论积极心理学的积极意义

柯风云

经济发展不是目的，更不是唯一最高的硬道理，GDP只是实现人的生活全面幸福的手段。如果经济发展了，人们步入了小康社会，不满意和精神痛苦却日益增加，出现所谓的“13跳”，那么经济发展就不是硬道理，而是痛苦之源和罪恶之源。经济发展的唯一目的是让人们过上幸福的生活。积极心理学研究发现，这种幸福生活仅仅是一种主观感受，也就是说，人们仅仅是为主观的某种满意的感受而活着。当然，我们不否认高楼大厦、汽车电脑对于幸福生活的作用，但这些作用必须化为某种人的主观幸福感受衡量才有现实意义。积极心理学就是一门关于人类幸福和力量的科学，可以向人们开启通向幸福的大门。

一、打破不合理的消极心理学传统，引领心理学重新回归三项使命。

当一个社会处于稳定、繁荣昌盛的和平时期，这个社会的文化就会特别关注人的创造性、幸福等个人层面和集体层面的积极品质；反之，社会关注积极品质会进一步促进社会本身的繁荣与发展，两者相互促进和影响。心理学自取得独立以来，肩负三大使命，由于二战特殊的时代背景，致使心理学变成专门致力于纠正人类存在问题的科学，心理学工作者把精力集中于心理问题的评估和矫正上，这种心理学被称为病理心理学或者消极心理学。这一时期的心理学的核心任务是修复问题，却忘记了心理学另外两大任务：帮助普通人生活得更加充实幸福；发现并培养具有非凡才能的人。

不难发现，无论是从心理学自身发展来看，还是从人类社会发展来看，积极心理学的产生和兴起都有其必要性和必然性。消极心理学只看到人的心理问题和一些不良事件、恶劣环境，把心理学的目的定位为去掉人心理或行为上的问题及社会中的各种问题，寄希望于去掉问题之后就可以给人类和人类社会带来幸福、快乐和繁荣。消极心理学以问题为中心，背离了心理学研究的本意，没有问题的人并不意味着就一定是个健康的人、生活幸福的人，去掉心理问题或行为上的问题也不一定就能自然形成良好的心理或行为模式。在消极心理学视野里，不存在利他、同情、美德等，有的只是错觉、幻觉、非理性、自私自利等字眼。在消极心理学看来，消极的社会动机是真实的，是放之四海而皆准的，积极的社会动机只是一个副产品，是人类偶然为之的。这种价值取向不仅影响了心理学本身的健康发展，而且影响了社会的价值观，阻碍了社会和谐发展。比如，两百年前，边沁提出的享受主义价值观深入人心，以致一些当地人唾弃利他、宽容、感恩、希望、乐观等人性的高级品质和高级需要。当然，这也和积极心理的似本能性并不对应特殊的行为模式有关，如满意和幸福就没有特殊的行为模式，人们不容易认为它们是人类本身具有的心理品质。人们被经验蒙蔽，更倾向于认为享受、竞争、贪婪、嫉妒、焦虑、抱怨才是真实的情绪和真实的人性，“我多你少”、“我赢你输”的短缺经济学的马太效应才是生命的真谛，反而认为那些积极品质仅仅是些理想主义的传说或者道德说教者的杜撰。人们不知，那些实用主义和功利主义的价值观并未使人远离动物本性多远，物欲横流的生活无异于醉生梦死，跟着感觉走并不会产生真正的幸福。

二、积极心理学是一种使人幸福的心理学，可以帮助人类真正到达幸福彼岸。

当我们从消极心理学的角度把一个人评价为少焦虑或无焦虑、少恐惧或无恐惧时，这个人就是心理健康的。可实际上，免于心理疾病只是心理健康的一个基本条件。一个少有消极情绪的人是否积极地热爱生活、是否有效地开发了个人潜能、是否活得精彩，不得而知。在心理健康评价视野中，孤僻、脆弱、妄想、忧郁、攻击性等成为主要关注的内容。然而大千世界，众多文化，不同国度，生活着许多情绪积极、内心快乐的人，他们体验着病人难以体验的幸福，每天都充实而有意义地生活着。心理学就应该研究这些超级健康的人、内心充满积极性的人。其实，从相反的角度说，如果我们不理解这些心理健康的人和最积极的人，就不能理解心理病态。从消极心理学的实践来看，我们已经证明：依靠修正问题的消极心理学不能为人类谋取幸福。

积极心理学强调对人的积极心理品质的理解，并不是说在积极心理学家眼里人类只有美好品质，也不是说积极心理学家不研究心理问题和疾病，只是积极心理学有自己的见解。

积极心理学强调预防心理疾病用于治疗，预防的大部分任务是建造一门有关人类力量的科学，其使命是弄清如何在青年人身上挖掘和培养积极品质。预防与治疗的不同在于，它强调的是人性中的积极方面和健康的功能，相信人性中一定有抵抗阻碍的倾向和潜能，成长的潜能一定会战胜不健康的因素，并相信人面对挫折和障碍，具有自我恢复的功能和康复功能。用自我康复的功能战胜疾病因素的影响，减少障碍因素的危害。

预防的心理基础在于强调人性本来具有的抵抗疾病的因素，它不是我们从外部注入的力量，预防的力量在于动员人本身的力量。一个接近吸烟者的青少年，自身内部就有一种积极向上的力量，一个正确的处理与朋友交往的尺度的罗盘，一个不想吸烟的健全的是非判断。预防只是帮助他认识到自己身上的积极潜能和巨大的强项，领悟到原来就有的抗拒诱惑的力量，领悟到自己是一个有能力把握未来、选择正确生活方式的人，是他自己选择了远离吸烟，而不是心理医生改变了他，是他不接近吸烟的人。再如一个具有精神分裂倾向的人，他自身内部也具有正确处理人际关系的经验，这种经验原来就存在，只是一个人有病时，这些经验被遮住了，由外显的变成潜在的。治疗过程中，我们要挖掘这种积极的经验，将之放大，加以利用。心理疾病与身体疾病有本质的不同，心理与心态具有整体性，当我们被积极心理所主导时，心理疾病就自然而然地烟消云散了，当我们被消极心理吞噬时，要调整起来是非常不容易的。关注积极心理，拥有积极乐观、快乐的心是很重要的。

积极的心理品质更加适应现代社会，具有更加持久的适应功能，积极的心理品质在适应过程中具有前所未有的意义。它可以引发人的创造性和灵活性，扩大注意范围，使人主动卷入环境，乐观而有效地探索环境中的任何事。研究发现积极的情绪还有助于消除消极情绪，增加人的心理资源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理弹性。比如失败的反馈会造成对悲观的夸张，夸大危险，令人焦虑；而成功的反馈则造成人对成功的整体的“乐观偏见”，使人积极克服困难，低估危险。积极的心理品质还可以扩大人的思考和行动的范围，使人更加有创意和灵活性，愿意接纳新经验。伴随积极情绪的认知，产生不同寻常的思考、灵活和创新的学习，对新知识的接纳变得更加敏感。积极心理品质还可以建立持久的个人资源，使人长寿和有力量。消极的症状和情绪使人逃避现实，具有悲观的偏见，缩小注意力，使人僵化。

评价和看待人时，在传统心理学（消极心理学）的各个领域（如临床心理、咨询心理、健康心理、人格心理等）都应该引入积极心理学研究的范式，运用和应用积极心理治疗方法，注重人性积极的一面，把握个体在成长潜能的长处和优势，把这些优势转变成使人适应环境和创造幸福的最佳力量。

三、结语

现代社会，人类不仅为了简单地活着，而是为了有意义地活着，有尊严地活着，幸福地活着。人与人、人与万物是靠各自积极组成社会的。人只有积极地对待世界万物，社会才能和睦相处而安宁，人类才能获得永久的幸福。心理学只有提倡并践行研究人类积极品质才能满足人类社会对幸福生活的需要，帮助人类真正到达幸福彼岸。

参考文献：

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