体育训练理论与方法运用于警察体能训练的初步研究

刘洋

中图分类号：G812.5 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）12-000-02

摘 要 警察是保证社会安定、抓捕罪犯、解救人质等的重要存在，其需要进行各种危险以及运动量大的工作，因此，对于警察的体能要求也就较高，其体能的提高的主要目的一是为了保证任务的完成度以及公民的生命安全，二使为了保证自我的人身安全，其体能提高以及保持需要的是坚持不懈的努力练习。在实际的警察体能训练过程中主要研究以及发展的方向就是运用体育训练的理论以及方法进行练习，在实际的警察体能训练过程中存在的主要问题就是内容重复以及缺乏发展性，因此需要借助体育训练来加以改进，使得警察体能训练的结果达到预期的结果。

关键词 体育训练理论与方法 警察体能训练 初步研究

警察在执法过程中所要面对的危险层出不穷，需要变通的采取各种应对方法，这些方法实施的主要基础就是有较快的反射能力、极为充沛的体力、较为饱满的精神以及较为熟练的格斗技术等，在这些实际的基础上才能够发展执法质量以及完美的完成各种情况的任务，使得相对的限制因素减少。不管训练的种类以及训练的对象，要想训练的结果以即训练的实用性处于较为稳定的发展水平就需要进行合理有规律的发展训练，最主要的一点就是持续不断地练习，进而保证反应以及动作等不会生疏，在出现突发事件以及特殊情况时能够较好的应对。在警察体能训练发展过程中所借助的手段较多，所取得的成效各不相同，但总体上没有太大的区别，但是随着社会的不断发展，警察所要面对的情况越来越复杂，所要应对的任务变化越来越快，加之近几年逐渐增加的袭警事件，这些情况的叠加出现的，导致对于警察各方面的要求越来越高，主要的目的就是保障警察的人身安全以及任务完成的质量，为适应现阶段不断发展的对于警察的身手要求以及反应快速性要求，主要使用的训练手段就是体育训练，该种训练方式的发展历程较为久远，以及其的发展内容较为丰富且具有发展性，是适用于提高警察体能的训练方式，是现阶段主要研究的方向。

一、体育训练理论以及方法

体育训练的发展能够追溯至夏朝，其的衍变发展历史极为复杂冗长，但正是由于这种悠远的历史使得其中蕴含的内容更为全面丰富，使得其的使用范围也较为广泛，其本就是从军队的训练中衍变出来的，因此，其的主要适用范围就现代而言主要方向就是军人。体育训练的现代概念就是通过训练各种能够掌握军事方面实用技能的内容来提高军人的整体素质，通过各种较为高强度的训练来增强军人的体魄，通过各种趋向于极限或者超越极限的训练内容来培养军人的钢铁意志力，进而提高部队的战斗能力以及吃苦耐劳的品性，其训练的内容不是一成不变的，会根据特殊的部队需求增加一定的内容也会随着军人的适应能力增强而逐渐增加训练的强度以及训练的内容，因此，其自身具有一定的变通性以及发展性，能够持续性的保证军人的训练效果，保证军队的整体水平的发展正向趋势。在实际的体育训练过程中主要涉及的训练内容就是武术、爬山、游泳、跳障碍、跳高、跳远以及赛跑等，主要的原则就是该方面体能的均衡发展以及体能的全方位提高，使得自身体能上的缺点得到确实的改进，对于任何遇到的艰难问题都能克服，使得任务完成度高以及整体部队的实用性强，能力突出，进而为国家争取脸面，发展整体的军事力量。

二、体育训练理论以及方法在警察体能训练应用中存在的阻碍因素

（一）训练的时间安排问题

在警察体能训练过程中需要考虑的较为主要的一个因素就是时间上的安排，在实际的警察执法过程中由于其负责的内容多以及我国的人口多地域广，导致各区的警察以及各个领域的警察的工作量大，加之近来由于警察工作的危险性的提高以及袭警事件的发生，导致警察的人数相应的减少，导致人手不够的现象出现，该问题导致的直接后果就是无法进行时间上的安排，导致警察的体能训练无法顺利开展，较为形式化，导致体育训练理论以及方法的使用受到进一步的限制，导致训练的结果无法达到预期的目标，导致在执法过程中出现的意外以及突发事件无法较好的应对，导致问题的进一步恶性的发展，导致警察的实际解决问题的能力无法得到较好的提高，进而出现一系列的恶性循环。

（二）训练的内容安排问题

训练的内容需要根据具体警察的属性进行相应内容的增减，但是在实际的体育训练过程中出现的问题之一就是内容的改变幅度较小，适用性较弱，导致最终的训练成果极为差强人意，导致该种训练方法的发展由于作用的显现较为不明显而出现不重视的现象。该种现象的出现导致体育训练的发展无法顺利进展导致训练问题的进一步加剧，导致警察体能训练出现各种理由的推迟以及各种理由的时间间隔的延长，进而导致警察的体能无法达标，导致警察在无法保证任务完成的同时无法保证公民以及自身的安全，对于社会的稳定发展而言是极为不利的，对于警察形象的发展是极为不利的。

（三）训练的场所安排问题

对于公安机关而言其所主要在的地点就是城镇以及市区，无法提供较为巨大的场所进行专门的训练，导致训练的内容有限，导致训练的方式较为不科学，训练较为不方便以及训练的方式较为单一缺乏实际的发展性。其导致的直接后果就是警察的体能无法得到较好的水平保持以及无法得到实质性的发展，使得警察的体能整体呈下降趋势，其的性格坚韧性以及体质、格斗技巧等都处于退步状态，导致在实际的任务过程中考虑的因素过多，反应不敏锐不快速，导致犯罪分子乘虚而入出现各种受伤以及意外的情况，导致民众对其失去信心，导致社会的进一步发展受到严重的限制，导致警察的威严无法良好树立。

三、发展体育训练理论以及方法在警察体能训练中的措施

（一）对于体育训练下的警察体能训练进行时间上合理的安排

体育训练在警察体能训练发展过程中的改进方向之一就是时间上的安排，主要的改进措施就是将警察的上班时间进行分批调整，再进行分批训练一段时间，而在执法的那一批虽然任务加重并且执法内容增多，但是却也是锻炼其独立执法以及执法科学性增强的有效手段。再进行交换的训练，前一批训练的能力以及精神力明显提高，执法的科学性以及执法的完整性显著提高，使得任务的完成度提高以及自我安全和民众安全的保证能力增强，使得其逐渐被民众再次认可，使得社会趋向于安定发展。

（二）对于体育训练下的警察体能训练进行内容上科学的安排

警察训练的体育训练内容发展的主要方向依据具体警察所负责的具体范围以及执法内容而定，在此基础上能够保证警察的适应性训练以及有效的训练成果，使得其的能力有方向性的提高以及科学的得到提升，在达到该种效果的情况下，能够确保警察执法时的执法效率以及质量的提高，应变能力的增强以及应变速度的增加，使得警察能够在允许的时间范围内进行正确的选择，进而使得任务圆满解决。

（三）对于体育训练下的警察体能训练进行场所上全面的安排

体育训练下的警察体能训练的一个基础性的改进方向就是场所的安排，其进行的具体操作就是定期的安排一批警察到特定的训练场所进行训练，而在公安机关内容安排允许范围内的训练内容，而继续执法的那一批则利用有限的资源进行相应科学的调整训练，使得自身的各方面训练不至于生疏，在进行调换后不至于无法适应，能够尽快投入高强度的训练中。进而使得警察的体能处于稳定的发展进步过程中，对于社会秩序的维护是一道保障。

四、结束语

体育训练理论与方法在警察体能训练运用中的研究主要目的就是发展警察的体能以及警察的执法能力，使得社会的秩序得到有效的控制。

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