论篮球快攻意识的培养

张家群

摘 要： 快攻作为现今最先进、应用最广泛的篮球进攻战术，其作用在于有力加快比赛节奏，提高比赛竞争强度，增强整个篮球比赛的对抗性和吸引力。因此本文从快攻实战意义入手，探讨体育教学训练中如何培养学生的快攻意识，进行快攻教学，并提出教学建议，旨在指导教学，增强篮球教学效果。

关键词： 篮球 快攻意识 教学措施一、引言

快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间超越对手，争取造成人数上的优势，形成以多打少，或在人数占优势的情况下趁对方阵脚未稳，抓住战机，果断合理地进行进攻的一种积极快速的进攻战术，所以它是进攻战术的重要组成部分。意识是客观事物在人脑中的反映，是人类特有的思维能力。现代篮球意识是人们对现代篮球运动规律性的认识和深刻理解。存在决定意识，意识反作用于存在，这是辩证唯物主义的一个基本观点。推而论之，现代篮球运动的特征和发展催生了现代篮球意识，而现代篮球意识又作用于现代篮球运动。实践表明，运动员的篮球意识越强，场上运动越灵活，他们善于观察，准确判断，巧于应变，能有效合理运用技术、战术，控制心态，所以现代篮球意识是运动员的灵魂，是制胜因素。篮球运动要树立和完善运动员的篮球意识，充分发挥快攻意识对篮球比赛的影响。

二、快攻和快攻意识

快攻是防守队获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。

有效的快攻不仅能化解对手的士气，使对手在快速强大的攻势面前丧失取胜信心与勇气，而且可以通过快攻训练提高心理训练水平，鼓舞本队取胜的气势，培养队员勇猛顽强的作风。现代篮球竞技比赛的特点更显著地体现在“智、悍、高、快、全、准、变”等方面，其中有节奏的“快”是重要特征之一，高速度、高质量的快攻是高比分的保障。因此，竞赛规则对进攻时间不断给予限制，以提高攻守速度，加快攻守转换速度就更重要。而要加快攻守转换速度，首先要有这种想法，也就是所谓的快攻意识。

三、快攻意识对比赛的影响

意识决定行动，快攻发动的配合是由传球（第1传）和接应两个环节构成的。能否打成快攻，往往取决于能否及时发动。而能否及时发动，则取决于运动员是否有良好的快攻意识、能否把握住最佳时机等。因此，时机选择不当，将直接影响快攻发动效果，造成快攻战术配合失误或处于被动地位。这就要求运动员有良好的快攻意识，掌握时机的最佳结合点，提高快攻战术的成功率。可以说，没有良好的快攻意识，要完成一次好的快攻而达到得分的目的，是不可能实现的。所以，快攻意识是影响篮球比赛胜负的关键因素之一。

四、快攻意识的形成

篮球意识是篮球专项的一种特殊功能，是运动员先天素质与后天磨炼的结晶，是运动员从事篮球实践活动经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，也是运动员在长期篮球实践中经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。随着篮球技战术的发展而发展，快攻意识的形成过程也是带有规律性的认识过程，快攻意识的产生和发展与运动员的主观能动性、观察能力、视野大小、思维敏捷性、反应能力、应变能力、掌握技术战术的程度及运动员的智力、神经类型、学员年龄、性格特点等因素分不开，它们影响篮球运动员快攻意识的形成和发展。

五、快攻意识的培养

（一）充分发挥运动员的主观能动性

教学与训练是双边活动，不仅要有教练员的积极性，还要有运动员的自觉性与主动性，运动员对待学习的态度在一定程度上可以反映学习训练动机，影响学习训练效果，只有对学习训练的目的意义有正确的认识，才会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。才能克服各种困难，保证学习训练顺利进行，使自己尽快掌握专业知识和快攻技术，积累经验，增强学习训练效果，促进快攻意识得到发展。

（二）观察能力是形成快攻意识的前提

观察能力是培养快攻意识的基本前提，因此必须重视观察习惯和观察能力的培养，提高用眼余光观察的能力。运动员临场中的心理、生理的机能反射源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间就要做出正确抉择，甚至得靠个人直觉完成应答行动，所以没有广阔的视野和较强的观察能力是办不到的。因而运动员在赛场要眼观六路、耳听八方，从而精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。

（三）在模拟比赛中提高队员观察、分析、判断能力

在模拟比赛中，当快攻机会出现时，如利用跳球发动快攻、获得后场篮板球后发动快攻、抢断球后发动快攻、掷界外球发动快攻等，教师可以通过语音提示方法告诉进攻方的跑动、传球及上篮路线等，反复练习，增强他们的快攻意识。

（四）在技术训练中注重增强快攻意识

在基本技术训练中，不是孤立地练基本技术，而是贯穿快攻意识内容，把基本技术训练与培养快攻意识有机结合起来，有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加强快攻意识培养。

全面熟练的基本技术是快攻战术的基础。要组织与运用快攻战术，必须具备与快攻相适应的技术条件，否则难以形成高水平的快攻意识。因此，在技术教学与训练中要合理安排教学计划。抓住快攻战术的相关技术（如行进间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮、中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等）反复磨炼。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟练又准确的各种攻守技术，而且达到自主化、自由化的程度，才能在快速进攻中衔接好技术动作，才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况方面，应变自如，适应比赛要求，从而提高运动员的观察能力、应变能力，形成快攻意识。

（五）在战术训练中培养和增强快攻意识

篮球比赛中攻守战术都有它共同的结构特点、形式和配合规律。因此，我们在战术训练中必须让队员从理论到实践明确地自己的战术套路，熟悉方法和规律，懂得变化。这是因为球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维立即做出判断，只有判断准确才能采取适当的战术行动。因此，要重视战术思维训练，这就要求运动员开动脑筋、勤于思考、想练结合，这是激发运动员战术思维的重要手段。在快攻战术训练时，应先在固定形式下掌握快攻方法，然后过渡到机动情况下练习：由区域联防发动快攻开始，然后在人盯人防守的情况下进行快攻教学；最后，在接近竞赛或正式比赛中掌握和巩固快攻教学内容，使之形成一个逐步完整的体系，使运动员在训练过程中建立起完整的快攻概念，形成敏锐的配合意识。在掌握快攻战术方法的基础上，强调提高全队的攻守转换速度，并且做到队形分散快，前场队员跑动快，后场队员跟进快。把快攻战术训练与培养快攻意识有机地结合起来，不断提高快攻战术的运用能力，有助于加速快攻战术意识的培养。

（六）在实战训练中增强运动员的快攻意识

只有在激烈的对抗中不断实践、不断总结，才能迅速得到提高。运动员的快攻意识差，与参加比赛少有关。因此平时要创造条件让运动员参加实际比赛，以丰富的临场经验培养合理运用技术的能力，这是提高篮球意识的有效方法，尤其多与强队和不同风格的队比赛，同时让运动员观摩优秀运动队的训练与比赛，分析训练和比赛情况，总结经验教训，不断提高快攻战术意识。在技术训练中，单个动作练得多，应用技术练得少；简单情况下练得多，对抗条件下练得少，因此一到比赛时就不适应变化多、对抗激烈的情况。实践出真知，篮球运动员只有多打比赛，并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技战术的经验和失败教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识。

六、结论与建议

（一）在日常训练中注重培养运动员的主观能动性，让其有意识地学习快攻，激发其快攻的欲望。

（二）观察能力是形成快攻意识的前提，因此应注重培养运动员的观察能力，让运动员有意识地用眼睛的余光观察周围情况，并进行分析判断，以做出正确的选择。

（三）在技战术专项训练中，应始终贯穿快攻意识训练，以促使运动员在比赛中的快攻达到自动化程度。

（四）运动员的心智水平是影响运动员快攻意识形成的关键因素，因此平时要加强运动员心理和智力水平训练。

当前，在国内外篮球比赛攻守转换时间概念上更高更强。在快速地由守转攻时，要求运动员必须具备敏捷的快攻意识，促使战术准确发挥，力争快速反击得分，争取比赛获胜。因此，篮球教学训练中一定要狠抓快攻意识的训练与培养，尤其要狠抓青少年篮球队快攻意识的培养与训练，促使早日形成良好的快攻意识，推动篮球运动不断向前发展。

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