第二讲 老年人生理特点与生理健康特征浅析
2015-11-21主讲樊秉义副主任医师
主讲:樊秉义(副主任医师)
第二讲老年人生理特点与生理健康特征浅析
主讲:樊秉义(副主任医师)
老年人生理特点
衰老是人类寿命中的一种自然规律,一般认为,50岁左右称老年前期,60岁就算进入老年期,90岁以上即为长寿,因此,衰老是一种生理性衰退的渐进过程。
外观的变化肌肉萎缩、皮肤松弛皱褶、老年斑、毛发发白脱落、脊柱弯曲、身高变矮、手掌及脚底皮肤过度角化等。
运动系统的变化肌肉萎缩、易疲劳、腰酸背痛,容易扭伤。骨质疏松,容易发生骨折,常见部位有手腕部、坐骨、股骨颈。
消化系统的变化牙齿松动、脱落。腮部凹陷、口齿不清、饭量减少,消化功能下降;对各种营养素的吸收减少,易发生营养缺乏。老年人胃肠蠕动减慢,致使老年人容易发生便秘,排便困难。
呼吸系统的变化由于呼吸器官功能的衰退,肺活量下降。呼吸次数增加,活动气促。由于换气困难,易发生肺部感染。
循环系统的变化老年人心肌出现退行性变化,心肌收缩力减弱、心跳减慢,易出现早搏,也常常有动脉粥样硬化、高血压、血栓形成、静脉曲张、痔疮。
神经系统的变化脑组织逐渐萎缩,反应迟钝,记忆力下降。运动迟缓,平衡能力下降,容易跌倒,运动能力下降。
泌尿系统的变化肾脏功能减退,致使老年人易脱水,膀胱肌肉萎缩、排尿次数增加、夜尿次数增加;前列腺肥大、排尿困难;尿潴留;女性易发生尿路感染。
内分泌系统的变化甲状腺素和促甲状腺激素的合成和分泌减少,是甲状腺的效应功能减退。另外,老年人胰岛素的生物活性明显降低,易患糖尿病。
感官的变化视力下降,老眼昏花。听力下降,重听、失听。皮肤触觉下降,对冷、热、痛觉不敏感。味觉下降,注意饭菜甜咸要适度。
老年人生理健康的十大特征
起居恒保持生活规律,按时起床入睡,睡眠质量良好。
饮食稳保持三餐定时定量,不挑食、偏食,无烟酒嗜好,注意营养卫生。
后门紧大便正常,无溏便、便秘,肛门括约肌紧张度好,肛肠道无特殊病患。
前门松小便通畅,无淋漓不尽和阻滞之感,说明前列腺、泌尿生殖系统无恙。
腰腿灵经常运动,且心情舒畅,表现为肌肉、骨骼、四肢关节神经功能良好。
牙齿坚中医认为齿为骨之余,肾主骨生髓,牙齿口腔健康,说明肾的功能就好。
声息和说话声音洪亮,心气平和,呼吸平稳,每分钟呼吸16~20次,说明肺脏功能正常,抵抗力强。
形匀称能保持体形匀称、体重适中,是健康的基础。
眼有神眼实质为大脑的延伸部分,眼睛明亮,目光炯炯有神。
脉形小心跳次数保持在正常范围(60~80/分),表现脉搏适中、血压不高、血管弹性好、心律整齐,说明动脉无明显粥样硬化及心脑血管疾病。