孩子睡觉时关灯为好

颜华

儿童预防近视，除了少看电视、少用计算机、多吃护眼食品、科学用眼和常做眼保健操以外，还有什么好方法呢？如果你关心孩子的眼睛，最好在孩子睡觉时关闭卧室内的灯源。因为权威期刊《自然》最新研究报告指出，让2岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大地增加日后患近视的几率；而让宝宝睡在一个漆黑的房间里，则有助于其视力的发育。

这是美国宾州大学医学院暨儿童医院研究人员对479位2～16岁的幼童及青少年进行研究后得出的结论。研究人员向家长询问孩子的生活习惯，包括家中和学校的灯具位置、室外光源亮度、孩子使用太阳眼镜和阅读辅助光源的习惯等情况，并定期对孩子的视力进行监测。研究发现，2岁前后正是眼球发展的重要时期。数据显示，视力好坏与2岁前的睡觉光源亮度有相当密切的关联性，2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。这项研究是一系列的近视研究项目之一，动物实验的结果与本次调查数据相当吻合。例如根据小鸡胚胎的研究，24小时全天候亮着光源，将使得小鸡视力受损、焦距模糊。

近视眼无法完全根治，只能藉由眼镜、隐形眼镜、手术开刀的方式来矫正视力。但是近视隐藏着潜在的风险，如果没有好好保护眼睛，将来可能有视网膜剥离、青光眼、失明的危险。以往的研究通常把近视归咎于阅读距离过近及电视、电脑的大量使用。但研究人员表示，如果把睡觉时光源的亮度考虑在内，就可以得出人类的文明程度越高，室内及室外光源越亮，近视比例将会越大的结论。

卧室的灯光亮度真的会影响孩子的视力吗？研究人员认为，灯光对视力的影响需要进行更多研究。但是家长若能够陪着孩子入睡，等到孩子睡着后再把灯关掉，这就避免了灯光直接照射孩子的眼睛。此外，在卧室外的走廊上开灯，或让屋外的自然光源调节亮度，也是比较妥善的做法。但如果孩子对黑暗房间有极度惧怕感，还是应该在卧室角落留盏小灯。