不做孤独的孩子

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不做孤独的孩子

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你的朋友多吗？你经常和同龄人出去玩吗？你感到过孤独吗？很多孩子会说“朋友不多”“不怎么出去玩”“很孤独”。这样的回答，恰恰是绝大多数孩子的心声。目前，很多孩子都生活在自己的小世界，除了正常的校园生活，就是补课上特长班。在他们的内心，一粒孤独的种子正在萌芽生长。虽然家长给自己提供了优越的成长环境，可是他们并不快乐，甚至觉得自己被遗忘。其实，这就是孤独感。

孤独感是一种封闭心理的反应，感到自身与外界隔绝或受到外界排斥，所产生的孤伶苦闷的情感。孤单的环境、陌生的环境等，容易使人感到孤独。比如：过于低估自己，就会产生自卑心理，这也容易产生孤独感。有孤独感的孩子会觉得身边少了什么，感到空虚和难过。其实，你很想有个人作伴，与你保持密切的联系。你希望有能懂你的朋友，心烦时向他倾诉，遇到麻烦时能得到他的帮助。可现实是残酷的，你没有兄弟姐妹，活动空间又很小，这能不孤独吗？下面，我们就做一个小测试吧，看看你会怎样处理人际关系。

这里有6个问题，请用“是”或“不是”来完成。①“当感到孤独的时候，我会给认识的人打电话。”②“如果我搬家了，在新的地方不认识任何人，我可能会做一名志愿者，主动去帮助别人或救助小动物。”③“我相信别的孩子也会感到孤独。这时，我若跟他建立联系，会使他开心起来的。”④“孤独的时候，我会去外面转转或找其他人玩，而不是待在家里。”⑤“我会试着把自己介绍给别人，或者至少保持微笑，尽管这样很难做到。”⑥“搬家后，我会告诉其他人自己是个新人。”结果分析：若回答了4个（或4个以上）“是”，这时的你会尽力和他人对接，建立良好的人际关系。若回答了3个（或3个以下）“是”，也许你正等着别人来关心或关注。此时的你有点被动，如果有人主动和你交流，那你还有一定的机会；如果没有人与你交往，那你就成了“光杆司令”了。其实，被冷落的感受是很不好的，若与外界划清了界线就更可怕了。其实，你完全可以主动一些，给别人一个微笑，送上一句问候，帮别人抬一下东西，这些都很容易做到。只有这样，你才能尽快走出心灵的阴霾，不致于孤独下去。也有人不这样做，还在等待，情绪越来越不好，甚至变得抑郁。抑郁是自闭的前奏，如果时间长了，会越来越严重。

你若实在不想与人交流，那也没关系，可采取自我放松的方法。比如：出去散散步、吹吹风，看看外面的风景，亲近大自然；或者听听音乐看看书，转移一下注意力。不要以为这是小事，抑郁都是从纠结小事开始的，想不通就不要想了，美美地睡上一觉，第二天还是一个艳阳天。要记住，这个世界没有救世主，命运需要自己掌控。

说到孤独感，我们有必要深入挖掘，并争得家长的配合。在认识上，东西方存在一定的差异。西方的孤独，侧重与他人在一起的欲求，以及隶属于同龄团体的意愿；东方的孤独多来自于存在本身，现实对情绪有直接的影响。作为家长，既要做孩子的“生活部长”，又要做孩子的“精神导师”，引领孩子健康成长。

生活中，很多家长不愿意给孩子独处的时间，总觉得自己在身边孩子才安全，其实这种想法是不对的。当孩子能独立行走或独立阅读的时候，一天当中最好给他一点独处的时间。开始时，让孩子独处10分钟左右，慢慢延长时间。让孩子自己去完成某件事，才能增强独立意识。而且，家长还要帮助孩子战胜独处的恐惧感。如果家长不事先训练，孩子突然碰到这样的情况，就会觉得被抛弃了。这时，可以找理由来安抚，或者转移孩子的注意力。平时，家长要积极引导孩子，让孩子不会对独处感到不安和害怕。当孩子热衷于某件事的时候，家长最好不要打扰，沉默是一个非常好的选择。家长还要给孩子足够的爱。孩子的孤独感大多来自于冷落感和遗弃感，这与家长有直接的关系。即使暂时独处，若孩子能得到足够的爱，那就不会怀疑家人是否珍视自己，也就不会过分排斥这种生活了。这种信赖感是家长给予孩子足够的爱护的过程中逐渐形成的。爱的力量足够强大，孩子才会有安全感。等长大了，家长要让孩子多参加活动，无论是校内的还是社会的，对成长都会有益处。在活动中，孩子可以结交朋友，提高思维敏感度，以及合作精神。与朋友和睦相处，将会影响孩子行为习惯的养成。如果孩子还是孤独的话，请无条件地陪伴，因为孩子需要关心与呵护。尤其是经常外出的家长，更要抽时间多陪陪孩子，即使不能面对面地交流，常打电话、多视频也是不错的办法。教育是一个系统的工程，家长要针对不同年龄段的特点，采取恰当的方法，才能事半功倍。一旦发现孩子不合群，或常把自己关在屋子里，家长要提高警惕了，动之以情晓之以理，慢慢地打开孩子的心结。

总之，孤独感是一种可怕的情感反应，主观上觉得自己不被需要，甚至被抛弃。其实，你一直被需要，也一直被重视，主动与人交往吧。

编辑/黄书满