滚蛋吧！污染君！

眼看着天气渐渐转凉，各大城市的雾霾天气又卷土重来，身为苦逼上班族，难道只能忍受PM2.5的无情摧残吗？No no no！与其哀叹身不逢时，不如为肌肤竖起滴水不漏的防护屏障，给污染君一个好看！

【对肌肤污染这件事 专家更有说服力】

【范丽欣】 欧莱雅中国研发和创新中心 前沿研究总经理

我们早在十多年前就开展了有关空气污染与皮肤健康的研究，并通过临床研究发现：空气污染会对皮肤造成非常明显的负面影响，包括皮脂分泌明显增加、皮脂成分改变、皮肤氧化损伤明显加剧问题，并大大增加皮肤敏感的发生率。并且我们进一步研究发现：皮肤过度氧化会引发皱纹、皮肤屏障受损等严重的皮肤问题，而空气污染物是紫外线氧化压力的重要催化剂，它可以将紫外线对皮肤的氧化压力加剧近三倍！

【刘玮】解放军空军总医院皮肤病医院院长、主任医师

PM2.5的升高，对皮肤病的发生率有显著的影响。30多年前我刚从大学毕业，那时候没有人干皮肤科。然而现在皮肤科患者越来越多，甚至还出现了皮肤病医院，这都跟环境污染有关。近年来，不同国家的临床研究都发现空气污染会影响皮肤健康。德国学者发现，居住在车流量大的区域儿童湿疹的患病率高于居住在车流量较少区域的同龄儿童；韩国学者发现，特应性皮炎患者的症状受环境空气中PM2.5和PM10、甲苯以及总有机挥发物浓度的影响。当上述污染物在环境空气中的浓度偏高时，特应性皮炎患者更易发病。另外，外源性皮肤老化症状与长期暴露于汽车或机动车尾气排放的PM及烟尘有关，其中以面部色斑更为突出。

【不要怕 我有城市肌洗白计划】

1 不要裸脸外出

习惯了每天只涂层防晒霜就出门？在雾霾指数高企的当下，你需要的是物理防护与化学防护的双重保障！出门时戴上能阻挡微细颗粒物的N95型口罩，此外，你的隔离霜除了得具备防晒系数，还需要含有高效抗氧化成分，以便全面对抗自由基。

2 温和零死角清洁

肌肤在浓度达到500的PM2.5中暴露8个小时，积聚的PM2.5颗粒相当于1/10盒粉饼！空气环境如此恶劣，因而清洁必然是护肤的重头戏。建议选择乳状或膏状的洁肤产品，搭配洁面仪，能更有效地将污染物带出毛孔。需注意，使用洁面仪的时间必须控制在1分钟以内，过长时间的按摩不仅会对肌肤造成额外刺激，更有可能将已经揉出的各种污垢再次推进毛孔。

3 加强保湿

为了避免脏空气对皮肤造成伤害，做好保护工作很重要。并不只有防晒霜能够保护皮肤，保湿霜也很重要，它可以保证肌肤角质层的含水量并避免脏空气刺激皮肤。在选择日间保湿产品时，请选择质地清爽、含油量较少甚至不含油分的保湿乳。含大量油分的丰润保湿霜容易吸附灰尘、悬浮颗粒和花粉。

4 及时排毒抗敏

倘若天气预告今日的污染状况特别严重，那么你在当日需要摄入的饮水量也应增加到平日的 2倍。充足的饮水不仅有助于维持肌肤水润，还能帮助呼吸器官的黏膜避免因缺水而变得干燥。此外，每天晚上你需要为肌肤进行简单的舒缓排毒，建议使用护肤品时搭配淋巴按摩，从下巴中间沿着下颚骨至耳后，再从下颈部至锁骨轻轻按摩，将日间毒素统统推到淋巴“排毒垃圾箱”中，能有助疏通废物管道。