过度运动有后患

魏开敏

25岁的刘炫喜欢体育运动，争强好胜。他和同事打赌，说自己能够做100个俯卧撑。当做到80个时，他就感到特别吃力，但仍坚持做完。当天晚上，他感到肩膀酸痛，第二天早晨抬起胳膊都有些困难。刘炫不得不去医院就诊，被诊断为臂丛神经麻痹，原因就在于他超负荷运动。

臂神经丛麻痹主要是由于臂部连续而过度地运动，致使三角肌等重复性收缩，持续压迫和过分牵拉臂丛神经，从而造成臂丛神经损伤，致使手臂肌肉无力与麻痹。患者常在运动后的数小时或第二天呈现手臂运动障碍，突出的表现为上臂肌无力，无法抬高和外展困难，肘关节呈现旋后和弯曲困难，腕、指关节运动不灵便等，患者穿衣、洗脸、刷牙都很困难，严重影响正常的工作、学习和生活。检查可见三角肌、二头肌、三头肌、肩背肌等肌力减退。肌电图检查显示相应肌肉运动减少。

所以，在进行俯卧撑及相应运动时，务必要循序渐进，量力而行，切忌进行连续、过度的大量负荷运动，以免造成臂丛神经损伤。一旦出现臂丛神经麻痹症状，患者不必过分惊慌失措，因为这种情况下所致臂丛神经麻痹多为生理性或功能性的神经损伤，一般可在1～2周内恢复基本肌力，1个月左右获得痊愈，手臂活动完全自如，无后遗症。

臂丛神经麻痹的治疗要点有三：保持上肢局部制动约1～2周，以使受损神经得到充分休息，有利于神经功能恢复；在医生指导下使用泼尼松5～10毫克，每日3次口服；伤后24小时可配合热敷、按摩或理疗等物理疗法，以促进症状尽快缓解。