普通高校大学生晨练状况的调查与分析①——以南京邮电大学为例为例

孙艳秋

(南京邮电大学体育部 江苏南京 210023)

目前,国家对大学生的身体健康非常重视,每年都对大学生的体质进行检测,各高校每年都要对学生进行身体素质达标测验,对学生的身体形态、生理机能、身体素质进行综合评定,目的是从宏观上对大学生体质进行监控。但随着这几年高校的不断扩招,学生的身体素质却在不断下降。东南大学王志苏与大连理工大学邹断豪等8位教师对全国1096名大学毕业生所作的调查表明,毕业后男生体质下降30．85%,女生体质下降25%。调查对象毕业后参加体育活动的意识也相当差,这些已为我们敲响了警钟。而从我们目前的大学生体育课程来看每周仅有90min的体育课学习和实践,在课程中往往注重运动技能的形成,这种身体的负荷量对身体正在发育中的大学生来说是远远不够的,因此,课后的锻炼延续必不可少。阳光体育开展以来,鼓励学生每天锻炼1小时,目的也是鼓励学生多多参与到体育锻炼中,养成体育锻炼的习惯,但实际情况并不理想,缺少组织、缺少明确的锻炼形式,大多是放任自流,使得阳光体育的口号仅仅停留在口头上,学生参加体育锻炼的情况并没有改变,因此,能够有组织地引导学生在课余时间进行每天60min的体育锻炼,督促学生坚持参加体育锻炼,养成良好的体育锻炼的习惯的运动形式成了解决问题的关键。晨练是学校体育中促进学生身心健康的一种锻炼形式;是学校课外活动的组成部分,它是一种良好的健身手段,能刺激大学生以良好的精神状态开始一天的学习和生活,能培养大学生养成科学的生活习惯和严谨求实的生活学习作风。它具有教育性、科学性、健身性、内容的统一性等特点。因此,晨练的形式在全国各个高校当中普遍推行,作为全国高校阳光体育先进单位,南京邮电大学同样在全校推行了学生晨练活动,并制定了与之相关的一系列管理制度和考核制度,在普通高校的学生晨练活动中有着较为突出的代表性。晨练是学校体育中促进学生身心健康的一种锻炼形式;是学校课外活动的组成部分,它是一种良好的健身手段,能刺激大学生以良好的精神状态开始一天的学习和生活,能培养大学生养成科学的生活习惯和严谨求实的生活学习作风[1]。它具有教育性、科学性、健身性、内容的统一性等特点。[2]晨练活动进行到现在,究竟取得了什么样的效果,之中还存在着什么问题,需要我们认真调查与系统总结的。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以南京邮电大学大一、大二大学生为研究对象。

1.2 研究方法

1．2．1文献资料法

以晨练、大学生、阳光体育等关键词查阅与该研究有关的国内核心文献54篇,为该文的研究作参考、分析和利用。

1．2．2阅卷调查法

对大一、大二的大学生进行了问卷调查,共发放问卷200份,有效问卷198份,有效率为99符合统计学社会调查研究需要。

1．2．3访谈法

2014年10月至2015年3月在学生处早操期间与学生进行座谈,就大学生参加晨练状况的有关问题进行了咨询与调研。

1．2．4数理统计法

对调查问卷中获得的数据进行了常规的统计处理。

2 结果与分析

2.1 大学生参与晨练的外部保障

2.1.1 晨练的形式与内容

晨练的形式是影响高校晨练开展的重要因素之一,晨练的内容是直接影响着晨练的质量,早起跑步是经过多年的实践逐步确定的,跑步技术要求简单。人人都会跑,而且易于组织和管理,因此晨跑成为了我校的晨练的主要内容,利用两个操场,按照学生宿舍楼的远近,就近安排学生集体进行慢跑练习,跑步的时间、距离都有着明确的规定,在掌握了锻炼的形式后,学生更易于实施,老师更易于管理。

2.1.2 考勤和监督制度

考勤是监督学生执行早锻炼的必要手段,学校为了确保考勤制度的执行,体育部安排所有教师轮流值班,每天都有4～5名老师现场打卡,学校领导对早锻炼的形式非常支持,派出学工处的老师积极参与,减轻体育老师的压力。参与晨跑的学生利用智慧校园一卡通,只要在跑步开始和结束时刷一卡,跑步的成绩就能够显示出来,学生也可以登录校园卡中心随时查阅自己的出勤情况。这样能够严格地对学生晨跑进行监督,督促学生进行晨跑锻炼。

2.1.3 指导力量

指导力量是提高大学生晨练质量和健身水平的基本保障。[3]体育教师在学生晨跑中起到了指导作用,虽然是跑步现场也有专门的体育老师,随时指导学生跑步时的注意事项,防止意外事故的发生。

2.1.4 奖励机制

早起困难几乎是大学生的通病,为了保证晨练的出勤率,学校制定了一系列的政策,如没跑满40次,体育课的成绩只能为59分,为了鼓励学生积极参加到晨跑项目中来,学校也制订了一系列的加分政策,如跑满50次,体育课加5分,如果跑满60次,体测成绩也可以加5分,这样就更能保证一些身体比较特殊的同学,只要积极参与到晨练中,体育成绩也能及格。

2.2 大学生参与晨练的效果反馈

2.2.1 大学生参与晨练的目的

目的是促进大学生参与的重要因素,大学生参加晨练以增强体制为首要目的,同时其目的呈现出多样化的特征,参加晨练分别指向放松娱乐、为了修满学分、提高体育成绩、社会交往等目的[4]。在调查中我们发现大学生参加晨练的目的排在第一位的是学分47%、紧接着为健身增强体质37%,排在第三位是减肥10%,其他6%。可以看出晨练由于和体育成绩挂钩,很多学生不得不加入到晨练的队伍当中来。

2.2.2 大学生对晨练的认识

对晨练的重要性的认识对大学生积极参加晨练有着积极的推动作用。[5]一日之计在于晨,虽然这句口号我们每个人都会,但是在实际生活中,晚睡晚起已成了大学生的生活习惯。在我们调查结果显示,85%的学生肯定了晨练对自己的生活习惯的养成起到积极的作用,但是参与到其中有一定的难度。另外15%的学生对晨练持无所谓的态度。究其原因,一部分学生本身就有自己严格的作息制度,晨练早起已经成为他们生活的一部分;另一部分学生对学习根本不敢兴趣,什么科目都不放在心上,因此晨练也就没法贯彻执行。

2.2.3 大学生对晨练场所与器材满意度调查

由于学校的扩招,学校的学生越来越多,而相应的配套设施远远达不到基本要求,在对学生锻炼场所满意度的调查中,98%的学生对晨练的场所不满意,锻炼场所拥挤、在学生集中的时候甚至连跑步都跑不起来,很多学生表示现在的晨跑变成了晨走,达不到锻炼的效果。

2.2.4 大学生对晨练的形式与内容的满意度调查

从早起做广播操到跑步,晨练的内容在发生着变化,但在学生当中跑步也存在着一定的问题,我们对现有的晨练方式和内容进行调查,结果显示满意56%、不满意37%、无所谓7%,不满意的学生主要认为,晨练的形式组织单一,每天的内容都是跑步,对晨练的兴趣大打折扣,由于场地的限制,很多学生的晨练变成了起来吃早饭,这样的练习形式和组织方式不仅不能够很好的调动学生参与晨练的积极性,还会使学生产生抵触情绪。他们表示期待更为灵活多样的形式,更为多样的练习内容、科学化的健身等等。

2.2.5 大学生对晨练时间满意度调查

时间是晨练者最为重视的条件之一,晨练分为冬、夏两季,在冬天时间规定在6:45～7:30之间,夏季规定在6:30～7:15之间,晨练的时间较为固定,在对学生晨练的时间的调查中显示,夏季出操的时间学生的满意度达到89%,而对于冬季晨练的时间不满意达到89%,和夏季恰恰相反。究其原因主要是由于冬季寒冷,学生不愿起床,另一个主要原因是冬季的气候条件恶劣,常常会出现雾霾天气,过早起床锻炼身体对身体有害。

2.2.6 大学生参加晨练对其生活习惯养成的影响

晨练以来,学生的们健康良好的生活习惯逐步养成,为了调查学生们的生活习惯方面的内容,作者与学生的辅导员进行交流,大部分的辅导员都认为,自晨练以来,学生们的生活习惯逐步养成,主要表现在作息制度的逐步规律,第一节课迟到率明显降低,吃早饭的同学越来越多,这些结果同样表现在学生的问卷中,在晨练对你最大的帮助选项中,排在前三位依次为规律的作息、良好的饮食习惯、旷课减少。而体质的增强却没有入选,究其原因主要是晨练由于受场地的限制,锻炼身体的目的没有达到。

3 结论与建议

(1)为了保证学生晨练的效果学校及体育部做了多方面的后勤保障如晨练场地的规划、晨练内容的确定、指导力量的加强、考勤制度的完善、奖励机制的形成,目的都是鼓励大学生积极参与到晨练当中,根据调查显示,学生对考勤制度、指导力量这些外部保障很满意,认为考勤制度的确定,对学生的晨练起到的积极的促进作用,更重用的一点是针对一些天生体育课无法及格的学生,积极参与到晨练当中既锻炼了身体,也达到体育课及格双赢的效果。

(2)大学生参与晨练的目的性比较强,大学生参加晨练以修满学分为首要目的,体育课成绩和其他公共基础课一样具有2个学分,体育课成绩、体质测试成绩如果达不到80分,学校的奖学金的评定、优秀干部的评定等等均不得参与,因此,通过晨练跑满60次可以拿到10分,对学生来说是个巨大的诱惑。除了修满学分以外,晨练目的呈现出多样化的特征,参加晨练分别指向放松娱乐、社会交往等目的。

(3)加快对体育设施的投资建设,设施的落后,和场地的不足,使得晨练的效果大打折扣,晨练本身安排的晨跑项目,在实施的过程中由于场地的分散和拥挤使得学生无法完成晨练项目,98%的学生抱怨场地拥挤,晨练达不到效果,呼吁校方加大体育场地的规模。

(4)对现有的晨练方式和内容56%的学生表示满意、不满意37%、无所谓7%,不满意的学生主要认为,晨练的形式组织单一,每天的内容都是跑步,对晨练的兴趣大打折扣,由于场地的限制,很多学生的晨练变成了起来吃早饭,这样的练习形式和组织方式不仅不能够很好的调动学生参与晨练的积极性,还会使学生产生抵触情绪。他们表示期待更为灵活多样的形式,更为多样的练习内容、科学化的健身等等。

(5)自晨练以来,学生们的生活习惯逐步养成,主要表现在作息制度的逐步规律,第一节课迟到率明显降低,吃早饭的同学越来越多,这些结果同样表现在学生的问卷中,在晨练对你最大的帮助选项中,排在前三位依次为规律的作息、良好的饮食习惯、旷课减少。而体质的增强却没有入选,究其原因主要是晨练由于受场地的限制,锻炼身体的目的没有达到。

[1]项建民,黎刚.江西高校大学生晨练健身影响因素分析[J].体育文化导刊,2003(8):57-58.

[2]盛加利.普通高校大学生晨练健身情况调查与分析[J].湖北体育科技,2014(3):378-379.

[3]翟丰.江苏省普通高校大学生晨练状况的调查分析[J].辽宁体育科技,2005(5):16-18.

[4]吴宾.普通高校学生晨练效果的实证研究[J].当代体育科技,2013(17):112-113.

[5]赵家贵.晨练与学校体育教[J].四川体育科学,2003(1):65-66.