保护眼睛，从现在做起

张宸嘉

我们常说，眼睛是心灵的窗户。眼睛可以让我们目睹美好的世界，欣赏四季的美景，分辨真善美。由此可见，拥有一双明亮而又炯炯有神的眼睛是多么重要的一件事情啊。但现如今，智能手机、iPad、笔记本……形形色色的电子产品充斥着我们的生活。电子科技高速发展的同时，除了给我们的生活带来了便利，也给我们带来了一些困扰。这不，我们身边的很多同学已经架起了眼镜。

现在我们这一代人被称为“苹果一代”，同学们在课余时间都成了“低头一族”，长时间盯着电子产品的屏幕，导致我们的视力从小就开始受到损害。到了中学阶段，日益繁重的功课也加重了我们眼睛的负担。

随着生活方式的改变，电子产品也正在伤害着我们的“心灵之窗”。很多学生一有时间就会盯着电脑玩游戏、看视频、刷微博，电子产品的辐射像一把无情的刻刀正在一点点削减我们的视力，我们的眼睛经受着前所未有的“考验”。如果课余时间我们不减少用眼，脆弱的眼睛就会“超负荷”工作。

眼睛，是我们认知世界、相互交流的窗口。如果失去明亮的眼睛，我们的世界将陷入黑暗，而视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。所以，为了我们以后更加美好的未来，我们都应该好好珍惜、保护自己的眼睛。

保护眼睛的方法有很多，我们可以多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，多做眼保健操，端正书写姿势。我们也应该放下手中的电子产品，减少使用电子产品的频率，远离电子产品产生的辐射，正确使用好电子产品这把“双刃剑”。我们要多出去走走，进行户外活动，做到劳逸结合，让我们的眼睛得到充分的休息。

保护眼睛，从自己做起，从现在做起，从身边的每一件小事做起。只有保护好眼睛，我们才能真真切切地去观察和感受这个美丽多彩的世界。

（指导教师：丁 伟 刘 飞）