文能作画武能练肌 玉泽演 优质偶像的培育指南！

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韩国人气男子组合2PM成员玉泽演一年多前把从小画到大的猫OKCAT变为自己的品牌，在他亲自宣传下，使品牌上市一年销售额已破103040韩元，对于这种既多才多艺叉有经商头脑的型男，美眉们是不是已经疯狂了呢？那么就一起来看看本期【女刊美容】微信频道是怎么解读他的吧！

partA

男神聊天室·优质偶像の练成秘诀！

【女刊美容】微信频道：能不能给我们讲讲OKCAT的由来呢？

玉泽演：“记得从小的时候开始就已经会画猫了，但最神奇的是当时家里面没有养任何宠物，不过，我自己都很奇怪自己会成为CEO。”

【女刊美容】微信频道：你是本身画画就很有天分吗？

玉泽演：“我本来一开始画的手稿子里.OKCAT其实是一只很丑但有魅力的猫，不过现在开始变漂亮了，而且相关的产品有其他工作人员帮我用电脑去修改得更好看，哈哈！”

【女刊美容】微信频道：想问一下年轻有为CEO，自己的品牌这么成功，有没有什么创业心得要跟大家分享的呢？

玉泽演：“（一轮傻笑后）其实品牌开始了一年左右，自己还没有太多的心得，过最重要会在理想和现实中取得平衡，我想用OKCAT去做很多东西，但也要考虑在现实中有什么是能够做到的，而且运作一间公司始终都是要以挣钱为主，所以销售和成本都要清楚计算，这些呢可能就是创业要留意的地方啦。成立品牌时，真的没什么困难的地方，尤其加上自己大学时是读经营学，所以……算是学以致用，哈！」”

【女刊美容】微信频道：你这么有才，会不会为心仪的对象设计独有的OKCAT呢？

玉泽演：“我有为了fans整天都画画哦！哈哈！她们就是我心仪的对象啦！”

【女刊美容】微信频道：既要唱歌拍剧拍综艺，还要抽时间去打理生意，会不会觉得一天24小时不够用呢？

玉泽演：“其实自己只是负责做最后确认，其他的全部都由同事负责。可以将从小开始画的画变成卡通角色，而且能够去到海外宣传.真的是很神奇很有趣。其实现在OKCAT相关的事情都已经交了给同事处理，我自己都是做校样最后确认和修改，所以不会影响其他工作，哈哈！”

【女刊美容】微信频道：队友都是怎么样看OKCAT的？

玉泽演：“哈哈！因为画得太多，所以朋友或者队友已经不会有很漂亮或者很丑之类的评价了，只是会很公式化的反应。』

【女刊美容】微信频道：生意越做越大，有没有想过邀请队友人股？

玉泽演：“队友对这个好像完全不关心，我觉得他们不会想做生意的！哈哈。”

事实上，以2PM出道多年的人气所积累的大量粉丝，这门生意是真的不愁做不好。玉泽演说其实一开始时想将OKCAT漫画化，不过现实与理想永远难以共存，所以现在唯有努力挣更多钱，希望有朝一日可以实现这个愿望。

PartB

型男偶像·练就完美腹肌！

想在韩国成为组合中的一员是非常残酷的，但是韩国人气组合2PM却凭借实力脱颖而出，2PM的成员个个都有着完美的长相，而成员玉泽演一直是全队身材的代表，他的腹肌是让女粉丝欢呼尖叫的杀手锏，更曾经被评为“歌坛最强名品腹肌”第一名。那么，玉泽演是如何做到肌肉型男的呢？

【玉泽演健康秘诀】

①速度要慢

在练习哑铃时慢慢地举起，再慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了练习时收回动作的速度，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

②乏高密度

“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟以下称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。

③注意力高度集中

肌肉的工作是受神经支配的，注意力高度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

女刊推荐——【高效养“肌”瑜伽】

Step 1 右脚踏前，左脚向后，右手置于右脚上，而左手向上伸直，维持动作1分钟。

Step 2 做相反动作，左脚向前，左手置于左脚上，而右手向上伸直，维持动作1分钟。

Step 3 平坐在瑜伽垫上，双腿提起至90度角，双手向前伸直，维持动作1分钟。

Step4 上身动作保持不动，双腿向上提起至45度角，维持动作1分钟。

Step 5 左脚屈曲，脚背贴地，右脚向上提起至45度角，双手紧握右脚脚掌，维持动作1分钟。

Step 6 脚踝离地，以脚趾支撑身体，小腿屈曲，双手向前伸直，维持动作1分钟。