派对季，不再压力山大

编辑： 童珮艳/撰文：张丽/设计&插画：Christi

编辑：刘茗娜 / 设计：Simon

派对季，
不再压力山大

编辑： 童珮艳/撰文：张丽/设计&插画：Christi

一年中最忙碌的时刻又到了，随着接踵而至的圣诞节、元旦新年、春节……各种节日让新朋友、老朋友们找到了一个个开Party的借口！节日放假，原本应该轻松的日子，也因为各种聚会而变得忙碌起来，更有人还得了“派对压力综合征”，于是在新一轮的派对季到来之前，先给自己做个调试，按照我们告诉你的法则度过这个派对季，让派对压力离你远远的！

通过以下测试，先来评估一下你是否会对派对季感到压力。

Test

1.“呃，怎么又有饭局。”

一到岁末年初就得一个饭局接一个饭局，没劲，心好累。

2.“不做顿大餐朋友们会不高兴。”

在家里举行派对，要是不使出浑身解数，估计无法满足亲朋好友。

3.“要做的事都堆成山了。”

工作也有一大堆事情要处理，还有七七八八各种聚会，不参加又会被说不合群。

4.“过节就非得放这首歌吗，简直不能忍！”

节日气氛不能更浓，然而我只想一个人静静。

5.“来碗白粥我就满足了！”

就算是吃货也经不起每天大鱼大肉地吃，就想来点清淡的。

6.“我又忘记买礼物了！要买的东西怎么这么多！”

越来越健忘，越买越不爽。

7.“要去美容院，要去理发店，还要去做个指甲？”

大家都打扮得花枝招展，我如果什么都不准备的话，会很奇怪吧？

8.“我想一个人静一静。”

一想到接下去每天要面对很多人，叽叽喳喳过一天，就想静静。

9.“我得多看点新闻，多准备点话题，否则会冷场。”

这段日子会遇到各种各样的朋友，大家生活背景、兴趣爱好都不同，也许根本聊不到一块。

10.“拜托，快点把这段日子过掉吧！”

忍不住祈祷这段时间赶紧结束，好回到正常的生活。

如果以上现象，有3个或3个以上符合你过节之前的心情，那就表示你对派对季感到有压力。

这并不奇怪，大量研究发现，派对季对很多人来说是一年中最吃力、最容易感到烦躁的日子，其中女性比男性更易感受到压力。这不仅是因为派对季里满满当当的安排让人心烦，而且它还可能对你的健康造成不好的影响。

连续一两个月的皮质醇（一种由肾上腺分泌的“压力荷尔蒙”）增多会使人情绪低落，甚至伤害脑细胞。它还会让你变得疲劳易怒，令体重增加，所以别把体重秤上多出来的数字怪到大鱼大肉头上。其实，尽管岁末年初街上到处张灯结彩，但庆祝的方式可以多种多样，并没有硬性要求一定要派对派对再派对，不必大张旗鼓，也可以有无数种享受节日的方法。

3 大Point，

给你的派对季减减压

重新列一张待办事项表，不要重复检查

把这段日子最要紧的事情记下来，需要把那些可有可无的事情也写在上面。慎重考虑一下是不是每个饭局都要到场，是不是一定要在自己家里办派对。要记住，岁末同时也是工作十分忙碌的时段，以工作为借口推掉某些聚会，朋友们一定会理解你。当然，此时千万不要在朋友圈或者微博上露出马脚，从社交网络上“彻底消失”是最安全的手段！这么做至少可以让你少出席三分之一的聚会活动哦。

运动不可松懈

“今晚有聚会，回家晚了，运动就停一天吧！”“昨晚喝多了，今早要多睡会，明天再晨跑吧！”一旦忙碌起来，我们就仿佛突然找到了各种不运动的正当借口，请迅速停止这样的想法！适当的运动不但不会让你更疲劳，反而是使身体从忙碌的安排中得到缓解的好方法，每天抽一刻钟跑跑步，或者吃完饭不要立刻打车回家，而是选择让自己散步半小时，你的心情会得到放松，缓解紧张的情绪。

心意才最重要

我们常常在完美主义心理的驱使下一遍遍地逛商店，试图找到最好的礼物，这不仅会耗费大量的时间和精力，还可能把信用卡刷爆。其实，对方只是想知道你把他们放在了心上，很重视他们，这就已经是最棒的礼物了。比起贵重的东西，亲手做的小礼物反倒更能打动人心，可以随礼附上一张卡片，告诉对方长期以来他对你有多重要。小心派对季综合征！

忙碌而又不规律外加吃吃喝喝的生活状态，让我们的身体和精神处于紊乱的状况中，往往这段日子过去了，健康也会遭遇各种小麻烦，以下四个小毛病是这段时间最容易发生的，这些急救小方法能帮你缓解不适的感觉。

A消化不良

为避免饱餐后的消化不良，最好的办法是在1杯白开水里加1到2茶匙未过滤的苹果醋，苹果醋有助于消化，在饭局开始前喝一杯很有效。

B背疼

派对季大家总要打扮一下，所以常常会穿高跟鞋，甚至是穿着高跟鞋购物，然后提着一堆沉沉的袋子，所以很容易出现肩膀跟背部骨骼肌紧张的症状。可以买一张瑜伽垫，每天回家后花半小时到一小时的时间练练瑜伽，帮助身体舒展肌肉，避免第二天睡醒之后的腰酸背疼。

C失眠

躺在床上想睡睡不着，满脑子都是明天后天要做的事、要去的活动。此时可以吃一点富含色氨酸的食物，比如小米粥，色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内可进一步转化生成褪黑素，帮助人体更好地进入睡眠状态。此外，腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高。

D胃疼

圣诞期间经常出现的黄油饼干和餐桌上的肥肉这类油腻的食物会松弛你的食管下端括约肌，从而导致胃酸倒流。事先服用一点蜀葵根或是榆树补剂可以在消化道表面形成一个保护层，让你在享受美食后，胃也可以好好的！

不男是神所都有叫的最佳男友

编辑：刘茗娜 / 设计：Simon

西门子家电 都市丽人与你一起寻找上海最佳男友

每个女人心中都住着一个最佳男友，每个最佳男友都有一个男神品质，你是贴身暖男还是高冷男神？男人不止有一面，我们找的就是：有理想、有担当、有能力、有体魄、有智慧 、有爱心的最佳男友。历时三个月。我们终于找到了！

决赛最终篇

“2015西门子家电·寻找上海最佳男友”活动现场

“2015西门子家电·寻找上海最佳男友”媒体签到

“最佳男友”利用西门子提供的厨房家电做自己的拿手菜

“最佳男友”施展各种才艺

“最佳男友”冠亚季军揭晓

博西家用电器（中国）有限公司上海区域总经理梁锦明先生

"2015西门子家电·寻找上海最佳男友”总决赛活动在徐汇区宜山路的喜盈门国际建材品牌中心华丽闭幕。8位入选决赛的最佳男友经过厨艺秀、才艺秀以及阐述生活态度的演讲秀等三轮比拼，最终决出了冠亚季军，15号最佳男友宋晔俊最终技压全场，获得本次活动的冠军，亚军季军分别被聂思骏、王晟宇摘得！

我们这次精彩的总决赛在喜盈门B1楼大厅以及喜盈门三楼的西门子家电展厅展开。各位选手们熟练地运用西门子家电展厅里的西门子蒸箱以及西门子烤箱，奉上了自己亲手制作的满意菜肴供评委们品尝鉴赏。

本次2015 西门子家电·寻找上海最佳男友活动从8月24日开始正式启动，经历过网上报名、城市酷跑启动仪式、消防支队部队复赛，以及今天的总决赛等环节，这些上海好儿郎们不仅给我们展示了他们的“有理想，有担当，有能力，健康且睿智”，也让我们看到了当代上海男性的风采，树立了当代男性典范。

此次最佳男友活动吸引了近万名型男帅哥报名参与，同时也得到了众多知名高端家居品牌等合作伙伴的大力支持与赞助，都市丽人杂志也对此次活动给予了深度媒体支持。历时三个月的寻找上海最佳男友活动终于在今天尘埃落定。也让我们见识到他们个个都是“上的了厅堂，入得了厨房，说得过媳妇儿，打得了财狼”的最佳男友。整场总决赛下来，最佳男友八强选手可谓是“八仙过海各显神通”，他们每个人都有属于自己的优点让评委们爱舍难分。

本届“寻找上海最佳男友”活动已经是西门子家电独家冠名的第三届『最美』系列活动。前年的“寻找上海最美太太”以及去年的“寻找上海最美新娘”活动也在社会上获得了极大反响。西门子家电寻找“最美”系列活动旨在弘扬具有正能量的社会价值观，这也是回报社会的一种方式。作为一家历史悠久的德国家电品牌，西门子家电已经在中国扎根很多年，走进了千千万万中国家庭。举办此次活动就是要寻找到我们心目中的上海最佳男友形象，我们想让你知道，这座城市一直以你为骄傲。是你们，不仅撑起了她和家的幸福，也撑起了这座城市的过去和未来。