请带着我一起玩

记者 赵维莉

请带着我一起玩

记者 赵维莉

进入新集体一个学期了，有人如鱼得水，有人却成了“班里的孤岛”，看着别人开心的相处，自己只能躲在一旁看书，还要安慰自己“他们是在浪费时间，我要抓紧时间学习！”但是，你发现你的书拿倒了吗？为什么大家不喜欢我？为什么我无法成为他们当中的一员？——为什么我会被孤立？

高冷女孩儿的困扰

升入高一快一个学期了，李子这个16岁的小姑娘却越发地怀念自己的初中同学，因为在这所新学校里，她找不到自己可以交流的人。“从军训开始，我们那时住在部队里，六个人一个寝室，她们总是叽叽喳喳地说哪个教官比较严厉，哪个班里的老师比较好，我觉得吵所以晚上熄灯以后都是自己带着耳机听音乐睡觉，很少和一个屋子的女生交流。”就这样，一开始李子就给大家“高冷”的印象。于是在接下来的学习生活中，同学们都不愿意和她打交道，无形中李子就被孤立起来。眼看着要到新年了，老师要求大家组成小组来参与联欢活动，可是李子却找不到自己的伙伴。

孩子们的世界很单纯

由于工作关系，禹春老师常开玩笑说自己接触的孩子比成年人还多，所以在她看来，孩子的世界要比成人的单纯得多，“这种单纯不仅体现在他们的心理认知上，也体现在他们的处世方式上。”所以，在他们的世界里非黑即白，没有所谓的灰色地点，好恶往往溢于言表，喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌。同时，她也强调，在孩子之间，非常容易产生从众心理，所以当同学中间有一个非常有号召力的人出现，而且他有不喜欢某一个人时，就会特别容易出现孤立现象。

那么为什么被孤立的是我，而不是其他人？对于这个问题，禹老师解释是有很多原因的，特别是在大家一起进入一个新集体的时候。她总结出有三种情况容易被孤立：一种是以自我为中心、自私、好强、表现欲强烈的孩子；另外一种是社会交往技能较差、内心自卑、性格内向，缺乏与人沟通交流的能力的孩子；还有一种容易被孤立的孩子，是有特殊个性或行为表现的孩子，如爱打小报告、爱发脾气、不爱卫生等。

长期被孤立的人，容易变得自卑、孤僻、行为怪异，甚至厌学，而且会影响长大后的人际交往，为此禹老师建议有这样困扰的同学要赶紧改变自己，改变自己的人际圈，争取早日融入集体。

请先向大家示好

要别人不孤立你，那么你就要先做个受人欢迎的人。“多多培养自己的良好的品质，明白自信不是自大，要懂得谦让，找到与人交往合适的距离。”对此，禹老师表示良好的同伴关系，不仅不会让自己受到孤立，同时还会感受到集体生活中的快乐，学会关心他人，同时建立起互相帮助的团队意识。“不妨多准备一些能和同学们分享的东西，比如女生可以准备一些小零食，分享有时候是最好的交流。”

容易被孤立的人，往往有时候与家人的沟通也非常有限。“可能当你意识到自己被孤立的时候，可能对你的伤害已经形成了，这时的你其实更需要来自家人给予你的关心和鼓励，让你重拾回归集体的信心。”禹老师表示，无论如何成年人在判断事物时要比同学们更加成熟准确，所以和家人保持一个交流与沟通，首先会为自己在外的人际交流打下基础，同时多和家人讲讲你和同学之间的相处方式，他们会帮助你去寻找更为适合的、与同学们的相处模式，而如果你遇到问题，他们也会更好地帮助你找到解决的方法。

不想被孤立的人，同时也不要去搞特殊化，要先去做一个合群的人。“现在的通讯手段、交流方式越来越多，除了面对面，还有网络交流，你完全可以随时和自己的同学还有老师保持亲密互动。”禹老师说，更多的互动让彼此了解，当然会更有利于情感的交流，减少被孤立的可能性。

从交好朋友开始学习社交

如果你现在已经被孤立了，就要先从自身寻找原因，然后再去确定改变方案，这时你可以求助父母或者老师，让他们从旁观者的角度来理性分析问题到底出在哪里，然后因地制宜地改变。“如果是因为自己强势的性格，那么就变得低调一点；如果是因为一些不良的习惯，那么就要改正；如果是因为内向，就多多锻炼自己，让自己变得自信起来。”这样明确目的的调整，会让你更快地融入集体。

同时，不要在表现自己的“高冷”，多多参加一些集体活动，如果觉得有些勉强的话，禹老师建议不妨从先交一两个好朋友做起，因为只要有朋友，就会让被孤立的感觉减轻，造成的伤害也不会太大。同时，如果自己有能力的话，禹老师建议同学们不妨自己“出手”组织一些活动，虽然开始可能会收效甚微，但是作为同龄人还是很容易找到相同的兴趣点，这样更容易有话题，交流多了，自然而然就融入了集体生活。

最后，禹老师要说的是，想改变自己在“圈子”里的现状，还是要从改变自己做起，先多多肯定自己，增强自己的自信心，多为别人去做些事儿，而不是一味地要求回报或者说别人来改变，这样你会发现其实让别人接纳你很简单。

编辑/赵维莉