些中药组方的保健食品，而不能单纯的追求高科技产品或者国外的保健食品。

《养生大世界》：如何正确的选择保健食品，请您从养生保健的专业角度给一些建议或方法，尤其是针对老年人保健食品选择？

周灏：我建议还是从疾病层面入手：比如心脑血管病最好选择调节血脂类的；糖尿病最好选择调节血糖类的；血压偏高最好选择调节血压类的；骨质疏松最好选择提高骨密度类的；记忆力下降适当选择提高记忆力的产品。只有正确的选择保健食品，才会对健康有帮助。

老年健康服务业前景广阔

《养生大世界》：中国老龄化日趋严重，全社会都在关注老年人，尤其很多企业开始转型涉足老年养生保健产业，对此您有什么看法？

周灏：中国是未富先老，老年的健康问题尤为突出。其实中国老年人市场前景更为广阔，但中国养生保健起步晚，发展速度快，很多企业良莠不齐，给我们国家养生健康产业的发展带来不利影响，但我相信随着政策法规的逐渐完善，必将会迎来养生保健产业的碧水蓝天。

《养生大世界》：相信随着国家逐步完善法律法规，中国养生保健产业发展的会越来越规范。您作为中国养生保健协会副会长，如何看待中国老年养生保健产业未来出路？

周灏：中国的养生保健产业要立足本土发展，走出国门，必须寄望于民族的中医药文化，寄望于中医药养生文化的传承和创新。中国养生保健产业必须要行业自律，形成品牌和亮点。

健康项目推动老年健康与养生

《养生大世界》：在这种大形势之下，中国保健养生协会有怎样的想法，会推出怎样的活动来关注老年人，推动老年人的健康与养生呢？

周灏：作为养生保健社会团体单位，我们有责任推出一些科学可行的健康项目，推动老年人保健与养生。

为此，我们联合国家一级社会团体联合启动“健康教育项目，中医中药健康促进工程，红色健康行，中国平衡态医学健康工程，全民骨与关节健康促进行动”等项目。目前来看这些活动项目开展还是很受老年人欢迎，尤其在上海发展的很好，形成了品牌，也获得了市政府支持，上海市副市长杨定华、上海市第十一届政协副主席钱景林等领导对活动给予了很高的评价。

为更好的推动老年保健养生事业的发展，2015年10月份，我们启动了新的健康活动项目——红墙健康行活动（红墙慢病管理项目），邀请了陶国枢、胡维勤、胡士良等老一辈国家领导人保健医和北京养生堂吴大真、温建民、纪小龙、徐浩等知名专家教授担任活动主讲嘉宾，传播科学的养生保健知识，促进老年人保健养生事业的发展。

《养生大世界？：红墙健康行（红墙慢病管理），从名字来看，就很有冲击力。我们组织的红墙健康行，会走怎样的线路呢？

周灏：我前面提到了中国的保健养生产业起步迟，发展速度快，很多企业良莠不齐，为了推进保健养生产业的稳步发展，要走出一条具有时代特色的保健养生的新思路、新探索、新模式。

中国老年保健协会副会长乔得径先生的经验总结是“政府支持、协会倡导、企业参与、会员受益”；核心的发展思想就是传统“半半哲学理论”为指导，走出一条“以公益带动商业，以商业促进公益”为核心竞争力的新路线和新模式。

《养生大世界》：红墙健康行在促进老年人保健养生方面具体措施有哪些，怎样帮助老年人科学保健养生、促进身体健康呢？

周灏：红墙健康行（红墙慢病管理）从三个方面指导老年保健养生，促进健康。第一个方面就是开展健康教育。围绕社区居民开设健康大讲堂，食品安全宣传、科学就医宣传、合理用药宣传、季节时令养生宣传，提高社区居民健康素养；发放有关健康的书籍和健康小礼品，从点滴做起。

第二方面就是开展健康促进方面指导。针对加入红墙健康行的会员，进行健康干预和指导。围绕饮食干预、运动干预、经络锻炼干预、心理健康疏导等，必要时配合药品或保健食品干预促进健康。

第三个方面就是开展健康管理。纳入会员健康管理档案，定期的安排指导，形成可行性的健康调理方案，必要时借助医院的各项检查，促进身体健康。因为受人力、物力、财力的限制，红墙健康行活动的服务对象还是以会员为主。

选择老年健康教育无怨无悔

《养生大世界》：听闻您担任中国保健协会副会长之前，还曾担任中华养生文化研究会秘书长等社会团体领导职务长达10年之久，您从事这个行业这么多年，有何感悟？

周灏：我学医学了11年，毕业之后一直在医院工作，十年前，决定从医院临床走出来，参与到预防保健工作中来，先后参与了多项健康教育活动。

预防保健工作和老年健康事业的从事经历，是我一生的宝贵财富。我这辈子选择了老年健康教育，我这辈子就给了老年健康教育，迄今无悔。

结语

一个人可以有很多角色与身份，但是能为其带来荣耀与自豪感的，却仅仅是那其中的一个。对于绝大多数男人来讲，事业上的满足或许是人生最大的成就。对于周灏先生来说，怕也是如此的。作为传统医学领域的专家，积极的为老年健康教育奉献自己的力量，实在难得。在老龄化愈发严重的当下，这样的人更值得钦佩。