大学生体育锻炼与情绪调节自我效能感的关系①

尹丽琴　李军　汤长发

（1.湖南工业大学体育学院　湖南株洲　412008；2.湖南师范大学体育学院　湖南长沙　410082）

大学生体育锻炼与情绪调节自我效能感的关系①

尹丽琴1，2李军1汤长发2

（1.湖南工业大学体育学院湖南株洲412008；2.湖南师范大学体育学院湖南长沙410082）

以湖南工业大学在校大学生（非体育专业）为调查对象，采用身体锻炼量表和情绪调节自我效能感量表，探讨大学生的体育锻炼与情绪调节自我效能感的关系。研究结果表明：大学生的情绪调节自我效能感在性别和年级上也有着显著差异，身体锻炼量对情绪调节自我效能感的“感受正性情绪”“调节沮丧痛苦情绪”和“调节正性情绪”维度上的作用不显著，而身体锻炼量对“调节生气愤怒情绪”具有显著的相关性。

大学生 体育锻炼 情绪调节自我效能感

意大利心理学家Gaprara认为个体在情绪调节方面的差异取决于个体对自身情绪调节能力的信念，而这种信念会影响个体情绪调节的实际效果，同时也会影响个体的情绪状态［1］。根据自我效能理论，情绪调节自我效能感属于一般效能感范畴［2］。情绪调节自我效能感指的是个体能否有效调节自身情绪状态的一种自信程度，包括识别情绪状态的能力感、理解自身对他人的感受的能力的能力感及管理积极和消极情绪的表达的能力感［3］。研究大学生体育锻炼与情绪调节自我效能关系从体育运动方面来培养大学生的健康心态使学校体育运动更好地发掘学生的潜能，促进学生的身心健康将有重要的意义。

1　研究对象与工具

1.1研究对象

研究对象为大学生体育锻炼的现状以及体育锻炼与情绪调节自我效能的关系。以湖南工业大学在校大学生（非体育专业）为调查对象，采取随机抽样的方法，发放问卷650份，有效问卷597份，有效率为91.8%，（男生392人，女生205人）。

1.2研究工具

身体锻炼等级量表采用Wu.Ronis和Pender编制的身体锻炼量表采用李克特7点问卷从根本不相信到非常相信，对体育锻炼的时间、频率和项目进行分析。情绪调节自我效能感量表是由表达积极情绪的自我效能感、调节沮丧/痛苦情绪的自我效能感和调节生气/愤怒情绪的自我效能感3个维度组成，由12个项目组成，采用5点计分法。

表1　不同性别大学生的身体锻炼量的均值和标准差

2　研究结果与分析

2.1大学生体育锻炼的情况调查与分析

2.1.1大学生进行体育锻炼的性别差异

独立样本t检验结果表明，不同性别的身体锻炼量存在差异。结果见表1，不同性别的大学生在进行体育锻炼量上存在着显著的差异（t=5.925，P=0.000），男生得分显著高于女生的得分，男生的体育锻炼比女生体育锻炼要积极。

2.1.2大学生进行体育锻炼量的年级差异

不同年级的身体锻炼量存在差异，（F=3.233，P=0.022）经过事后检验表明，大二年级的学生锻炼量要高于大四年级的学生锻炼量。由量表可以看出，大一大二学生的身体锻炼量的得分均高于均值，大三大四的学生均低于均值。

不同性别的大学生在进行体育锻炼量上存在着显著的差异，男生得分显著高于女生的得分，男生的体育锻炼比女生体育锻炼要积极。大二年级的学生锻炼量要高于大四年级的学生锻炼量。由量表可以看出，大一大二学生的身体锻炼量的得分均高于平均值，大三大四的学生均低于平均值，低年级的学生刚进大学，慢慢熟悉大学的生活，并且有充足的时间去进行身体锻炼。

2.2大学生情绪调节自我效能感的现状调查与分析

独立样本t检验结果表明不同性别的感受正性情绪和调节沮丧痛苦情绪存在差异（t=-2.161，P=0.044）。由表3可知，女生的感受正性情绪程度略高于男生，在调节沮丧痛苦情绪、调节正性情绪和调节生气愤怒情绪这几个维度方面男生得分高于女生。

不同性别的感受正性情绪和调节沮丧痛苦情绪存在差异。情绪调节自我效能感主要是决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性、影响人们在困难面前的态度、影响新行为的获得和习得行为的表现和影响活动时的情绪。积极参与活动，接触新的人或事。

2.3体育锻炼与情绪调节自我效能感的关系

由表4可以看出，进行身体锻炼量对情绪调节自我效能感的感受正性情绪作用不显著，进行身体锻炼量对情绪调节自我效能感的调节沮丧痛苦情绪作用不显著，身体锻炼量对情绪调节自我效能感的调节正性情绪作用不显著，而身体锻炼量对调节生气愤怒情绪具有显著的相关性。在情绪调节自我效能感中，调节沮丧痛苦情绪对调节正性情绪和调节生气愤怒情绪的影响都存在着相关性。在情绪调节自我效能感中调节正性情绪对调节生气愤怒情绪存在着显著的影响，两者之间具有相关性。

表4　体育锻炼与情绪调节自我效能感的Pearson相关性一览表

3　结语

大学生进行体育锻炼的量在不同性别与不同年级上有着显著的差异，男生高于女生，大二年级的学生在身体锻炼量上的得分显著高于大四年级的学生得分。大学生情绪调节自我效能感在性别上有着显著差异，不同性别的感受正性情绪和调节沮丧痛苦情绪存在差异。身体锻炼量对情绪调节自我效能感的“感受正性情绪”、“调节沮丧痛苦情绪”和“调节正性情绪”维度上的作用不显著，而身体锻炼量对“调节生气愤怒情绪”具有显著的相关性。

［1］董妍，俞国良.情绪调节自我效能感［J］.心理科学进展，2010，18（4）：59-60.

［2］黄敏儿，郭德俊.大学生情绪调节方式与抑郁的研究［J］.中国心理卫生志，2001（6）：438-441.

［3］张萍，张敏，卢家楣.情绪调节自我效能感量表在中国大学生中的试用结果分析［J］.中国临床心理学杂志，2010（5）：568-570.

［4］魏源.大学生自我效能感的测量与干预［J］.心理科学，2004，27（4）：905-908.

［5］张倩，桂守才.大学生情绪调节自我效能感与人际困扰的关系［J］.扬州大学学报，2009，13（4）：37-38.

G807

A

2095-2813（2015）12（c）-0094-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.094

湖南省教育厅科学研究项目［14C0337］。

尹丽琴，女，湖南茶陵人，博士在读，研究方向：运动心理生理学。