幸福感与身心健康

顾佳晖

摘要：人们在当代社会繁华现象的背后并没有体会到幸福感反而是与日俱增的疲劳与压力，幸福感的缺失与当今社会人们患病率的上升还有各种以前没有的疾病的出现有很大关系。我们为什么缺乏幸福感而幸福感又和什么有关系呢？通过调查显示，身心健康和幸福感有很大关系，普遍认为家庭和谐度对幸福影响大。

关键词：幸福;健康

人们感叹如今社会的人心不古，浮躁，曾经感动过我们的故事不能再感动我们经济的增长没有给我们的生活带来幸福感反而让我们迷失在被西方人称为peer pressure 的大环境里。而与此同时我们听到的新闻里的患病率以及以前从未听说的疾病都“上市”了。我们突然迷茫了不知道何去何从，我们的身体素质大幅度下降，需要做心理咨询的人也越来越多，经济的发达只是相对的，房价不断攀升，大学生就业的压力，以及年轻的夫妇需要买房抚养孩子的压力，学生从幼儿园开始就要竞争。

人从出生就开始不断的奋斗，一直不能停歇，这都是我们缺乏幸福感的外在原因。究其根源是我们现在缺乏一种信念和信仰（并不是指宗教而是一种内化的原则和责任感）

对比不丹这个国家虽然很贫穷但是幸福感是很高的，环境也非常的好。这个当然也和这个国家有向善的传统有关系。人生需要有一种超脱感能够和而不同，你的心中要有方向感，生命要从选定方向开始。

但是说为什么人没有幸福感呢这主要是和家庭的和谐不够，社会支持系统不够都息息相关，我们的原生家庭不够完美，每一代人都带着上一代的伤痕一路走下来于是心里的阴霾越积越多，我们无法再氤氲在一片祥和的读书以及工作环境中，本来该是吃一碗炸酱面就能带来的幸福非要用一颗大钻戒来填充，这样怎么会幸福？

少年得志的人是需要有良好的家庭支持和自己的才智和不懈努力的，家长明白事理明白社会的现状与残酷，不断督促孩子成长，而孩子也能在正年轻时认识到这一点，彼此配合融洽才能成功，但是很少有人能做到这一点，所以在金字塔塔尖永远只是那么一点人，但是到大部分人意识到这一点时已经悔之晚矣，早知如此，不如用十年奋斗，褪去少年稚气换之后的舒心。但是已经没机会了于是继续竞争和奋斗，督促自己的孩子，所以不幸福。而我们的身体也感应到了这一点我们的抵抗力越来越弱。

当一个人缺乏自信的时候他的免疫系统是会变弱的。林语堂说过没有幽默滋润的国民，其文化必日趋虚伪，生活必日趋欺诈，思想必日趋迂腐，文学必日趋干枯，而人的心灵必日趋顽固。

但人们都没有幸福感时怎么会有幽默感。只能是举杯消愁愁更愁，抽刀断水水更流罢了。

民国时伦理教育家王凤仪先生说过：“怨伤脾，恨伤心，恼伤肺，怒伤肝，烦伤肾”凡此情种种，皆归于心。而这些感受也是当我们缺乏幸福感时才会有的，可是每个人的起点是不同的，所以有的人就比别人多花了一个十年又一个十年那这种情况还有幸福可言吗，其实是有的。

因为幸福感是一种心理状况它取决于我们的内心的状况，而不应该由外在的环境决定，外在的繁华不是我们心底的繁华，当我们意识到这一点时就可以释然。“梵志翻著袜，人皆道是错。乍可刺你眼，不可隠我脚。”王梵志这种想法是我们现在人欠缺的。这种一种超然物外的感觉。

幸福感与身心健康做了一个小调查

调查方法：问卷法

实施时间：2015-10-13至2015-10-18

样本总数：100份

调查方式：问卷星网络平台调查

有效样本数量：100份

数据与分析：（按调查题目分布）

第1题 您认为生活幸福一定程度上可以影响身体健康吗[单选题]

第2题 您在遇到重大生活变故时候不论好事坏事对心情有影响吗[单选题]

第3题您的年龄段：[单选题]

第4题 您认为以下哪项对身心影响最大？[单选题]

第5题 您觉得哪项对幸福感影响最大？[单选题]

第6题 您觉得人在感到快乐幸福时身体免疫系统会提高能力吗[单选题]

结果与分析：

上面的表格和图文很清晰的表达了身心健康和幸福感有很大关系特别是答问卷的人年龄较低，所以普遍认为家庭和谐度对幸福影响大。到了年纪大一些，人品就很重要但是人品也是家庭关系潜移默化形成的。而家庭和谐和身心健康也是息息相关的。

总结：

如果我们回归内心的宁静我们会发现我们的身边有很多默默付出的人，这些人没有像西方那样有7岁的孩子就因为送蚊帐给非洲孩子而被歌颂，也无法在十几岁的时候就宣扬我可以改变世界，不是因为他们没有这份心而是因为没有这样的条件，但是这些无名的英雄是值得我们歌颂的。我们每个人要学会留心注意身边细小的幸福，比如别忘记雨中帮你撑伞的那个人。没有人注定要对我们好，我们要学会知足和感恩。

记得杨绛写的《老王》那个贫穷衰老却质朴的老王，相比社会中很多人不能轻易的被感动也无法轻易的付出，甚至在别人感觉微小的幸福时要掺一脚用自己的拥有比下去别人的所有。这个其实是一种变相的不幸福，幸福的人脸上都洋溢着笑容，只有让周围人感到高兴。托尔斯泰说过，“所有幸福的家庭都一样，不幸的家庭各有个的不幸”。 高尔基《童年》里提到“恨是块冰，遇暖就融化。” Edward A. Murphy提出的墨菲定律中有一条是“如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。”人总是倾向于相信自己愿意相信的东西，所以幸福感和安全感必须得从自己内心开始发生。