萨迪克·萨伍提：祥瑞和气五世其昌

姓 名：萨迪克·萨伍提；

性 别：男，维吾尔族；

生卒年月：生于1887年8月9日，卒2011年8月底；

居 住 地：新疆喀什地区的美丽小城泽普；

长寿秘诀：早睡早起，每天早晨起床做做手脚按摩，多吃瓜果蔬菜、豆腐，少吃肉，吃饭不要吃太饱。饭后散散步，不做剧烈运动，多喝茶。

泽普——维语意为“飘着金子的河”。在泽普县，这个新疆维吾尔自治区喀什地区仅有18万人口的美丽小城里，中国十大寿星之魁首——当年已有124岁高龄的维吾尔族老人萨迪克·萨伍提就长年居住在这里。

老寿星2008年、2009年、2010、2011年连续4年蝉联中国十大寿星榜。

萨迪克·萨伍提老人还是泽普县的一张健康“王牌”。据萨迪克·萨伍提老人的家人介绍，这位老人生前喜欢坐在院子里晒太阳，生活很有规律，很少跟别人生气。老人曾说：“一边瞧着娃娃们在院子里玩，一边安静地看日落，他觉得这就是好日子。”

萨迪克·萨伍提老人日常起居很有规律。每天早上7点起床后先做礼拜，再吃早饭。早饭多以拉面、米饭和馕为主，再嚼一些核桃、葡萄干之类的干果。中午不午睡。晚上12点睡觉。

萨迪克·萨伍提老人饭量很好，一大盘拉条子或手抓饭，一顿就可以吃完。据身边的人说，年轻时，老人一次就可以吃掉4大盘拉条子。老人从不挑食，有什么吃什么。后来，萨迪克·萨伍提老人又长出3颗新牙。

“飘着金子的河”指的是喀什地区的叶儿羌河。该地区主管老龄工作的伍伟忠主任介绍，这条河水质好，该地区的长寿老人大都傍水而居，饮用这条河的水。据萨迪克·萨伍提老人的家里人介绍，15年前，房子旁边还有小溪（叶儿羌河的支流），老人就喝那儿的水。现在，饮用的是地下水。

由于常年下地劳动，萨迪克·萨伍提老人身体很好。但后来老人的身体状况不如从前。然而老人好客的热情仍不减当年，家里来了客人，老人会高兴好一阵子。邻居们也喜欢带着娃娃们过来玩。

“一边瞧着小娃娃们在院子里玩耍，一边平静地晒太阳，这就是好日子。”萨迪克·萨伍提老人的一句平凡的话，却道出了一个不平凡的长寿真理：或许平和的欲望、俭朴的生活，适度的劳作才能让人健康长寿。