各自有了新生活，如何看待“前任”

■文/家家

各自有了新生活，如何看待“前任”

■文/家家

避不开的“前任”

2015年7月，周杰伦加盟“中国好声音”成为四大导师之一，加之昆凌为其诞下女儿，周杰伦因此成为今夏的最热话题。其前女友侯佩岑如今也已经为人妻人母，获得了属于自己的幸福。近期，侯佩岑产后复出依旧面容姣好身材窈窕地出现在银幕上，她作为周杰伦在昆凌之前唯一公开承认的恋人，当然也躲不过周杰伦前女友这一话题。

在一档火爆的网络节目中，主持人马东面对侯佩岑频繁提及周杰伦。她虽然面露尴尬，但是仍旧微笑着大方回应：“谢谢他，大家才记得我。”节目播出后，网友对侯佩岑在节目中的表现大加赞赏：“两人都有了各自的幸福，能够如此坦率地回应并感谢前任，真的很令人感慨。”

的确，不是所有美好的爱情都能以“与子偕老”作为圆满大结局，总是会有人踩着七彩霞光走进你的生命里，真心真意地对你好，你也深深地爱上他，但最后他落荒而逃，留下你一个人。当爱情离去，甚至婚姻破碎，并非所有的“前任”都能够如此坦然相对。曾经爱得刻苦铭心，分手时大多恨得锥心刺骨，即便多年后各自有了新的生活，却仍

“刀兵相见”的大有人在。

姚晨和凌潇肃婚姻解体后，双方的经纪团队持续地互相指责揭短，闹得满城风雨。即便如今姚晨再婚后有了可爱的儿子“小土豆”，凌潇肃的妻子唐一菲也已身怀六甲，两人在人生道路上各自幸福着，但姚晨和凌潇肃的关系却依然毫无“破冰”迹象。而刘烨和谢娜作为曾经“决不会同台”的一对“前任”，多年过去，刘烨与法国妻子有了一对漂亮的混血儿女，谢娜嫁给张杰，夫唱妇随恩爱有加。近日，先是刘烨主动在谢娜微博下留言，再有谢娜表示“不会抗拒与刘烨同台”，双方紧绷的关系终于有了缓和的迹象……

其实，无论你是“拿得起放得下”的好前任，还是与前任“势同水火”，亦或关系正处于“破冰期”，“前任”作为生命里曾经的一段不可否认的存在，是一个随时都可能被提及的话题。爱情消失的时候，我们更应该勇敢，坚强，其实这就是爱情的另外一个使命——成长。时光流逝，当我们有了新的生活后，又该如何看待不可回避的“前任”呢？

网媒互动：

微博声音

“KL巧***里”：既然有了新生活，就不应该把“前任”带到生活中去了，而是应该善待现在的生活！你失去了“前任”，就让那段经历成为一个很好的“教训”，你应该会明白如何更加珍惜现在的生活。

“duc***5”：分手以后，不联系，就是我们最好的关系；不打搅，就是你最后的温柔；相互忘记，就是我们最好的归宿。

“花青***娃”：一刀两断，不再相见。

“冰淇***0”：有新生活对前任也就看淡了。毕竟曾经相爱过，都希望大家以后过得好。要好好对待自己的现任，不能让他感觉你冷落了他。

待繁华落尽，各自安好

恋爱、婚姻、家庭，永远是恋爱在前，婚姻在后。没有恋爱的婚姻总是心里不踏实。恋爱如买鞋子……难见哪人急冲冲跑到鞋店，不挑不捡，拿着一双鞋子就跑。挑选鞋子时，有的看起来很合适，但是试穿时走了几步，又觉得有点挤脚。这就是恋爱的初探、找寻，确定对方是不是可以伴自己前行的对象。那些走了几步不合脚的叫“前任”。

曾经听过一首歌《不再联系》，里面有句歌词“我和你断了联系，不代表我不想你，走到哪里还是会有惦记。”“前任”是不可回避的记忆，是敏感的话题。心理学家蔡戈尼克在实验中发现：一般而言人们对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新，这种现象被称为“蔡戈尼克效应”。所以，面对未有结果的感情，人们有一种未了情结，以至于在结束之后久久不能忘怀。这就是为什么“前任”经常成为心中一根刺。实际上，这根刺不是“前任”扎的，是自己给自己扎的——自己的未了事件。

无论周杰伦和侯佩岑、姚晨和凌潇肃，亦或是谢娜和刘烨，他们现在对于“前任”的处理方式如何，娱乐圈是是非非、真假曲直，我们无法客观判断谁对谁错。没有镁光灯，没有明星这层身份，他们也是我们普通大众中的一位。而没有这层身份的我们，又应该怎么对待“前任”呢？

很多时候，分手的原因说不清。根据埃利斯ABC情绪理论，我们对待前任的方式和态度大多源于我们本身对于前任的认知和看法。而认知和看法与我们的素质与涵养有很大关系，这就需要我们自我成长，用更高的角度去看待自己过往的“一段情”。

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坦然相对,感谢你来过也不遗憾你离开

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水火不容,避而远之老死不相往来

10%

如何看待,要看其是“渣”还是“葩”

32%

江俊

安徽阳光心健心理中心主任

合肥阳光心健职业培训学校校长

安徽省心理咨询学会副会长

对待前任心态及自我成长策略

1.仇恨埋怨报复心理

这种心态是人之常情。已经结束的关系中不可避免都会有埋怨、甚至于仇恨充斥其中。更有的关系中充满了欺骗、伤害，尤其是被分手的一方，对于“被抛弃”无法释怀。人自我保护的本能反应是愤怒。可能有些极端偏执心理，分手或离婚之后，不肯放过，互相揭短报复埋怨指责，演得一手好戏。

自我成长策略：关系结束，责怨别人，只会让自己更痛苦。多年纠结其中，会给自己的工作、生活带来很多的内耗。更多时候，分手是给彼此的生活一个崭新出口，而并非深仇大恨之后的决绝永别。一个人对“前任”的态度可以看出修养，也会给现任对你有个重新认识的机会。对待前任，你不去埋汰、去报复、去记恨，自己的心中也会多一片阳光。

2.纠缠不舍放手

分手前自我扩张的程度越大，分手后的自我压缩程度越大，并且对自我的认识更消极。对前任念念不忘，纠缠不放手，其实更可能是对失去自我的念念不忘，对更广阔、更丰满的自己念念不忘。纠缠的目的是因为不舍而有着继续的梦想，既然结果无法改变何故要雪上加霜？对方也会因为你的纠缠而影响正常的工作、心情、生活。在这个世界上，任何相爱的两个人付出情感的多少是不一样的，就像每个人的饭量有大有小一样，不可能奢望别人应该对你怎么样，陷入反黄金规则。纠缠只会徒增烦恼。

自我成长策略：避免同情心泛滥，或者因为内疚，分手后藕断丝连，只要对方需要就出现，殊不知这样既耽误了对方也耽误了自己。对于前任不能够有留恋，曾经的美好会让自己看不清现在，被“旧人”所累，不留恋是认清；过去再美好也只是过去，它的美好已经不属于你，把握现在的新生活。

对待前任的最正确方式：待繁华落尽，各自安好……

（责编/方堃）

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