现代背景下健美操教学中示范模式新思考

夏宏

现代背景下健美操教学中示范模式新思考

夏宏

随着高校体育教学改革步伐的进一步深入，健美操教学中如何调动学生学习的积极性，更快更好掌握健美操成套动作，本文运用了文献资料法和多年教学的经验，根据教学中套路的难易程度，探讨不同的教学方法，分解和完整示范法的综合互动应用，为有效的提高健美操课的实效提出一些建议。

现代背景；健美操；分解模式；新思考

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.064

健美操是一项深受广大学生喜爱的运动项目之一，它是及健身、舞蹈、音乐、娱乐于一体的体育项目，具有极高的普及性，以培养学生的兴趣爱好为主要目标，传统的健美操课内容单一，教学方法陈旧，不能满足现代学生的需求。在健美操教学过程中,教师示范整个技术动作,让学生由感性认识上升为理性认识，了解动作的结构、顺序、形象、要领和方法,从而更好地进行模仿，形成正确的动作表象这是完整教学法，它是健美操教学中最常用的一种直观教学手段。但是现在很多技术动作比较复杂，如果将动作有效的分解，就能做到事半功倍的效果，不仅可以使学生获得必要的直接感受,以提高掌握动作要领的效率,而且还可以提高学生学习兴趣,激发学生学习的自觉性,有利于形成正确的动力定型有助于学生提高学习效率，因此，要想有效提高健美操教学水平，探讨新的教学模式势在必行。

1. 完整教学法和分解教学法优缺点

完整教学法，一般不会破坏运动结构，动作与动作之间的内在联系，便于学生完整地掌握套路不会分裂;缺点是很难使学生迅速掌握重点难点。对于初学者，容易造成动作学习偏差，领悟力较差的不能较快的掌握动作。分解法是把完整套路合理地分成几个部分，比如，先教脚步动作，再教上肢手臂动作，最后上下肢动作结合进行教学，使学生掌握完整动作的一种教学方法。分解法的优点是便于集中精力和时间突破套路中的重点或难点，从而有利于学生更好更快地掌握成套动作。但是如果运用得不合理，教材的几个部分或段落分解得不科学，将会破坏套路的结构，割裂动作与动作之间的内在联系，造成动作衔接不流畅，从而影响学生完整动作的掌握。分解法多用于那些动作复杂、动作较多(如成套练习)、或者用完整法教学学生不易掌握的教材。如何在健美操课中合理应用好分解法，使学生更快更好掌握健美操成套动作，提高健美操课的实效性。

2. 运用分解教学的合理性与时机

在遇到比较复杂的成套动作中，分解教材时要考虑到各部分或段落之间的有机联系，上肢动作与下肢动作之间的配合，不要破坏动作本身的结构在进行分解后的各个部分的教学时，教师要向学生清楚表述每个上肢动作、下肢动作在完整套路中的位置，让学生明确该部分与上、下部分，特别是与下部分的关系。所以教师在制订教学计划时一定熟知教学内容，对成套动作十分了解，并能合理分割每个动作，保证每个动作有机联系。这对教师的要求比较高，比如手臂动作，四拍动作，从体侧下举，经侧平举，经上举，再到胸前平屈，如果不分解教学，学生练习时就会忽略上举，会从体前直接拉到平屈的位置。分解法在整个健美操教学过程中时间不宜过长。动作组合使用分解教学法过多，易导致学生学习动作机械，刻意交代每个分解动作，缺少动作内在的联系，组合动作衔接不流畅。因此，合理掌握分解教学的时机，才能更好的提高整体教学的质量。

3. 分解法要与完整法结合互动运用

先合再分，最后再合，学生对重点部分基本掌握时，就应该立即转入完整法教学。教师在示范过程中，先以准确优美韵律的完整套路示范下吸引学生，让学生感受到健美操的魅力，从而对成套动作的风格、韵律、节奏进行整体性的认识，这样就避免了学生学习动作时的盲目性和被动性，带着一种迫切期待的心理去学习。比如在大众健身操一级操，先把成套动作表演一遍，让学生脑海中形成美好的印象。再进行分解教学，介绍今天所学内容，第一组合，先脚步，从第一八拍到第四八拍，右脚练熟以后再练左脚，再学手臂动作，不加脚步动作，等手臂动作学会再把脚步动作和手臂动作串到一起。教师可以反复重复多次示范给学生，此时教师采取正确合理有效的教学方法和手段，学生会在较短的时间里掌握一定的运动技能，从而达到教学目标和要求。另外，完整示范就为重点示范作了必要的过度，并使重点示范的动作更加鲜明、突出，以帮助学生较快地理解教师讲授的内容，这样学生参与运动的情绪高，从而提高学习动作和技能的积极性；而分解示范动作则能够提供给学生较细致的学习动作过程，把复杂动作简单化使学生更易掌握。

4. 分解示范要有明确的目的性

教师在每次示范中都应明确这堂课所要解决的核心问题。也就是这节课的重点难点，在选择示范动作时，必须从教学的实际出发，有明确的教学目的。具体在教学的过程中，分解示范动作的目的是要学生通过对动作慢化，低速化直观的了解重难点，在头脑中形成清晰的动作记忆，并使之模仿，经过思维对所要学习的动作进行必要的加工，形成正确的动作概念。每次示范必须有明确目的，在备课时要根据课的任务，教材特点，学生情况来安排示范时间，示范次数，示范重点，动作的重点难点还应尽量放慢示范速度，边示范边讲解，加深学生对动作的认识。

5. 结束语

通过查阅资料结合多年教学经验认为，分解动作示范，学生能够细致地观察成套动作的细节，提升动作学习的质量，从而使动作的学习达到精细、快速、准确掌握的目的。健美操的学习过程是一个动作技能、技巧逐渐形成的过程。这个过程一般要经过认知、模仿和熟练掌握三个阶段。但不论哪一阶段，整体示范动作与分解示范动作都是非常重要的。分解教学在健美操教学中具有重要作用，分是为了更好的合，所以在今后的教学中，分解法与完整法结合互动应用，了解两种方法各自的优点和示范时机，熟悉掌握教材，合理的利用教学方法，才能积极有效提高健美操课的实效。

[1] 李芳群，高校健美操教学实施“合作学习”的实验研究，林区教育[J]2015(03).

[2] 马书爽，分解教学法在太极拳教学中的应用，科技创新导报[J]2013(28)

夏宏(1971- )，女，满族，辽宁抚顺人，本科，研究方向：体育文化与教学，副教授，青海民族大学体育系。