健美操运动员表现力的内外部因素研究①

钱成思　冯道光　李海龙（华南师范大学体育科学学院　广东广州　510006）

健美操运动员表现力的内外部因素研究①

钱成思冯道光李海龙
（华南师范大学体育科学学院广东广州510006）

摘 要:该文通过文献资料法结合自身教学经验，对健美操表现力的概念进行阐述，提出健美操运动员表现力对于健美操比赛成绩具有绝对影响，而健美操运动员表现力受内在精气神和外在动作、情绪、音乐、器械、服装等影响。通过探寻健美操运动员表现力的内外因素，从影响精气神的内在兴趣、乐感、自信心、气质与性格、协调性因素到影响艺术表现力的外在音乐、情绪、动作、服装因素进分析，以期为健美操运动员表现力的提升提供理论参考，为健美操运动的普及与推广提供切入契机点。

随着健美操运动的普及，无论是健身健美操还是竞技健美操都涉及健美操的表现形式，即健美操操运动员的表现力。在健美操比赛中，运动员的表现力好坏，直接影响着成绩的评定。在健美操水平不断提高的同时，健美操运动员的表现力逐渐受到教练员的重视。健美操运动是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目[1]。从其定义来看，健美操是一种综合外在表现形式和内在气质美精神美的一种健身或竞技运动。因此，对于健美操运动员的表现力的研究，应该从其外在的动作形式和内在的精气神着手。

1　表现力的概念及意义

表现力是指人们的内在精神气质和外在动作的统计，它反应在表情、情绪、激情等方面，即要求运动员表现自如、情绪馆满、富有向上的激情，给人以朝气和活力[2]。无论是在健美操竞赛规程还是裁判员评分标准中，表现力都被赋予了极其重要的地位。早在1989年的《健美操竞赛规则和健美操裁判法》中的评分制就提及了表现力的评分要求。同时在2014年国家体育总局体操运动管理中心的颁布分《2014年全国健美操锦标赛竞赛规程》中分竞赛要求中提及自选成套动作和自选音乐涉及抄袭将扣除1.0分和0.5分，以及在各组别的奖项设置中，都设有最佳创意、最佳表演和最佳魅力将。这些都是对健美操运动员表现力的高要求与高奖励。由此可见健美操运动员的表现力对于健美操比赛成绩具有绝对影响，而健美操运动员表现力关乎于内在精气神和外在动作、情绪、音乐、器械、服装等。

2　影响健美操运动员表现力的内部因素

2.1兴趣

兴趣是一种无形的动力，是对某项活动或事物的投入倾向。一个人对某项事物的兴趣，反应为优先的倾向与向往的心情。兴趣的培养可以是后天的实践形成，而兴趣的表现往往是内心的渴望与精神需求。兴趣感有利于健美操运动员自我的主动学习与表达，能够通过肢体语言与外在表情传达。因此，健美操兴趣的形成关乎于运动员外在表现力的艺术表达，一种源自内心的倾诉。表现力的艺术与美感传达便是兴趣所散发的热情。

2.2乐感

乐感是人类七大智能中的一种，是优秀健美操运动员的必要素质。良好的乐感反应在动作表达的悠然自得，动作节拍的明快爽朗。健美操中的音乐往往是主题表达的基调，乐感则是对内在表达的阐释。不同的音乐带来不同的视听享受，对于乐感的把握更是对动作编排的锦上添花，毕竟编排也是基于音乐的要素，这是一种音乐与动作的高度协调。乐感的培养赋予运动员更好地兴趣塑造与艺术表达，是健美操表演的关键。

2.3自信心

自信心是一种反映个体对自己能否有能力成功完成某项活动的信任程度的心理准备。心理学上的自我效能感的概念与其相近，自我效能感则是个体对拥有技能的自我价值实现。自信心的确立将会支配健美操运动员不断地自我挑战，是一种内在力量，有利于健美操运动员不断地实现高难度、大挑战的动作，是外在动作美感呈现的保障。

2.4气质与性格

气质和性格都是一种心理特征，都是在态度和行为上表现出的稳定心理特征。气质与性格影响着情感与外在表现力的呈现，素质良好的气质与性格有利于健美操运动员对健、力、美的诠释。

2.5协调性

健美操是融舞蹈、音乐、体操为一体的运动项目，对运动员的协调性要求较多。舞蹈动作与音乐的协调、身体动作协调都是影响运动员表现力的关键。对于协调性的训练需要重复练习，结合口令指示训练。舞蹈美感往往是动作协调下的视觉舒适感，协调性的重

要不外乎于此，是对美感的阐释。

3　影响健美操运动员表现力的外部因素

3.1音乐

健美操是在音乐伴奏下的体育运动。音乐不同，带来的表现力效果也会有所差异，节奏明朗的音乐给人轻松舒适感，刚劲有力的音乐，撞击心灵令人振奋。不同的表演主题需要音乐的渲染，音乐的节拍会让人情不自禁的跟着跳动与哼唱，激发内在情感表达，实现与裁判、观众的共鸣。美妙的音乐让人产生艺术联想，融入音乐后的忘我境界，让内在精气神自然流露，舒展大方的动作，真实地表达了艺术的美感。因此，合理的配乐是影响运动员外在表现力的重要因素。

3.2情绪

情绪是心理因素的重要构成。情绪的表达往往呈现于运动员外部的精气神，是影响健美操运动员外在表现力的关键。情绪的好坏影响的不仅仅是个人，在舞蹈的外在表现上也会有所表现，兴奋热情的情感也会影响健美操队伍的整体情绪，反之坏的情绪则会产生坏的影响。因此，在健美操竞赛或表演中，饱满的良好情绪会带来不一样的演绎体验。情绪的控制，需要加强心理素质训练，在提高自我的同时，提高整体表现力。

3.3动作

健美操运动员表现力是内在精气神与外在动作的统一，动作是健美操外在表现力的主体呈现，是表现力好坏。美丑的直接反应。健美操以展现健、力、美为特点，在动作造型上美观、活泼、富有弹性，带给人热情、奋发向上的激情。舞蹈编排与动作设计的差异会带来不同的气氛渲染。在健美操竞赛中，动作的优美、连贯、热情直接影响着裁判的评判，美感且富有创造力的动作将会带来不同的比赛反响，是健美操运动员表现力最直接有力的体现。

3.4服装

由于健美操运动展现的是健、力、美，服装的体现大多为连体紧身。在健美操着装中，都明确提出戏剧、歌剧、马戏类服装禁止采用，禁止穿透视露装。健美操服装具有很强的审美性与服饰性，设计强调艺术性及设觉新颖，色彩准确亮丽，图案追求别样[3]。色彩的冷暖带来的视觉感受也不一样，暖色橙、黄带来的是积极情绪，冷死蓝、紫带来的消极情绪。健美操服忌讳强烈的色彩对比，须把握色彩主基调，华丽、高纯度色彩较益，忌灰色色彩。此外在服装的服饰与图案上倾向于个性化的风格，小面积的点缀有提神醒目的作用，图案的位置分布多集中于视觉中心位置，即头部、领部、肩部、胸部、腰部等，提升运动员表现力[3]。无论是服装的色彩、服饰、图案都应该以适合健美操特点为宗旨，凸显运动员身材健美、编排的艺术表达。

4　结语

健美操运动员的表现力主要受内在的兴趣、气质与性格、乐感、协调性、自信心和外在的音乐、情绪、动作、服装影响，内在因素影响个体内精气神表达，外在因素影响个体的艺术美感及视听享受。因此，在培养运动员表现力时应考虑表现力的内外因素，结合运动员的个体特征、表演主题，选择适当的训练方式，提升运动员在健美操表演及竞赛中的表现力，提升健美操运动带给观众和评委的艺术体验感，为普及健美操运动提供寻求切入口。

参考文献

[1]黄宽柔，姜桂萍.健美操体育舞蹈[M].北京:高等教育出版社，2006.

[2]刘桂英.浅谈健美操运动员的表现力[J].福建体育科技，2009，28（6）:34-35.

[3]崔国红.论音乐、造型、服装艺术对健美操发展的影响[J].体育文化导刊，2010（9）:57-59.

关键词:健美操运动员表现力影响因素

Aerobics Athlete Expressive Research Internal and External Factors

Qian ChengsiFeng DaoguangLi Hailong
（College of Physical Education， South China Normal University，Guangzhou Guangdong，510006，China）

Abstract:This article through the literature material method，combined with their own teaching experience，the paper expounds the concept of calisthenics expressiveness，aerobics athlete expressive force is put forward for aerobics competition achievement has the absolute influence，and aerobics athlete expressive force by the inner vigor and external actions，emotions，music，instruments，clothing，etc.Through exploring aerobics athlete expressive force of internal and external factors，the vitality of the influence from the intrinsic interest，music，self-confidence，temperament and personality，coordination factor to affect the artistic expression of the external music，mood，movement，clothing factors into the analysis，so as to provide theoretical reference for aerobics athlete expressive ascension，for the popularization and promotion of aerobics exercise into an opportunity.

Key Words:Aerobics；Athlete；Expressive Force；Factor

作者简介:①钱成思（1991—），女，汉，江西吉安人，华南师范大学体育科学学院，体育教育训练学专业在读硕士研究生。主要研究方向为健美操。

中图分类号:G8-05

文献标识码:A

文章编号:2095-2813（2015）06（c）-0225-02