放下，简单就是幸福

朱美玲

高中生最大的压力不是学习的本身，而是心理压力，放不下，就不能轻装前进，所以每个语文教师都不能光把目光放在教学上，要把教育提到一定高度，过了心理关，才能过好学习关。有一首歌叫《放下》“一只手，握不住，流沙……繁华世界弱水三千，一瓢怎取下……”抓沙，抓得越紧，留下的越少，取水，贪得越多，瓢越易破。放下，知道心里要什么，不要想那么多，简单就是幸福”。有个故事叫《放下》，庄子的老婆死了，庄子“鼓盆而歌”，生于自然，走于自然，回归本源，再度重生。大道自然，不强求，强求太多，带来的是无谓的烦恼。

经典案例：小考常第一，大考千千“怯”。我班有个很有语文天赋的干部儿子王同学，平时语文考试（包括期中、期末的上级检测）常常是年级第一，可是一出去比赛，包括小高考，总是失去平时的水准，最近有一次大考，他总是担心考不好，担心别人和家长的看法，于是到笔者这儿做心理咨询。

怎么办呢？笔者请了几个心理咨询师一起对该生进行考前“治疗”。

师：今天来，我们一起要解决的是什么问题？生：我每次不关前途的小考，总是发挥得很好，尤其是作文写得特别开心。一到大考的时候，就手忙脚乱，有时还肚子疼，呕吐；牙疼，脑袋发大。师：小考时，为什么写得很开心？大考时，为什么会手忙脚乱？生：小考时，我就全心地想着如何把卷子做好——做得更好，写文章时，我什么也不想，就想着如何贴着题目，把我想的，把我做的写精彩。大考时，我常常在想，如果考不好，我就没机会上我想上的名牌大学，做我想做的文章了，我就没饭吃了……当然打小工，可能也有饭吃，但肯定没精力和时间来做我喜欢的文学。师：往年我们学校每个班考上名牌的占多少？生：听说，10%左右。师：余下的90%左右的学生，他们没饭吃了吗？你为什么会有“没饭吃”的感慨呢？生：他们也有饭吃，但不知道他们是不是开心。记得去年暑假的时候，因为放假前，我没考到第一，爸妈让我去南方参加一个辅导，结果有一天，我的钱几乎用光了，电话费也几乎没了，我打电话让妈妈充话费，妈妈的口气特别冷，也没帮我充，也没给我钱。我就想，我要是考不好，以后可能连饭吃的也没了……（说着，说着，该生的眼泪在眼眶中打起了转儿来）所以，我每次一到大考，就会想起这一幕，就会想到如果考不好就会如何如何……师：刚才，我们在谈话的时候，你听到什么声音？生：没有。师：现在再听，你听到了什么声音？生：我听到了车声、空调声，还听到了……师：为什么刚才听不到？生：因为我好像被催眠了一般，注意力全在我们对话上了。师：是啊，大考的时候，你就这样，全身心地想着考试，烦恼来了，你就来几个深呼吸，在心里说：“烦恼啊，你先靠边，让我考后再想你。”

……

通过心理疏导，学生认识到做一件事，只有全身心地投入，才能把事办好，要学会放下，才能轻装前行。接下来，笔者带着该生进入沙盘游戏，通过游戏让学生进一步明确他大考千千“怯”的原因及克服的方法。

案例探源：把握好“度”，调节好“情”。在高中语文教学中，我们发现，在高考中真正正常或超常发挥的往往不是平时第一名的学生，而大多是第十名左右的学生，他们往往能拿得起，放得倒，无所顾虑，反而超常发挥。所以有人说，影响成绩发挥的不是智商，而是情商，把握好“度”，调节好“情”，往往是成功的关键，社会压力的增加，节奏的加快，学生抗挫力的下降，心理教育越来越受到各学科的关注，一个光埋头教学，只研究教学的人是不全面的，谈教学不谈教育是不能塑造学生完美人格的。

把握好尺度，注意情感的调动和控制。在高中语文教学中，无论是做学生的思想工作，还是课文的情感态度价值观的厘定，都要把握好尺度，要跟着目标行进，太过，有时就如伤口，一旦打开，就要很好地治疗，如果不能治疗，就会造成更大的伤害。如经典案例中的王同学，在说到他的思想变化的原因时，几次差点哽咽，说明他的感情已经被调动起来，但如任其发展，在当时的情形下，他可能会哭出来，这是超出本次疗治目标的。笔者发现王同学的情感有可能失控时，赶紧用话岔开，分散其注意力，因为当时我们的目标只是解决其大考“怯场”的问题。案例中，王同学在沙盘游戏中，明显对物质的追求太多，而忽视人的沟通，在场的几位教师都点出王同学的欠缺和注意事项，笔者以强烈的目标意识分析孩子的不足，但更多表扬其可取之处，让王同学知道改变的方向，也明白自己的可取之处。

在语文教学中，我们要注意情感调动的尺度，不要无节制地展开，如在上到苏教版高中语文必修三之《是“国家”错了》（王开岭）时，有位教者由课文作引子，大谈起中国过去和现在冤假错案而不得反的案例，有的学生听了几乎到“义愤填膺”的地步，这就是一种失控，煽情太过，跑偏就在所难免。

调整好思维，注意从不同角度看问题。在高中语文教学中，对文本的有些观点，不要强求学生一致认同，教者要站在文本的角度解读，也要站到学生的角度思考，做到生本与文本的圆通。

如笔者在上到苏教版高中语文必修三《中国书法》时，有的学生提及现代社会电脑的普及，书法理应随着时代的变化而逐渐淡去。而有的学生站在书法与人的个性养成的角度，说明中国书法的重要意义。每个人的角度不同，解读自有其差异，在学生的辩论中从中找出每个人所说的合理成分，然后结合林语堂的文章《中国书法》思考作者的写作思路和作者的视角，再进一步融合学生与作者的观点的融通之处。在这个教学设计中，教者没有照本宣科，也没有完全为学生的思想所左右，而是让学生在比较中鉴别真伪，最终达成共识。

总之，笔者发现太多的“放不下”的案例，因为师生的放不下，特别是学生的放不下，常常是小考考得超常好，大考分数超常少，想得越多，负担越重，复杂事情看淡，做简，是聪明；做繁，太累，表面上可能是认真，实际是混沌。自己做得累，别人看着累。放下，简单就是幸福，生活、学习追求的是我的本心，全身心陶醉在自己所学的内容上，把所有的附加都“屏蔽”掉，做起来才幸福，才会成功。要找握学生的脉搏，让情感教育做到心中，让学生在心里产生认同，成功才能可能。