不比不生活

我有位同事是个挺古怪的人。她平常对任何事似乎都表现得漠不关心，可一旦有人在她面前夸起了其他人，她言语里总是酸溜溜的，不服气。后来，大家发现她不光是嘴上，背地里还总是默默跟人较劲。比如大家一起出去K歌，软件给某人打了80分，她一定要唱出90分才肯放下麦克风。她是不是有点自相矛盾了？

阿紫

心理学家 赖丽妍：

阿紫，如果你没有同事这样的较劲心理，请接受我最真心的祝贺。就这一点来说，你已经把几亿人远远甩在了身后。能把有限的精力倾注于自身最真实的需求，而不是在与他人的比较中确定自身价值，这需要强大的定力和深刻的领悟。

现代人总是有意识或无意识地陷入与他人的比较之中，比住房面积大小、比职务职称高低、比老公的身价、比孩子的学校。即使一城一地的较量也丝毫不放松——这次领导表扬你在技术创新方面有所作为，别急，用不了下一次例会，也许就是明天，我一定要获得锐意进取的赞誉。

为什么要这样劲儿劲儿地活着？难道没有“参照系”就不能愉快地玩耍吗？

说到底，人们追求的不过就是那一点点的优越感。优越感是一种显示自负的性质，是一种企图凌驾于他人之上的愿望。作为一种自我意识，大多数人都会不同程度地拥有某种优越感。比如，月薪上万的白领在保洁阿姨面前会自我感觉良好；孩子出国留学的家长在淘气包孩子面前趾高气扬；大学生们在农民工群体面前也更有优越的资本……

心理学家阿德勒认为，人的总目标是追求优越性，是要摆脱自卑感以求得到优越感。在某种程度上，优越感就是安慰心灵的一剂良药。它让我们能够更好地接纳并不绝对完美的自己，所以人们总会不断地挖掘、创造自己的优越之处，以此来提升幸福指数，体味幸福的滋味。

优越感是很个性化的存在。它渗透于个人的生活细节，散见在个人独特的生活方式中。它常常容易以不适当的方式，比如高傲、固执、自我欣赏等面目出现。有时又呈现得十分模糊，甚至个体自身也未必能清楚意识到自己的某些行为是为了争取优越感而战。

具体到案例，表面上同事对很多事情都不上心，这也许正是其惯常高傲、处处优越的一种表现。但当听到其他同事获得夸奖时，她的内心就会产生一种不平衡。为保持时刻领先的优越感，她会无意识间进入竞争状态，外化的行为就是不唱出90分不撂麦、气势上不盖过别人不罢休。

优越感有助于我们在比较中肯定自我，确立适度自信，但有时候却不是一样好东西。如果过度在意优越感，会使个体进入与假想敌对立斗争的漩涡，不但会引起焦虑、紧张的情绪，还会使人们对你敬而远之。另外，由于优越感是建立在比较的基础上，因此争取优越感失利带来的伤害要比一般事件失利的影响更大，对自信心的打击也会更严重。

俗话说人以群分，在社会交往中，我们大多数时间都处在与自身总体水平不相上下的圈子里。在这里，每个人的优越感总和既不会较他人凹下个大坑，也不会有过于明显的凸起。所以，犯不着和自己较劲。不要成为优越感的奴隶，安心做好你自己！