对青少年棒球运动运动员击球动作节奏的分析

赵高峰 张凡

(1.河南省球类运动管理中心 河南郑州 450044;2.郑州市南阳路第二小学 河南郑州 450000)

对青少年棒球运动运动员击球动作节奏的分析

赵高峰1张凡2

(1.河南省球类运动管理中心 河南郑州 450044;2.郑州市南阳路第二小学 河南郑州 450000)

作者在长时间的棒球专业训练中发现青少年棒球运动员击球时在击投手正式投球时不能很好把握投手投球时的节奏,这样的话严重的影响了击球员的击球节奏,击球员击出的球效果不好不尖锐对防守没有什么威胁。还有青少年棒球运动员不能很好的掌握打变化球的技术,在击球时不能很好的控制自己的技术动作,掌握不好击变化球的节奏,影响了击球的能力,这说明击球技术中击球节奏把握起着至关重要的作用。当今日益发展的棒球运动中,青少年棒球运动员是我国棒球未来的希望。

击球员 动作连接 节奏 变化球

1 选题依据

现在大部分运动员不能很好的把握击投球和变化球的节奏,击球节奏的好坏会直接影响击球的效果。

该文对击球员击球时的节奏与投手投球时的节奏作一对比,使击球员能更好的了解击球时的节奏与投球节奏的关系,以便使青少年棒球运动员能更好的练习击球。

2 研究内容

（1)对击球员挥棒的速度进行分析。(在中球时瞬间的最快速度)。

（2）对整体动作连接的分析（每一个动作环节进行分析）。

（3）观察击球员对投手启动投球时,对伸踏脚的时机归纳出针对不同投手启动击球的最好时机。

（4）分析投手投不同变化球时的节奏,击球员启动击球的最好时机（主要包括:直线球、曲线球、下坠球）。

3 研究方法

3.1 对击球员挥棒的速度时行分析

（1）在击球技术当中挥棒的速度是非常关键的。击球员在挥棒打中投手球时,击球员挥棒的速度是相当的重要,因为在投手投球到击球员击中球,我们假设投手投出的球实际飞行距离为17 m（至本垒尖端）余下1.4 m为投手伸踏距离,击球员要在球飞行距离击球员击球点大约4.7 m处开始启动棒子击球棒子大约要在0.1 s的时间内击中球,这对运动员的身体素质、技术水平、判断能力及心理素质的要求相当高。

（2）竞技棒球当中击球技术的每一个环节都是非常重要的。击球员击球的时候速度时间是影响击球的关键,击球技术的每一个环节都是不可以马虎的,每一个动作都是以减少时间快速有爆发力为根本的,击出的球效果就不会很好那样就会经常出现球先到棒子才挥到或是经常出现界外球,这样就影响了一队的进攻能力,要想提高击球的效果必须提高挥棒的速度,棒速提高了才能很好的控制棒子的轨迹和球中棒的效果,也能同时的提高击球的爆发力。

3.2 对整体动作连接的分析

击球时动作的每一个环节都是非常重要的,每一个环节都是一环扣一环,每一技术动作都要认真的去把它完成好,不要在思想上懒惰,把某一个环节动作做的简化了,那样的话就会影响击球时动作的节奏性。在实践中应当去怎么把握每个动作的重点,对自己要有所约束,迫使自己勤奋地实行击球练习,击球员每挥一棒都应该目的明确,影响到击球的能力。下面是对击球动作的每个环节深层的分析了解它的重要性。

3.2.1 击球整体动作各环节

进入击球区——选择位置——准备击球——身体后引——静止（紧盯投手）——前引导脚伸踏和双手的收棒动作同步进行——停顿（选球）——挥棒——随挥翻腕

3.2.2 各动作环节的分析

（1）在击球时进入击球箱选择位置。

许多人认为站位对于击球十分重要,其实,站位的变动并不能改进击球动作,并不克服不正确的动作,良好的站位并不是造就优秀击球员的必须条件,但是他有助于成为优秀击球员。

最重要的是站位始终要固定在一个地方,击球员不要为了寻找击球的窍门而经常变换站位,而应该采用便于击球的站位,一经采用就固定下来,不再变换。

（2）准备击球(击球时的准备姿势)。

第一种:双脚平等式。

一般传统的基础棒球的站姿是双脚平行与肩同宽或略宽的站法,对内角球、外角球的打击要领只在击球点位置不同,如果双脚是站在本垒板中点,那应把内角球的击球点放在本垒前端,才能产生有力又正确的击球点,那外角球击球点就在本垒板三分之二点上才能有力推打出去,双脚平行站法是一般采用的方式,也是传统棒球公认最有利于击球员的站法,毫无疑问的是初学者入门必经之路,世界棒球领域中伟大的击球员,“全垒打王或打击王”亦采用这种站法。

第二种:封闭式打击站法。

对外角球及变化球、滑球较能应付,采用此站法是擅长推打及跑垒速度快的击球员,因前脚即右打者左脚往前站,在打击区边线上接近本垒板,与后脚右脚即后脚差半个至一个脚前后距离,构成打外角球方向球绝对有利,如用推打由内角往外挥棒向中、右外场区造成更多二、三垒打机会,再边配合跑垒速度就更见破坏力了。

第三种:开放式打法。

右打击球员前脚往后向三垒方向站,与后脚差约一脚距离,明显看出采用这种站法的是擅长打内角球的击球员,同时必须具有很强的爆发力与高大的身材良好的身体素质,运用此方法的击球员其优点同时也构成了他的弱点,遇上控球好的投手他也不能如意的动棒了,除非他能及时的把前脚改成平行式站法及推打方式才能很好的打到外角球、滑球,否则外角区域的球会成为致命的弱点。一般初学者都未定自己的打击站法,或不了解自己打击特性前不要引用此法练习,当然身体素质好力量大的击球员及对外角球反应较迟钝不会推打的击球员,可以采用此方法来练习,但都要经过很长一段时间来练习与磨练,结果才会有所成就。

（3）身体后引、静止的作用。

是为了前导脚伸踏发力挥棒前的必要动作,其目的为了便于发力和下棒。

（4）前引导脚伸踏和双手的收棒动作同步。

要能控制伸踏动作,以保持身体平衡。

伸踏越大则越早起动到下棒位置因而也易造成错误。

伸踏脚前伸时,身体重心和双手必须保持在后面不能也随之向前伸踏,身体重心是被伸踏脚顶住的,而不是落在伸踏脚上,这一点非常重要。

要有节奏,而且挥棒动作快,能对付快球,也是可以的。有些优秀击球员也提棒,他们能做到及时。

（5）挥棒。

投什么球就打什么球,这一点非常重要。

①击球员要能拉打内角球,但拉打外角球是困难的。

②能保持把外角球打好的唯一方法就是下棒前有一瞬间的停顿然后把棒置于挥向反向场地的角度。

③与其下棒“过早”,还不如下棒“太迟”。下棒迟,较易产生击中来球的角度,遇到外角球时,必须把棒向下挥。

向下挥棒:

①除了臂力超人的大棒击球员外,其它击球员都要努力成为打地滚球和平直球的击球员。

②挥棒时要保持棒头高于棒身。

③在击球训练中,打出高飞球是错误。

4 击球员击变化球时的节奏把握和技术要点

在投手用来对付击球员的球里不只是直线快球,最主要的还是运用各种变化球。击球员必须掌握打各种变化球的能力,那样的话才能不被投手控制住,比赛的主动权才能掌握在自己队的手里。击变化球的技术动作都不一样,曲线球、下坠球的特点是让击球员不能很好的判断来球的路线,打出去的效果不是很好。

4.1 击直线快球

在击球时一定要做好击快球的准备,要敢于打快球,投手就不会投靠近你身边的快球来吓唬你。

对有些下棒快、反应快的击球员,重要的是打好外角球。下棒快、反应快、打内角球是比较容易的,外角球要下棒慢些,盯到底才能打好。打快球时,髋关系和肩都不能打开过早。

4.2 击曲线球和下坠球

尽可能把手和棒收在后面的时间拉长些,不要早动挥棒。下坠球向哪里拐就朝它打。

4.3 击慢球

要尽可能把双手和身体重心收在后面的时间放长些。一观察到投来的球是慢球,就要想到把球击到反方面场地。你一定能把慢球打到反向场地去,不要伸长胳膊打大棒,以至于失去身体重心,要把球等到最佳击球点,这样力量才能发出来。两击前如果投手投慢球,你没有打,这没有关系,可以不打,两击后如果再来就一定要打出去。

5 结语

综上所述,棒球运动中的击球技术在棒球运动中占相当大的地位,如果一个队伍只是在防守方面非常好的话,击球的能力相当差的话,那样比赛已经输了。防守好固然好,但要想赢得比赛胜利,击球进攻是非常重要的。在击球技术中节奏的把握起着相当大的作用,在训练击球的时候一定要注意击球的技术动作。巩固技术的同时,一定要注重击球节奏的练习,多训练击球员应对不同的投手,来锻炼击球员对投手运用不同的投球节奏而进行适应。提高击球能力,还要多多的练习对不同变化球的打击能力,教练要多安排击球员练习不同投手投出的变化球,这样的话才能应付在比赛中投手对击球员的控制。

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:2095-2813(2015)10(b)-0050-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.29.050