积极心理学导向下大学生心理健康教育探讨

【摘 要】不断加强大学生心理健康是高校教育的主要目标之一，而要想促进大学生心理健康获得全面发展，提升他们的幸福感，利用积极心理学作为导向是大学心理健康教育的一条重要途径。本文对积极心理学导向下大学生心理健康教育进行了探讨，全文共分三个部分：首先对积极心理学进行了概述，其次探讨了积极心理学应用于大学生心理健康教育的重要意义，最后提出了积极心理学导向下大学生心理健康教育的策略。

【关键词】积极心理学；大学生；心理健康教育；策略

积极心理学起源于20世纪末，是西方心理学领域兴起的一股重要力量。这一理论的提出在世界引起了广泛的关注，并对社会经济产生了重要的影响。与传统的心理学理论不同，积极心理学以积极为导向，更加注重人们自身的潜能和优秀的品质，其目的在于使人们更加幸福地生活。积极心理学的提出能够使人们以更加积极的心态去面对日常生活。

一、积极心理学概述

积极心理学兴起于20世纪80年代中期的美国，以人的积极品质为主要内容，是塞利格曼等人首次将人的幸福感、好奇心、乐观等作为研究课题。通俗地说，积极心理学就是对人类行为中具有积极性、创造性以及令人满足的因素进行研究。

积极性心理学研究领域主要包括三个方面：其一，主观层面。主观层次主要研究的是个体的主观体验，例如主观的幸福感、希望、快乐以及满足等。其研究的重点是主观的幸福感，认为人要满意地对待过去、幸福地感受现在，同时还要乐观地面向未来。其二，个体层面。个体层面关注于人的性格特质，主要有爱的能力、工作能力、人际交往能力等。积极心理学期望通过个体层面的研究来探寻一条重要的路径使人们能够积极培养出这些人格品质。其三，群体层面。以积极的组织系统为研究重点，其关注的焦点为积极地家庭、学校和社会系统，从而不断培养人们的社会公德。是人们具有礼貌和社会责任感。

积极心理学所要表达的主要目标是快乐，快乐具有重要的意义。大量研究表明，人类心理健康标准的核心就是快乐。快乐能够带给人们诸多益处，在人际交往上，快乐的人具有丰富的社会交往并且能够得到社会的广泛支持；在工作上，快乐的人拥有较高的工作效率，并且表现出较大的创造力和生产力；在身心健康方面，快乐的人能够有效控制自己的情绪，表现出较强的活力和自我调节能力；在道德上，快乐的人乐于和他人合作并能积极地融入社会。总而言之，快乐的人拥有成功的可能性更大，当人们较低层次的生理需求和安全需求得到满足后，就应该不断提高其快乐水平，不断满足自身的幸福感。

二、积极心理学应用于大学生心理健康教育的重要意义

1.深化了心理健康教育的内涵

传统的心理健康教育标准模式取向消极，其研究的工作重点限于心理疾病的治疗和预防上。积极心理学理论出现后，强调要从积极的层面上来研究心理健康问题，并且其主要目标在于不断提升和促进人类个体的主观幸福感，并且更加关注人们积极心理品质的培养。基于此，积极心理学深化了心理健康教育的内涵，其突破了传统意义上心理健康教育只关注心理疾病的预防与治疗，为心理健康教育的理论探索开拓了一条新的发展思路。

2.丰富了心理健康教育的内容

依据目前我国高校心理健康教育的课程设置现状来看，其大多以心理问题为主要讲解内容。在教学上，也基本形成一套固定的模式，即学生首先提出他们在学习以及生活过程中遇到的各类心理问题，并对这些问题进行小组探讨，然后给出不同的意见和看法。这一教育模式的出现是有原因的，即人们对心理健康教育工作的目标产生了一定的误解，曲解了心理健康教育的内涵。积极心理学将每个人都视为心理的教育者和调试者，每个人都拥有积极的心理潜能，极大地丰富了心理健康教育课程体系的内容。

3.拓展了心理健康教育的方法

传统的心理健康教育方法单一，主要通过开设心理健康教育课程、心理咨询以及心理讲座等加以实施。而积极心理学的出现则改变了这一单一的教学模式，有效扩展了心理健康教育的方法，使其向更加多元化的方向发展。教师要注重发展自身的积极心理，注意转变观念，将心理健康教育工作与其他各方面进行融合，注重学生的自身体验，为学生积极营造一个宽松而愉悦的氛围，充分实现心理健康教育的实效性。

三、高校心理健康教育的现状

1.新生心理健康教育存在不足

高校新生心理健康教育存在着严重的不足，主要表现在：第一，对新生心理健康教育工作重视不够。虽说，目前各大高校心理健康教育工作已取得一定成就，但其效果不是很理想，尤其是在新生健康教育工作上存在着严重的不足。其主要原因在于部分高校管理者对于高校新生工作没有引起足够的重视，致使高校新生工作出现问题。第二，新生心理健康教育工作在教育理念及思路上不够清晰。现存的心理健康教育理念比较陈旧，教学内容不够创新，难以从根本上促进学生心理健康获得良好发展，使得教学质量不够理想。第三，心理健康教育经费投入不足。由于高校对心理健康教育工作的重视程度不够，致使经费投入不足、硬件设施落后等问题日益突出，严重阻碍了高校新生健康教育获得良好发展。

2.高校心理健康教育流于形式

心理健康教育重在实践，需要通过一定的途径来加以实现才能达到预定的目标。然而依据目前我国高校心理健康教育的现状发现，不少工作都流于形式，没有充分投入人力、物力以及精力等，使得高校心理健康教育工作没能得到真正落实。虽说，很多高校都设立了专业的心理健康教育机构和部门，但很多都形同虚设，没有真正落实实际工作，在自身建设方面也表现出明显的不足。尤其是对于大学生遇到的问题，例如情感问题、学业压力、就业压力等，高校心理健康教育在实施过程中不能深刻分析其原因，也没有提出合适的方案帮助学生加以解决，教育效果不够明显。

3.高校心理健康教育内容不够合理

高校心理健康教育在教育内容的选择上表现不够合理。首先，教育内容倾向于医学。各大高校都设立了专门的大学生心理健康咨询中心，从而方便开展心理咨询工作。然而大学生心理健康咨询中心将存在心理障碍的学生作为心理健康教育的主要目标，重点关注咨询和治疗工作，严重将心理健康教育带入了医学化的发展方向。其次，心理健康教育德育化倾向严重。部分高校针对学生出现的压力、情感问题、以及情绪波动等视为道德品质以及思想问题，促使高校心理健康教育德育化的倾向，对大学生德育工作带来了一定的影响。第三，心理健康教育的内容不切合实际。在高校心理健康教育工作中，出现了理论研究滞后于实际需要的现象。心理健康教育重视日常事务性的工作，但在专业领域的研究中比较匮乏。与此同时，在教学内容和方法上以传统的教学模式为主，严重忽视了学生的实际需要，难以从根本上满足学生的内心需要。

四、积极心理学导向下大学生心理健康教育的策略

1.构建完善的心理健康教育内容体系

第一，要将自我观念的教育融入心理健康教育内容体系之中。自我观念是指个体从经验中获取的对自身的知觉和了解。在进行心理健康教育过程中，首先要积极引导学生进行自省，通过建立正确的自我评价参照标准来正确的认识自我，包括对自身性格、才能、特长以及自身的社会角色等的了解。其次要帮助学生处理好现实与理想之间的关系，对自身有一个理性的评价。第二，对大学生进行情绪教育。大学生处于青年发展心理成熟的重要时期，感情多变，情绪容易产生多变。对大学生进行情绪教育一方面要帮助他们不断控制和调节自身的情绪，使他们学会保持更加平和的心态；另一方面，要注重激发学生的情感体验，尤其是自尊心以及自信心的体验，这是促进学生人格发展的重要源泉。再者，要注重对大学生社会情感的塑造，培养学生的理智感、道德感和美感，并将其融入实际行动过程中。

2.拓展大学生心理健康教育的方法和渠道

对大学生进行健康教育要将其渗透到教育的整个过程，并将其与各项教育活动进行相互结合，具体来说：第一，要将心理教育融入到各科教学过程中，从而最大限度地发挥各学科教学的价值和功能，实现多学科间的交流与渗透。在课堂教学过程中，教师要积极营造轻松、愉悦的教学环境，通过运用科学的教学手段来不断提升教学效果。第二，要将心理健康教育与思想政治教育进行完美结合。在教学过程中，高校教师要善于抓住思想政治教育与心理健康教育之间的联系，将两者进行融合，不断增强教育的有效性，从而提高学生心理健康教育的水平。第三，要把心理健康教育积极融入到校园文化建设之中。校园文化对于学生心理健康教育具有重要的影响，能够在潜移默化之中使学生的心灵受到熏陶。为此，高校应该全面加强校园文化建设，对于学校的物质环境进行不断地优化；同时还要加强校园文化精神建设，积极为学生营造一个良好的精神文化氛围。

3.加强高校心理健康教育师资队伍建设

教是学生心理健康教育工作的引领者，对于教学成效的显现具有不可估量的作用，必须全面加强师资队伍建设。要建立起一支高素质的教师队伍，首先要不断强化教师的专业知识以及心理咨询的技能，其次要建立起完善的高校心理健康教育教师资格证书制度，最后帮助教师树立积极的工作心态，不断提高教学效率。

五、结语

总而言之，积极心理学导向下高校大学生心理健康教育工作取得突破进展，极大地弥补了传统教学模式的不足。为了能够进一步提高高校心理健康教育的成效，要构建完善的心理健康教育内容体系，不断拓展大学生心理健康教育的方法和渠道，同时还要加强高校心理健康教育师资队伍建设。

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作者简介：

余婕（1984～），女，浙江省杭州市人，南开大学周政学院，研究方向：心理学。