保护视力 避免误区

文|陈思铧

保护视力避免误区

文|陈思铧

误区一：保护视力就该常滴眼药水或护眼液

案例小明是初中二年级的学生，因为想保护视力、预防近视，经常滴一些眼药水，据说可以缓解眼疲劳，预防近视眼。可眼药水用了一年，小明的视力反而下降了，而且还因为眼药水使用不当得了角膜炎。

正确认识眼药水是眼科疾病最常用的药物剂型，对于许多眼病，眼药水都有直接、快捷的治疗作用。然而，许多人没有眼病也习惯经常点眼药水，或者眼部不适、不经医生诊断就随便点眼药水。这都是不正确的习惯。

因为绝大多数眼药水除了其治疗成分外，还含有防腐成分。如果经常滴眼药水，防腐成分可破坏眼表结构，产生刺激症状。护眼液对缓解眼疲劳虽有一定作用，但不等于能保护视力、预防近视。因为有很多视力减退的情况是由其他眼病造成的，如果判断不准，一味使用护眼液或眼药水，反而会使眼病进一步恶化。

所以，长时间滥用眼药水是不可取的；而平时经常做一做眼保健操，让眼睛适当休息才是保护视力的好办法。

误区二：晚上看书写字，灯光要够亮才能看清楚

案例小娜今年上初中三年级，晚上有许多功课要做，家人特意给小娜买了一盏新台灯，但用了一段时间，小娜在灯下写作业时，经常容易头晕和犯困，眼睛也特别容易疲劳。

正确认识以往人们认为用暖色调的白炽灯照明有利于保护视力。但研究表明，适合于阅读、书写等要求较高的视觉作业的光源，应该是照度为500lx（米烛光）以上的高色温冷色调荧光灯。因此，学生家长在选用照明灯具时应选用高色温的冷色光源照明灯具，少用或不用低色温的白炽灯。

很多学生晚上往往在自己的房间写作业，只开台灯，同时为了营造安静的气氛或省电，把周围的灯都关掉。这样做也是不可取的。因为人们通常只注重将照明集中在书桌台上，认为灯光够亮能看清楚就好，而忽视环境光照的设置和对眼睛的影响。实验发现，只开台灯而没有环境照明或环境照明过暗，容易加剧视觉疲劳。正确的认识是眼睛看得清楚、舒服和持久才是最好的。

误区三：近视或视力不好都需要配眼镜

案例小伟刚升上初中，在一次学校视力检查时，发现视力不好，于是小伟的家长在眼镜店给孩子配了一副200多度的眼镜戴。随后某天，小伟到眼科医院检查，医生发现小伟是假性近视，并不需要戴眼镜。

正确认识事实上，并不是所有近视或视力不好的孩子都需要配眼镜。首先近视有真假之分，真性近视必须戴镜矫治、定期复查，以稳步提高视力和控制近视度数加深；但假性近视多是用眼过度或视疲劳引起的，一般不需要戴眼镜治疗。

发现孩子视力不好时，检查判断是十分必要的，不能盲目地戴眼镜或是做治疗。需要家长带着孩子到眼科医院或专业的视光门诊，进行专业的医学验光检查，以判断孩子近视的真假、程度和视力不好的原因等。

误区四：眼睛做检查时，能不散瞳就不散瞳，因为有副作用

案例小新的家长担心孩子有近视眼，带他去眼科医院检查眼睛；但检查时需要点眼药水散瞳验光，小新的家长却不愿意孩子散瞳，说这对孩子的眼睛有伤害，结果当天的检查也没做成。

正确认识散瞳（睫状肌麻痹）是检查青少年眼睛屈光状态的重要检查步骤之一，散瞳一般是为了其后的检查做准备；散瞳验光就是将专用的睫状肌麻痹眼药水滴入眼睛，使眼睛的睫状肌完全麻痹，达到最放松状态，然后再进行验光，对眼睛没有任何损害。

对于视力不好或刚发现近视的青少年，诊断性验光是必要的环节，而散瞳验光是其中重要的步骤。因为青少年眼睛的调节力较强，验光时如果不散大瞳孔，睫状肌的调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，不能把调节性近视（即所谓假性近视）成分除去，而影响检查的准确性。

虽然散瞳本身不会对眼睛造成不良影响，但散瞳后可能会有暂时性畏光及视近物模糊现象，所以散瞳后要避免强光刺激，室外阳光下要戴帽子或墨镜避光；还要避免近距离用眼，避免看电视、电脑和手机。极个别儿童散瞳后如有颜面潮红、口渴、发热、头痛、恶心呕吐、幻视、兴奋等症状，应立即停药或咨询眼科医生。

误区五：戴眼镜虽然能提高视力，但眼镜戴久了会造成眼睛“凸出”

案例小米的家长和许多家长一样，觉得孩子眼睛近视了，也最好少戴眼镜，因为眼镜戴久了会导致眼眶内凹，眼球“凸出”，非常难看。

正确认识有些近视的青少年取下眼镜后，眼球会比正常要凸出一些，但眼球凸出并不是因为长期戴眼镜的关系，而是和近视眼的眼轴增长有关。

因为近视眼的眼睛形态发生了变化，眼球的前后轴会变长，所以从外观上看，眼球会慢慢“凸出”，并且眼轴每增加一毫米，近视度数就会增加300度，所以高度近视的眼睛可能会更突出。而近视眼眼镜的镜片会缩小物象，会使人产生一种错觉，通过近视眼镜片看，眼睛会显小，看惯了戴镜时的眼睛形状，一摘掉眼镜时，看上去眼睛变大和凸出了，眼镜的度数越高，对比度越大，但这种变化是眼镜镜片造成的错觉，其实眼睛没有看上去那么“凸出”。

人眼的视力状态和屈光状态，会随年龄的增长而呈现动态变化，因此要定期检查眼睛。一般青少年宜半年检查一次眼睛，以监测视力和眼睛的变化，早预防，早治疗。