初中体育课立定跳远教学方法探析

朱飞

【摘  要】根据当前初中体育课标对立定跳远的要求，立定跳远应当说是初中体育教学的一个重要的学习内容之一，需要通过成绩考核。在实践教学中，立定跳远能够有效的对学生进行速度、协调、力量等方面的训练，改善学生的神经和心血系统，进而达到提高学生身体素质的目的。同时，在进行立定跳远训练的过程中能够有效的培养学生克服困难，取得成功的信心，具有强身健体和娱乐竞技的双重功能。

【关键词】初中体育  立定跳远  教学实践  探析

【中图分类号】G633.96         【文献标识码】A    【文章编号】1671-1270（2015）02-0119-01

初中体育课中开设立定跳远课程，是根据中学生现阶段的身体和心理素质来考虑的，教学的过程中要求教师以技术教学为主，让学生在学习立定跳远的过程中适当的体会下肢爆发力，掌握起跳和落地等关键环节，取得立定跳远的好成绩。在教学的过程中，教学讲学的过程，对学生来说都是比较枯燥无趣的，因此，在实践中如何有效的提高学生对立定跳远的兴趣，激发学生学习和练习立定跳远的热情，让学生正确的掌握立定跳远的技巧，是当前教学工作的当务之急。

一、当前初中体育课立定跳远存在的问题

（一）教学目的不明确

根据实践调查发现当前初中的立定跳远课程中，很多教师教学的目的仅仅是传授立定跳远的技巧上，授课方式主要是通过简单的示范讲解，然后学生根据老师的要求，重复进行练习。教学中并没有将立定跳远教学目的贯彻到底，不能有效的将体育课程的增强学生身体素质和培养学生良好的心理素质这些目的有效结合，教学过于僵硬和形式。

（二）教学不具有针对性

实践教学中，教师教学仅仅是为教学而教学，没有根据学生的个性化需求进行讲学，导致学生在学习的过程中，动作僵硬，容易出现心理紧张的现象，没有根据每个学生特定的身体特征进行教学，使得学生立定跳远的方式不自然。

（三）教学没有能够有效的激发学生的兴趣

初中立定跳远教学没有能够有效的激发学生的兴趣已是教学实践中的老大难问题。因为立定跳远设计到动作的讲解、技巧要领的解说，所以，很多学生没有耐心去听老师讲解，同时，以为立定跳远狠容易，这些心理就影响学生学习立定跳远的积极性。另外，教师在教学的过程中，技巧的讲解部分枯燥无味，完全不符合初中生的心理特征要求，进而导致立定跳远的课程流于形式。

二、初中体育课立定跳远教学方法探析

（一）明确教学目标，培养学生正确的学习目标

教师在立定跳远的教学过程中，要做好正确引导的作用，明确立定跳远课程设立的目标，不应当以应付考试和比赛为目的。比如，在教学的过程中，有针对性的教学，让每个学生找到一个适合自己身体特性的立定跳远的跳跃方式，提高学生下肢的力量和身体的灵敏协调性。另外，实践中，一部分学生的身体协调能力相对来说比较差一些，针对这些学生的实际情况，教师在教学的过程中要尽量使用幽默风趣的语言，一方面减轻学生的学习压力，避免学生有过重的心理负担;另一方面，教师可以针对这些同学使用传统的教学方式，将每个动作进行分解示范教学，使得教与学并重，增强学生学习立定跳远的信息和克服困难的决心。

（二）课堂中激发学生学习立定跳远的兴趣

初中体育课立定跳远课程要采用兴趣教学的方法，引导学生让学生热爱立定跳远，热爱体育锻炼。当前，很多的初中生都是家里的独生子女，在耐力、定力上会有很大的区别，注意力也容易受到外界的影响，所以，在教学中，要保证学生能够持续以饱满的热情投入到立定跳远的课程中来，就要培养学生的学习兴趣，让学生轻松、愉快的进行学习。在教学的过程中，可以采用游戏化、比赛化的方式，让每个学生都积极参与到教学活动中来。

在课堂开始的时候，在教学中为了使得课堂升温，我让学生分好组以后，进行一个有趣的青蛙跳游戏，游戏的规则是在规定的时间内，看谁跳的最远最像。这样既符合初中生的心理特点，有能够有效的达到课前热身的目的，可以有效的提高学生的积极性。

在教学的基本部分，可以充分利用辅助工具（如，在立定跳远的地方垫一个小垫子，辅助学生进行腾空动作的练习）或辅助教学练习，使得学生能够放松心态，掌握好立定跳远的技术要领，让学生体会到立定跳远的学习并不难，增强学习的信心。

在这些要领学生都掌握以后，可以进行分组练习和讨论的模式，让同学之间进行相互的学习和讨论，小组成员之间互相观察，及时找到问题并进行讨论解决。同时，在教学的过程中，小组学习讨论完毕以后，可以组织小组之间进行比赛，让每个小组的成员看一下谁做的最标准，动作最规范等，发现错误也可以及时纠正，进行交流学习，利用游戏环节进行巩固学生已经掌握的动作技巧。

在课堂结束恢复身心阶段，让学生对本节课进行小结，看一下自己有什么不足的地方，让学生在课堂上意犹未尽，达到体育教学的目的，使得学生热爱体育教学，培养学生学好体育课的决心。

在整个课堂教学过程中，教师要以鼓励、表扬为主，时刻留意学生在课堂中的表现，用欣赏的眼光看待学生的每一次进步，并根据学生实际掌握知识的情况，灵活的变更教学计划和方法，并留给学生充足的时间去展示自己。

（三）形成良好的师生关系

教师在教学的过程中，应当是学生的良师益友，积极的与学生进行沟通交流，指导学生立定跳远的姿势，关注学生的身心发展，尊重学生，针对学生个体制定适合学生发展的教学计划，做到因材施教。

三、结语

初中体育课立定跳远在实践中的教学方法是多种多样的，关键是把握好教学的目标，进行兴趣化教学，做到耐心教学、尊重学生、理解学生，和学生进行充分的交流。在课堂上，处理学生问题的时候，要微笑处理，提高学生对立定跳远的兴趣，充分调动学生的主观能动性。