阳光心态 灿烂人生——心存感恩 幸福常伴

□ 孙健升

编前：孙健升教授，现就职于中国人民大学，国家高级心理咨询师。全国商务管理研究会理事，智慧谷企业家学习俱乐部副主席，北京大学、清华大学高级培训课程特聘教授。中国教育电视台《师说》栏目首讲《阳光心态十二讲》专家。《癌症康复》杂志连续刊登了孙健升教授撰写《阳光心态灿烂人生》一书的部分内容，深受读者喜爱。孙教授向编辑部表示，他愿意无偿给《癌症康复》杂志供稿，借助这一平台为癌症患者的康复多尽一份力。在此，我们代表广大读者向孙教授表示深深地感谢！

滴水之恩，涌泉相报；结草衔环，以报恩德。生活需要爱心去呵护，生活也需要感恩之心去滋养。感恩培育了纯洁和高尚。

心情故事

一个偏远的穷山村，教育水平落后，上级政府就派去了一位年轻的女教师去支援那里的教育工作。这位年轻的女老师很有爱心，她是自愿到贫穷地区助学的。当地的生活条件很差，学校没有食堂，为了全身心投入工作，这位年轻教师自己就经常煮些方便食品。这样时间长了就会影响身体，为了保证身体适应工作的需要，她有时也给自己增加些营养，于是，她要走一段路到村子里去买鸡蛋。村里有一位老妈妈常年在路边卖鸡蛋。第一次，她就问鸡蛋怎么卖，老妈妈知道她是远道而来的学校老师，说：“您说吧。”这位女教师心想，在我的家乡鸡蛋四角五分一个，到处都可以买到，但这位老妈妈这么大年纪了还在自食其力，多不容易啊。于是，她对老妈妈说：“五角钱一个行吗？”老人家二话没说，很痛快地答应了。走的时候，还热情地嘱咐：“你以后就到我这来买鸡蛋吧。”这位女教师心里坦然了，因为她给这位老妈妈一个鸡蛋多加了五分钱。过了一段时间，她想，我经常来买老人家的鸡蛋，自己节省一些，就可以帮助一下老人呀！她决定再给老人家加五分钱。于是，她对老人家说：“您太不容易了，年纪大了也该自己多保重，以后伍角五分一个鸡蛋吧，您一定得接受。”老妈妈执意不肯，“不行！闺女，千万不能这样做的，五角就五角，说好了价就不要再动了。”女教师坚持说：“您年纪大了，我能够吃您煮的鸡蛋已经很幸福了，您要是不接受我这价格，我每吃一个鸡蛋心里都很难平静，我不舒服。所以您一定要接受我这个价格。”老妈妈只好接受了，“那好吧，就伍角五分吧。你真是一个好老师！”

又过了一段儿时间，一个偶然的机会，女教师发现一个批发鸡蛋的商贩在跟老妈妈讨价还价。他从老人那里买鸡蛋，老妈妈说：“六角钱我不赚钱的，你应该给我六角五分。你去问问附近的摊位，哪有六角这个价！”年轻的女老师听到后心里顿时一沉，原来这个地方和她家乡的鸡蛋价格是不一样的，可是这位老妈妈从来没有说过，从第一次定价就是让老师自己定的，而这位女教师一直以来却认为自己善待老人，多资助了老人呢。

发生在我们身边的人和事，平凡、普通但感人至深。老人和年轻教师都是好人，心存感激之情。一位朴素的老妈妈为了这位年轻女教师的健康，为了能够留住她在这里继续教书，自己默默地、长时间地承受着损失。而那位年轻的女教师，不仅献身贫困山区的教育，还在日常生活中感念着一位素不相识的老人。

书外师说

“感恩”是个舶来词，它的意思是乐于把得到的好处感激呈现出来且回馈他人。在我们的身边和我们生活的这个世界上，一切的一切，包括一草一木都对我们有恩情！“感恩”就是对世间所有人、所有事物给予我们的表示感激，铭记在心；“感恩”是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露，一刻也不能少。无论你是何等的尊贵或是怎样的平凡，无论你生活在何地何处，或是你有着怎样特别的生活经历，常怀一颗感恩的心，随之而来的，生活就不断地涌动温暖、自信、善良这些高尚的处世品格。自然而然地，你的生活中便有了一处处动人的风景。

在我们的亲人中，在我们的同事中，每天每一个人并不会都要和你说，他为你做了什么，他付出了多少，但是事实上很多人为我们做了很多。善良的人常常为善而不欲人知，我们真的应该感谢他们。有的时候我们不知道就很愧疚了，如果我们知道了再不去感恩，那就更不对了。发现生活中的好人好事，对他们报以感恩的心，幸福就在身边，就在我们每天的生活当中。

趣闻轶事

在一个可怕的暴雨和雷电交加的晚上，一艘渡轮撞上一艘满载木材的货轮，沉没了。渡轮上393名乘客全部掉入冰冷的海水之中，他们拼命挣扎，等待救援。一名年轻大学生奋勇跳入冰冷的海水中，一次又一次救出溺水的人。当他从几乎能被冻僵的海水中救出第17个人之后，终因筋疲力尽而虚脱，再也无法站起来。人们把他救了上来，可是从此之后，他在轮椅上度过了自己的余生。

多年后，一家报纸的记者来采访这位因救人而身残的英雄。记者问到：“你最难忘的是什么？”那位先生遗憾地回答说：“17个人当中，没有一个人回来向我说声‘谢谢’。”

这位因奋力救人而把自己整个余生都放进轮椅的青年所要求的仅仅是一声“谢谢”，然而却令他失望了。这件事并不发生在中国，但是我们身边并不乏这些现象。很多人善意地伸出助人之手，比如勇斗歹徒、慷慨解囊、精心呵护……但是受益的人却令他们心寒。

书外师说

美国一位职业演说家曾说：“地球上有30亿人每晚饿着肚子睡觉，但有40亿人每晚睡觉前渴望得到一句肯定和鼓励的话，却无所得。”我们是不是应该觉醒起来，关注一下默默无闻关爱你的人，关注一下帮助你的人，为你默默牺牲自己的、那些可敬可爱的人。把心中的鼓励与感谢说出来，也许正是因为你的一句话，就会有一个人不会伴着破碎的心和受伤的灵魂入睡；也许因为你的一句肯定和欣赏，就会有更多的天使站起来，让这个世界充满了仁爱。感恩使你获得幸福，报恩使你灵魂净化，珍惜别人的恩典你才会懂得爱。

我们对很多人抱有尊敬和爱戴，但是我们很少说出来。我们甚至习惯用批评和指责代替所有的语言，而把赞美和肯定深埋于心。但是，多少人期待鼓励和尊敬，多少人因为得不到鼓励和赞许丧失了进步的勇气，乃至生活的信心。我们只需一点点地改变，只需把尊敬和爱戴摆在我们语言的最前面，用我们善良和真诚的心，带给每一个人尊敬和保障，我们就会温暖多少人、激励多少颗心、挽救多少个灵魂，创造多少奇迹啊！

时时感恩，幸福就已经是满满的了。

心情故事

有一位老板，是一家大型国际企业的经理，主要职责是到一些分公司去处理公司内部较为棘手的人事问题，终止一些高级主管的聘用。他的管理方式一贯比较苛刻死板。有一次，他去参加管理讲座，对著名培训师说：“我十分期待明天的演讲，因为这些人在聆听过你的高见后，就会知道我的管理方式是正确的。”

培训师微笑不语，因为他知道明天的情况与这位经理想象的大不相同。

第二天，这位老板表情木然地听完全场演讲，然后一言不发地离开会场。

三年后，这位培训师重返旧地，向听众发表另一篇有关管理的演讲，在听众中发现了那位经理。就在演讲即将开始前，那位经理突然站起来，请求讲几句话。

“在座的各位都认识我，其中有些人还知道我近来的改变，今天我想把亲身的体验与各位分享。培训师，想必我这番话也会让你感到欣慰。”

“三年前的一场演讲里，培训师曾倡导，若想培养坚韧的意志，首先就该学会向身旁最亲近的人说‘我爱你’。起初我对这点颇不以为然，心想这种肉麻兮兮的话和意志坚韧能扯上什么关系？培训师说坚韧与坚硬不同，坚韧如同皮革，坚硬则像花岗岩，而一个意志坚韧的人应该思想开通，不屈不挠，行为自律，做事灵活。这些话我赞同，但这与爱有什么关系呢？”

“那晚，我和太太两人坐在客厅的两端，脑中仍想着培训师的话。霎时，我发现自己竟鼓不起勇气向太太表示爱意，我好几次清了清喉咙，但话到了嘴边，只含糊地发了些声音，其余的又吞了回去。我太太抬起了头，问我刚才咕哝了些什么，我若无其事地回答说没事。突然间，我起身走向她，紧张地将她手上的报纸拿开，然后说：‘爱丽斯，我爱你！’妻子好一阵说不出话来，泪水涌上她的眼眶，这时她轻声地说：‘亲爱的，我也爱你，这是你25年来第一次开口说爱我。’”

“我们当时感触万千，深深体会到爱能化解一切纷争摩擦。突然间，我像是受到了鼓舞，立刻给在纽约的大儿子拨了电话，我们已经许久没有联络了。我一听到他的声音便脱口而出：‘儿子，也许你以为我喝醉了，但我现在很清醒。我打电话来只是想告诉你，我爱你。’”

“他在话筒那端沉默了片刻，然后语气平静地说：‘爸，我知道你爱我，真高兴能听到你亲口告诉我，我也要对你说我爱你。’”

“我们开始闲话家常，聊得十分愉快。接着我又打电话给在旧金山的小儿子，告诉他同样的事，结果我们父子畅谈许久，那种温馨的感觉我从未有过。”

“那晚我躺在床上沉思，终于领悟了培训师所说的那番话有更深一层的意义：如果我能真正地了解以爱待人的含义并且身体力行的话，一定能对我的管理方式产生正面影响。”

“我开始阅读相关题材的书籍，从中吸取到不少人的宝贵经验，这使我更体会到这套哲学能运用到生活的各个层面，无论是在家庭或是在工作中。”

书外师说

高尔基说：“谁要是不会爱，谁就不能理解生活。”

为人处世，既要仔细倾听他人的想法，也要学会多欣赏他人的长处，少计较他人的短处，要时时伸出手帮助别人，去感受助人的那种快乐。尊敬他人的最佳方法，就是献出你真诚的爱心，积极鼓励他们发挥自己的能力，来达到大家共同努力的目的。一个有影响力的人，要调动他人的积极性，使其一样具有友好交往的动机和动力，最为适用的原则就是：鼓励、鼓励、再鼓励，赞美、赞美、再赞美。尊敬别人的人，同样会受到别人的尊敬；肯定他人，才能得到他人的认同。

生活中，当我们被亲情包围时，我们没有认真体会，有时甚至觉得很累赘，干嘛要管我那么多。当站在人海茫茫之中，才发现你需要一个安全的港湾；当亲人不在时，才知道是我们欠他们太多。如果你每周去看一次父母，你能为他们做出多少？如果你每天和孩子说几句话，又在他们期待中占了多大的比重？而你每天都可以拿出一些时间给你的亲人们，你总是在等明天、下次和将来。时过境迁，我们没有带给他们幸福的同时，却带给他们失望和悲伤。并非是你不爱他们，而是你没有说出你的爱，而且你需要用行动去让他们感受到你的爱。

心情故事

有天早上，经过一个小区，看到一位学生出门准备去上学。他的母亲随后追了出来，并一路小跑，大声喊着：“孩子，你忘了带饭卡。”那学生停住脚步，不屑一顾地说：“你真多此一举，顶多不就是少吃一顿。”母亲却疼爱地说：“上一天课那么累，再吃不上饭我可心疼。”女儿的脸上并没有露出我想象的感激之情，却满不在乎地说：“放心，我的朋友比你都疼我呢！她们绝对不会让我饿肚子。”母亲站在那里不停地挥手，目送女儿远去，而那学生却再没有回头看母亲，远去了。虽然短短几分钟的一幕，却也令人深思。

这世界上什么是亲，什么是爱？什么是珍贵，什么是永恒？也许你可以轻松地找到答案，可是你未必把握得住。你是不是常有这样的感受：父母和亲人的关爱，我们觉得自然和一般，至少不足以为奇，因为“他们是我的亲人”、“他们是我的朋友”，理所当然，就该对我好。但是，一个陌生人伸出的援助之手，一群并非十分亲近的人所给予你的，却刻骨铭心，感激不尽。越是亲密的人在我们身边，我们越无视对方为自己所做的一切，你甚至认为“这是责任”、“那是应该”，而且挑剔他们做得不够，因为你从没有把他们的奉献看做是“爱”和“牺牲”。

久而久之，我们积累了太多的不近人情，留下了太多的愧疚。直到有一天，我们失去了这些的时候，就会悔恨终生。

知识窗

社会心理学有“过度理由效应”，即每个人都力图使自己和别人的行为看起来合理，因而总是为行为寻找原因，一旦找到足够的原因，人们就很少再继续找下去，而且在寻找原因时，总是先找那些显而易见的外在原因。因此，如果外部原因足以对行为做出解释时，人们一般就不再去寻找内部的原因了。

我们应该反思一下，在我们周围，每天心甘情愿为我们付出的人们，我们珍惜了吗？那种从不图回报，甚至从没有提过任何要求，只是默默地奉献与关爱我们的心，是否得到了应有的温暖？古人云：滴水之恩，当涌泉相报。不经意之间，我们得到的恩惠往往是难以计量的。我们难道还要对养育我们的父母消极冷淡或恶声恶语叫嚣吗？我们有什么理由伤害那些始终如一，热情善良地帮我们、助我们的朋友和亲人呢？不要因为深得厚爱和享受恩惠而让自己变得麻木和贪婪，不要因为唾手可得而视珍贵为平庸。多是一种恩赐，但不是丢弃的理由。懂得珍惜每一点，才能拥有无穷尽，能够拥有无穷尽，方能厚报点滴恩。