给一位焦虑家长的回信

■刘称莲

给一位焦虑家长的回信

■刘称莲

打开邮箱，有两封邮件都是高一孩子的家长来的。内容也相近，都是孩子上了高中以后不适应高中生活，如今情绪低落，不愿意上学甚至有些抑郁倾向，这令家长束手无措。

每每到了期末考试之际，我邮箱里的邮件便会增多，且多是初高中家长的来信。学业的压力、考试的冲击，让多少家长和孩子徘徊在痛苦之中啊？

把给家长的回信贴在这里，若可以给大家一点点启示，我便很欣慰了。

亲爱的××，您好！

我很理解您现在的心情，太多的焦虑和无助。不过，我也告诉您，就在打开您这封信的同时，我的邮箱里还有另外一封信，跟您家的情况几乎一模一样。所以，您并不孤单，您的孩子并不是独一个出现问题的孩子。

我认为，依孩子现在的情况，除了医院治疗用药之外，必须结合心理疏导。目前孩子不愿意去见心理医生或者心理咨询师，那您和他的爸爸就是最好的心理咨询师。你们必须担负起这个任务来，或者您和他的爸爸需要先接受心理疏导，然后帮助孩子。

至于如何做，我只能大概给个建议，毕竟我们是通过邮件沟通。

1.深入了解孩子当下的感觉。作为妈妈，你的感受都那么复杂难受，想想孩子该多么纠结、焦虑、着急，现在他的表现就是各种情绪达到顶峰终于不能忍受所导致的。所以，一定要认识到孩子是最难过的那一个人。我相信，当你真的去试着了解孩子感受的时候，你的心态会有些变化的。

2.先放下学习的事情，不要再在这件事情上纠缠。因为这个孩子的问题已经不是学习的问题，他的社会功能都已经受到了影响。这要求你们要打心底里看重孩子这个人，毕竟他的健康和快乐比学习成绩重要。没有学习许多事情都不会受到阻碍，而没有了健康，任何事情就都奢谈了。

3.相信孩子有能力走出这一段暗淡的岁月。这一段岁月是孩子遇到的困难，在这个困难面前他一个人的力量有限，需要父母的帮助。所以，要做些什么帮助孩子，而不是把希望都放在孩子身上或者都放在别人身上。

4.那么家长可以做些什么呢？除了上面说的那三点之外，我请求您也许还有孩子的爸爸：

第一，放下你们的焦虑。把孩子当作一个不同的孩子看待，在家里该吃吃该玩玩该说说，全然的接纳这个孩子当下的状态。

第二，欣赏孩子。找孩子身上的优点，用孩子能够接受的方式传达给孩子，让孩子的自信慢慢恢复。

第三，让孩子做事。家里的家务安排孩子去做，甚至父母的工作如果孩子能够帮上忙也让孩子去做，目的就是让这个孩子觉得自己是有用的，而不是除了学习一无是处，这一点非常重要。也许过去这个孩子以为自己的价值就在学习上，除了学习自己什么也不能做，那现在要做的就是改变他的这个观点，让他知道，人的价值在许多事情上体现，而非只在学习上。同时，你们家长的观点也一定要改变，不能再有这样的思想。

第四，如果有可能，带孩子出去旅游。最好是离家远一点的山水秀美的地方，让孩子接近自然，彻底的放松。换一个环境，也许对孩子的心情会有好处的。

第五，要做好打持久战的准备。冰冻三尺非一日之寒，要耐心地陪伴孩子一段时间，这一段时间也许要很长时间，但是孩子的确需要陪伴，而父母绝对是不二之选。

总之，接纳孩子、理解孩子并尊重孩子现在的状态，并积极为孩子做一点事情，是你们当下需要做的。

希望我上面的话，可以帮助到你们。

祝福你们全家新年新气象！并希望不断得到您反馈的好消息！