探究高中体育教学中怎样提高女生体育课兴趣

金花

【摘 要】女孩进入青春期后，其身体形态、机体及心理和生理都在不断成熟，特别是到了高中阶段，在生理方面，此时的她们身体形态发展不断完善、体脂增厚、肌力变弱等特点，都决定了其动作协调能力的下降、动作迟缓、易疲劳等。而她们在心理方面正处于不成熟和不稳定时期，一般都比较内向、含蓄、敏感，在上体育课时表现出怕累、怕难，做动作时又躲又让，缺乏积极性。因此，如何培养高中女生对体育课的学习兴趣，是目前高中体育教师面临的重要问题之一。本文主要探讨影响女生体育兴趣的因素和提高高中女生体育兴趣的方法。

【关键词】体育教学；高中女生；兴趣

高中阶段女生们正处于成熟期，从依附到独立，从顺从到自主的阶段。身体、生理、内分泌系统等方面发生巨大变化，表现为动作协调能力下降，动作迟缓，接受能力差等。心理疲劳出理比较早，而且女生比较胆小、怯懦、害怕冒险，怕脏、怕晒、不愿吃苦，针对高中女生这一生理心理特点，如何才能提高高中女生对体育运动的兴趣呢？

一、影响女高中生体育锻炼的因素

1.女生特殊的心理

高中阶段女生的心理正处于一个特殊时期，她们开始对周围的事物变得敏感，虽然其心理在逐步走向成熟，但是不成熟的因素还是比较多。一般情况下高中女生在心理上开始偏向文静，不太喜欢动作幅度大的体育锻炼，同时她们还变得比较害羞、爱美。这些因素都是影响她们进行体育锻炼的原因。除此之外，当今我国的计划生育政策使得大部分的家庭都只有一个孩子，这些孩子在家长的呵护下成长，没有经受过大的挫折，所以一般情况下学生的吃苦耐劳精神比较差，尤其是对与女生来说，她们在体育课堂上怕苦、怕累、怕晒、怕摔。这些最终会影响学生进行积极的体育锻炼。

2.女学生特殊的生理

对于高中生女生来说，她们处于生长发育的特殊阶段。一般情况下，女生的肺活量都相对偏小，呼吸系统以及循环系统功能无法完全满足剧烈运动的需求。在进行比较强烈的体育锻炼后往往会感到身体乏力，最终影响她们进行体育锻炼的积极性。在体育课堂上她们一般表现为动作迟缓且协调能力较差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在这样的情况下她们容易失去体育锻炼的兴趣，最终会影响高中体育课堂的教学质量。

二、提高高中女生体育课兴趣的方法

1.提高教师的体育教学素质

高中生在传统的体育教学课堂中能动性和自主性比较差，最终影响了学生体育锻炼的积极性。所以教师在进行体育教学时要注重不断提高自身的教学素质，从而满足学生学习的需求。①教师应该改变传统的教学观念，要以学生为中心，在进行课堂教学时尊重学生的想法以及学生对体育课堂的需要。②教师要充分理解高中女生的特殊心理以及身体的变化，应用科学的教学方法来对女生进行体育课堂教学，从而提高学生的体育锻炼的积极性。在高中体育课堂中由于一些教师的专业教学素质不够全面，对学生的学习状况了解不多，在教学时不尊重学生的体育锻炼需要，最终会导致学生与教师之间交流较少，使学生失去了体育锻炼的兴趣。所以在教学时，教师要积极与学生进行沟通，及时了解学生内心的想法，要经常鼓励学生进行体育锻炼，让学生对体育锻炼充满自信心。所以提高教师的素质能够帮助学生建立良好的体育学习兴趣，提高学生体育锻炼的积极主动性。

2.做好思想工作，激发高中女生体育活动的意识

针对高中女生的生理和心理特点，在体育教学和个别谈心中，要经常对学生进行思想教育，以提高她们的积极性，鼓励其大胆地参加各项体育锻炼活动。例如：向学生讲解人体生理，特别是女生生理与体育活动、体育与健康等科学知识。以正面教育为主，批评教育为辅，坚持多表扬少批评，多谈心体贴关怀少严肃疏远，做到耐心、细心、爱心和热心，使每个女生都感到体育课中的轻松活跃气氛，寓教于乐。

3.根据高中女生特点和爱好，科学组织课堂教学

根据女生的特点和爱好，在体育教学过程中，力求把课堂组织得科学严密，生动活泼，调动学生学习体育的积极性。比如：在体育课的准备阶段，尽量避免千篇一律地跑两圈后再加简单的徒手操，而是根据不同课程的要求，巧妙地配合跳绳、双人操、丢沙包等符合女生的运动项目，在课的主体部分教学中，除采用一些传统的教学方法外，还要根据实际情况定目标，开始让她们轻松达到，然后逐渐加深，让她们感受学这些动作不难反而有趣和有信心，达到教学目的。

4.因材施教让学生感受体育挑战中的成功喜悦

根据女生在初中阶段高中时期心理、生理上的变化，从而选择适合她们的教学内容。素质好的学生容易获得成功的喜悦，练习的积极性相对高，而且有自信。素质稍为差一点的，考核不易达标的好生对体育运动的厌恶多于快乐。因上，教师要多考虑“体育后进生”的心理状态，要多鼓励多引导，对她们要加倍的关心和爱护。消除她们的消极抵抗心理和对立情绪，并教会她们用科学的锻炼方法，逐步提高她们的运动水平，使她们能感受到成功所带来的喜悦，对于她们丁点的进步要加以肯定公开表扬，测试时尽量把同一水平的安排在一组，耐心鼓励，使她们尽可能的发挥出应有尽有的水平。

5.在教学过程中应注意循序渐进

教学内容应遵循由浅到深，由低到高，由易到难的规律。首先要引导学生较快地进入角色，比如在上羽毛球课前，可以先用一个羽毛球拍跳一段健美操舞。让学生在舞步中体会健美操舞的移动，又愉悦了学生的身心，又能很快对所学的羽毛球有个提前的了解。通过比赛的方法让学生自己主动学习，因为是跳健美操舞所以学生的兴趣自然很高，这样在不知不觉高中生就把羽毛球的脚步移动学会了，而且还跳个不停，把平时最薄弱的跑步也得以锻炼，然后把脚步的移动融入到羽毛球练习中，学生的兴趣一下子就提高了。

6.多给学生自我展示的舞台

根据学生所喜爱的运动项目，使大多数女生都参与到运动中来。首先要多给学业生自我展示的舞能，以激发更多的女生积极参与运动。比如：组织女生排球比赛、跳绳比赛、健美操比赛、舞蹈比赛、武术表演等等，给她们舞台，让她们知道自己的运动天赋。但也有些女生害怕失败、害羞而不敢参加。为了营造一个良好的运动氛围，丰富女生的运动，我进行了各种尝试。比如开展课外健美操队，利用课余时间练习，从而培养了一批健美操爱好者。她们中有的是结伴而行的，有的是爱美的，有的是羡慕的，有的是爱表现的，有的是蠢蠢欲试的各类心理的好生都有，并带她们去市里比赛表演。这样一来使得队伍一天天壮大，很多多女生都来报名参加练习健美操。因为健美操是在音乐的伴奏下，通过身体的活动，动作比较随意且多变，是有内涵的，抒发情感的。不仅能锻炼身体愉悦身心、塑造体形、提高自信、展示自我、陶冶情操的一项运动。所以女生也相对来说会比较喜欢。长期的练习还能使自身的耐力、灵敏、协调、反应能力等身体素质都得以提高。所以我们应该大力去培养女生的这项运动，在体育课堂上多激励她们去练习。

总之，教师要想改变高中女生体育锻炼的态度，就要抓住学生特殊的心理和生理特点，要充分尊重女生的想法，积极与学生进行交流，提高学生体育锻炼的积极性。同时教师还应该建立宽松的体育课堂氛围，增强女生体育锻炼的信心，养成给良好的体育锻炼习惯，从而促进学生身心的健康发展。

参考文献：

[1]李艳飞.浅析如何提高高中女生上体育课的兴趣[J].教育教学论坛，2010年35期.

[2]丛伟.高中女生体育课学习兴趣研究[J].高考（综合版），2015年07期.