多吃海鲜防心梗
2016-01-28胡桃红火箭军总医院心血管内科主任
恋爱婚姻家庭 2016年24期
◎文/胡桃红(火箭军总医院心血管内科主任)
多吃海鲜防心梗
◎文/胡桃红(火箭军总医院心血管内科主任)
夏季,气温骤升,冠心病患者也易出现心梗。冠心病患者尤其老年患者,需注意以下问题。
有调查表明,每周吃鱼或海甲壳类食物200克及以上的男性发生致命性急性心肌梗死的风险,相比每周吃鱼少于50克的人要小55%左右。同时,也有研究发现,多进食其他富含欧米伽3脂肪酸的海产品如三文鱼、金枪鱼等,也能够明显降低因心肌梗死而死亡的人数。
此外,食盐过多,可使血容量增加,从而直接增加心脏负担。老年冠心病患者,尤其是出现过心梗的患者,每日食盐量最好别超过5克。