容易被忽视的“节日病”

孙立华

一年一度的元旦、春节又快到了，人们忙吃、忙喝、忙玩、忙聚会、忙网上娱乐，可这欢乐的气氛背后，常潜伏着疾病发生的可能。节日期间如果吃喝不得当、娱乐不适度、上网不节制，往往会出现“节日病”。

电脑手机病 如今，网络已成为人们生活中不可或缺的工具之一。但电脑和手机在给人们提供娱乐的同时，也带来了许多后遗症。对于爱上网的人来说，节假日确实是网上冲浪的好机会，但连日连夜的上网，不仅会腰酸背痛，而且更伤眼睛，炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。如果痴迷上网，放假几日天天与“网”为伴，时间一长就会出现疲劳、流泪、眼花，导致视力下降。其临床表现为眼痛、脑涨、记忆力衰退，甚者茶饭不思，直至目光呆滞，全身浮肿，脊椎变形。因此，上网或微信聊天要坚持适度原则，要缩短上网时间，不要连续长时间操作电脑，操作电脑时要适当进行眼保健和肩部、颈部和头部等关节的活动。要严格控制中小学生每天的上网时间，一般掌握在1个小时以内最好。

美味综合征 节日期间，有的人往往出现头晕脑涨、心慌气喘、呼吸急促、腹痛腹泻、血压增高、心跳过速等不适症状。专家认为，这是由于过量或集中食用鸡鸭鱼肉等食品所引起的节日“美味综合征”。其病因是所吃食品中含有较多的氨酸钠，它是味精的主要成分，具有刺激味觉、增进食欲的作用，但若食入过多，它便分解成酪氨酸和谷氨酸，使新陈代谢出现异常，导致疾病的发生。对于正在生长发育的儿童，美味佳肴不可一次吃得过多。儿童的自控力差，容易偏食，父母在饮食上一定要严格把关，有粗有细，荤素搭配，切不可暴饮暴食而引起美味综合征。

暴饮暴食病 过量进食高蛋白、高脂肪食物以及饮酒，都能刺激十二指肠黏膜分泌肠激酶而激活大量的胰蛋白酶，当胰蛋白酶超过一定程度时，就会消化胰腺本身，从而引起胰腺水肿、坏死、出血，发生急性胰腺炎。患者突然发生剧烈而又持续的腹痛，疼痛多为钝痛、钻痛、刀割痛，多数疼痛位于上腹部，可放射至腰背，以左侧为甚，常伴有恶心、呕吐、发热。此外，饮食的洁净也是不可忽视的，尤其是中老年人，最好不吃海鲜等食物，因为现在不少海鲜、鱼类等产品受污染严重。此类食品须烧熟煮透，否则易引起食物中毒。

酒精综合征 亲朋相聚，饮酒时若毫无节制，最容易引起“酒精综合征”。这种病轻者精神恍惚、言语错乱、恶心呕吐、憋气昏睡；重者伤害胃肠、肝脏、大脑，甚至引起各种并发症，危及人的生命。所以，节日饮酒应注意适度适量，切忌贪杯或暴饮狂饮。对于高血压、高脂血症、冠心病、肺结核、肝炎等疾病患者，应坚决戒酒。

娱乐过度症 节日期间亲朋好友欢聚一堂，酒足饭饱之后，长时间地打麻将、打扑克牌，常常因坐姿过久，使脊椎韧带和附近肌肉处于不平衡的紧张状态，容易引起颈椎病、腰肌劳损、腰背酸痛等病症。另外，由于打麻将、打扑克牌时精神高度集中，如果玩得时间过长，还容易使人精神疲惫不堪，以致引发神经衰弱、食欲不振、心跳过速、血压增高等病症。因此，节日期间娱乐应坚持有度、有张有弛的原则，切忌超负荷地贪恋玩乐。

电视综合征 元旦春节期间，电视节目精彩纷呈，许多人一坐下来，就会目不转睛地看上大半天，看完之后往往出现头昏眼花、腰酸背痛、全身乏力等症状。专家认为，这主要是因为看电视的时间持续过长，扰乱了正常的饮食起居规律，造成自主神经功能紊乱。因此，看电视的时间要节制，力戒边看电视边吃零食的习惯；每隔一段时间适当休息，站起来活动活动手脚，做一做眼保健操。

疲劳综合征 假期到来，许多人忙于清洁家居卫生、置办年货、加工美食、走亲访友等事情，陷入高度紧张之中。佳节良宵，操办饭菜容易使人过度劳累；亲朋团聚，使人容易情绪激动；节日熬夜玩乐，吸烟、饮酒、饮浓茶、喝咖啡容易过量，这些因素可加大身心负担。这种集中性的超负荷劳累，极易导致人体神经功能失调，引起节日“疲劳综合征”。因此，节日期间应合理安排各项家务劳动和节日休闲娱乐活动，力求做到有劳有逸。

突发性病症 患有胆囊炎、胆结石的病人，若连续进食大量高脂肪食物，或因饮酒、进食过量、疲劳等，可能导致急性发作或加重原有病情，患者表现为上腹部持续性疼痛或阵发性绞痛，向右肩或右背部放射，并有恶心、呕吐或高热、寒战等症状。节日期间，人们总是要采购较多的食品，若贮藏条件不好，放置时间过长，食物容易被污染或发生腐败变质，引发急性胃肠炎，表现为上腹部不适、恶心呕吐、腹泻等，严重时可出现脱水。大量食物在短时间内进入胃肠，使胃极度膨胀，胃壁肌肉失去弹性而不能蠕动，即为急性胃扩张，患者感觉上腹部膨胀、恶心，出现反射性呕吐，开始为深绿色的混浊液，后呈咖啡样，全腹压痛。原患有胃及十二指肠溃疡病的患者，还可能发生胃穿孔。

节日痛风病 痛风以前多见于西方发达国家，但近几年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，我国的痛风发病率亦相应提高，尤其在节假日，发病人数明显增多。痛风是一种由于血尿酸过高沉积在关节或其邻近组织所引起的疾病。尿酸由人体中的嘌呤碱经氧化代谢生成，而嘌呤主要来自动物的内脏、骨髓及鱼、虾、蟹、鸡、鸭、蛋等荤食。痛风病往往首发或复发于酒宴之后，常在半夜里突然脚趾关节剧烈疼痛、红肿发热。有的人在关节等处发生大小不一的结节（叫痛风石），并可破溃流出白色粉粒；有的人尿中出现蛋白、红血球、小砂石。

节日传染病 元旦春节正值感冒、病毒性肝炎易发季节，而大多数家庭都没有使用公筷的习惯，餐具也不能做到顿顿消毒，在频繁的交叉接触中，通过食品、食具以及唾沫常使这些传染病得以传播。近年来，烤涮生猛海鲜似乎十分时髦。其实，此类食物中寄生虫和细菌的寄生率较高，加热不充分，很容易招致疾病。此外，节日期间，同学、朋友相互走访、串门、吃饭多，也容易传染各种流行性疾病。