绝经女性锻炼更受益

美国马萨诸塞州阿姆赫斯特大学研究人员发现，与绝经前女性相比，锻炼对改善绝经后女性的身体影响更大、受益更多。

研究人员调查了630名绝经前女性以及274名绝经后女性的情况，计算了她们进行各种形式运动和静坐的时间，并了解了两组女性体重指数（BMI）、腰围和体脂肪百分比。研究结果发现，绝经后女性的运动量明显少于绝经前女性，静坐时间明显增多。不过，轻度的运动（如散步、慢跑等）对绝经后女性的好处更加明显，与腰围等数据的相关性更大。也正因为此，研究者认为，尽管更年期女性更易发胖，但绝经后反而比绝经前更易控制体型。

研究人员称，女性锻炼在任何阶段都有好处，锻炼不仅能让人精力充沛，还可以提高骨密度。绝经后的女性应认识到这点，更加重视锻炼。