月事护肤周期

Ling+Wong

生理期不仅会影响女性的心情、体重，还会使得肌肤呈现出不一样的状态，有不少女性都为生理期造成的肌肤变化而感到困扰，但其实只要掌握好生理周期并针对性护肤，一样可以全天候保持最佳状态。

生理期三阶段

女性生理周期间，雌激素与黄体素的平衡决定了身体及肌肤状态，二十八天生理期中可分为三大阶段：生理期、卵泡期及黄体期，天数因人而异，每个阶段都受荷尔蒙变化而令肌肤进入不同状态。可参考下表来作出相应措施。

生理期 温和按摩

生理期第一至七天，身体抵抗力比较弱，连带肌肤都容易出现过敏或炎症问题，首先要特别注意保湿护理，令肌肤保持水油平衡，同时角质层会变厚，引发粉刺、湿疹等问题，可利用低刺激配方的去角质产品进行温和清洁。此外，生理期间肌肤暗哑，可加以按摩淋巴、穴位，加快气血循环，令面色恢复红润。

滋阴养血食疗

生理期间，经血流失会造成体内阴血不足，从中医角度则是缺水状态，因而肌肤变得干燥、暗哑兼欠弹性。可多吃深色食物滋阴养血，如有效抗氧化的莓果、补充胶原蛋白的黑木耳等;而含丰富铁质的深色蔬菜或红肉，则可以养血润肤，增添气色。

温和洁肤

4. CNP Laboratory Hydro Gentle Cleansing Foam

以黄金比例3：1：1配方调制成Multi-Ceramide复合份子钉，成分更亲肤，有效修复受损细胞，温和去除污垢及老废角质，同时为受损肌肤提供水分和营养。

5. Origins Mega-mushroom Micellar Cleanser

以独特Micellar Technology

微胶粒技术带来免冲洗洁面效果，温和地去除面上污染物、化妆品及杂质，平衡肌肤。

保湿舒缓

1. gülsha晨露纯玫瑰活肌喷雾

选取大马士革玫瑰，蕴含99.9% 天然活性成分，有效迅速渗透肌肤底层，高效补充水分， 改善干燥、粗糙、细纹及缺水等现象，同时去除肌肤暗哑，赋予肌肤白皙光泽感。

2. b.liv Hyaluronic Original

由蕴含100%纯度的透明质酸粉末提炼而成，天然保湿因子能有效调节细胞的通透性，改善皮肤新陈代谢，令肌肤回复细嫩、光滑而具弹性。

3. innisfree Jeju Sparkling Mineral Mist

富含90%山房碳酸温泉水，同时加入稳定性椰子萃取物，有助维持保湿效果，强化肌肤的保湿屏障，有助于瞬间补充水分和镇定肌肤。

促进血气

6. The Body Shop Oils of Life Intensely Revitalising Facial Oil

蕴含三种珍贵天然种籽油，包括埃及黑小茴香籽油、智利玫瑰果籽油及中国山茶籽油，配合七款天然精油，有效保湿、去纹、抗老。

7. Melvita Organic LOr Bio Extraordinary Oil

蕴含丰富的Omega 3、6及9，具备滋润及保护效果，可用于修护面部及身体作按摩，极速渗透的干性油质，有效保湿锁水。

卵泡期 功能性保养

第十至十五日为卵泡期，雌激素分泌高峰期，肌肤新陈代谢及血液循环俱佳，皮脂腺分泌量亦正常，所以此阶段肌肤可说是完美，毛孔细致，光滑、红润有弹性。这时候好应该为肌肤进补，趁免疫力、吸收力强的时候注入营养，除了基本护理外，不妨重点加入修护精华或抗老面霜，增强肌底健康，对于及后的生理阶段亦有好处。

瘦身高峰期

生理期后的日子肌肤状态好外，体质亦特别好，因此不妨在这段期间瘦身兼排排毒，每天喝大量清水有助排走毒素，令肌肤更光滑，每天摄取两碗蔬菜、三份水果，吸收更多维他命、矿物质和微量元素，更可帮助瘦身。

修护精华

1. Dior Lor de Vie La Cure

润肤霜中的美藤果、大豆蛋白质、柑橘油、芦荟和乳木果具有高度滋润的功效，能缓解皮肤刺激和骚痒。

2. Sofina Lift Professional Serum

研发出创新水嫩紧致配方，采用崭新胜肽复合物来抑制弹力线状纤维分解，并增加弹力线状纤维的生成量，恢复真皮层的弹力，加强皱纹改善，而崭新深层锁水层状结构能提供深层滋润，令肌肤变得丰盈饱满。

3. For Beloved One

Supreme Collagen Essence

玫瑰金胶原蛋白浓缩液采用海洋胶原蛋白微细分子，结合多种珍贵海洋精华成分，先注入海洋胶原蛋白，再刺激胶原蛋白和弹性纤维增生，同时强化肌肤，全面修护肌肤弹力。

滋润面霜

4. Chanetecaille Bio Lifting Cream+

质地丰润柔滑，蕴含五种独特植物干细胞，包括嫩肤生物干细胞、长叶车前干细胞等，能有效全方位击退老化现象，防御自由基侵害，塑造滋养饱润肌肤。

5. Giorgio Armani

Supreme Recovery Balm

一边为肌肤深层排毒，同时修复肌肤，有效提升轮廓，令肌肤更细滑透亮，看起来更饱满，清新及紧致，焕发光泽。

6. Derm Institute Youth Alchemy

创新超智能侦测科技，启动独家细胞青春能量调控青春基因，改善衰弱的细胞机制，达到丰润、紧致、拉提、抗皱、保湿、镇静等，焕发年轻光采。

7. Shiseido Bio Performance

Glow Revival Cream

采用新技术RenoCycle System，针对肌肤烦恼，即时作出改善。微丝血管升级管理技术能改善不均匀肤色、泛红、皱纹、粗大毛孔等肌肤瑕疵。

黄体期 控油去角质

排卵后直到月经再来之前是黄体激素分泌高峰期，会令皮肤角质增厚，油脂分泌旺盛，容易出现毛孔粗大、敏感泛红、暗疮爆发等问题，而黑色素亦特别活跃，更易受到紫外线影响出现色斑，因此，重点消炎、控油、防晒、补充水分极为重要。此外，女性容易受经前症候群影响而出现疲倦、水肿等问题，可透过按摩来消除水肿，亦可多利用香薰来镇静情绪。

深层清洁

1. Clarisonic×Keith Haring Mia 2 Love

附有敏感肌肤刷头、高效净肤清爽洁面乳30ml、pLink充电器及两年净肤仪产品保养、防水化妆袋，Mia 2独有专利声波技术，每秒约300次的刷毛摆动，温和而有效清洁肌肤。

控油抗痘

2. Adore Essence Facial Peeling Gel

美国医学护肤品牌，利用瑞士阿尔卑斯山苹果干细胞皮肤修复技术，能温和洁净及去除角质污垢，同时直接把养分传送至肌肤细胞，促进皮肤底层干细胞的自我更新，抗菌并滋养。

3. Dr. G Pore Tightening Essence

加入三重紧致复合物，有效调节水油平衡，预防油脂分泌过盛所导致的毛孔闭塞，同时可清除多余老化角质， 保持毛孔畅通，令肤质更细滑。

4. Avene Cleanance Expert

特别为黑白头粉刺、毛孔粗大及任何油脂衍生问题而设，能有效去除过盛角质，阻止毛孔闭塞，令肌肤回复幼嫩，同时有助调节油脂分泌，隔绝细菌生长，抑制及预防暗疮形成。

5. Sabon Dead Sea 3 in 1 Facial Scrub Mask

集保湿、磨砂及滋润的三合一功能磨砂面膜，结合天然磨砂粒子及保湿成分，蕴含高镁浓度的死海水，有助平复肌肤，提升肤色光泽度及明亮度。

消除水肿

6. Neogence Firming Facial Skincare Massager

独特设计的蝴蝶形音波拉提紧肤仪，以震动导入及42度温感配合穴位按摩，轻松按出黄金比例轮廓。

保湿舒敏

7. belif Hungarian Water Essence Moisture Binder

具有超过十五种草本植物成分，加入茉莉花水，有效加强保湿，提升肌肤的防御力，修复及强化肌肤保护屏障，适用于敏感及脆弱的肌肤。

8. Fleurance Nature Hydra-Matifying Fluid

蕴含牛蒡萃取、金缕梅花水、纯米控油粉末及芦荟，能调节油脂分泌，去除油光，令肌肤回复水油平衡状态，并收细及疏通毛孔。