吴秀波 且跑且修行

图林

跑步是一种新的生活方式，也是与自我对话的方式

吴秀波作为演员的新生活是从接拍的第一部电视剧《蓝色较量》开始的。此前，他当过歌手、老板，结束了热情洋溢的青年时代，回归镜头前的他，褪去了青涩的大男孩外表，身形有些发福。当看到监视器里的自己时，他下定决心在剧组里减肥。

为此，他再没碰过组里的盒饭，只吃黄瓜、西红柿或者蔬菜蘸酱;每天长跑10公里、游泳3000米，外加做200个俯卧撑和200个仰卧起坐。一个多月下来，瘦了整整32斤。

之后，吴秀波的片约多了起来，演艺之路渐趋平稳。七八年的摸爬滚打终于在2010年迎来了一个高峰，《黎明之前》让42岁的吴秀波成了内地家喻户晓的男演员，此后接拍的影视作品部部叫座，他的成熟男人形象也深入人心。

但对吴秀波来说，成名就像一场漫长的跑步，并非一时开窍，演戏更像是一个渐悟的过程。曾有五六年，他形容自己的职业状态极具杀伤力。对表演产生困惑时，他总会用长跑来纾解。

拍《上海，上海》期间，吴秀波在演戏之外最大的爱好就是环城跑。每天一下戏，他就开始跑步，演戏演到内心苦闷并充满困惑时，跑步带来的疲惫感反而会让他的压力减到最小，让头脑保持清醒。

当时他住在徐家汇，一度喜欢在市区跑步，但他又不喜欢绕圈，只能一直往前跑，有时甚至跑到松江这样需要打车回去的地方。一次，一个朋友跟着他一起跑，两人跑了近4个小时，朋友体力已经完全透支，但吴秀波仍然坚持在跑。他说自己非常痴迷那种因突破身体极限而获得心智放松的过程。

半年的跑步训练似乎是对此前一年纠结的治疗。更好的机会正在前方等着他。吴秀波接拍了《黎明之前》，他饰演的地下党员刘新杰成功打动观众。正是从这部戏开始，他渐悟并践行了“人生如戏，戏如人生”的道理。

“当一场戏对一个演员喊开始的时候，他面前可能有一千万个障碍。每一个障碍都源于自己的生活。所以要想修正这些障碍，你先要修正生活中的那个自己。《黎明之前》里的每一场戏，都是我在头一天克服心里的障碍，才能做到的。”

拍《黎明之前》时，吴秀波总是静静地坐着，戏拍完了也不说话，只是不停地走路。为了保持状态，他还坚持节食，将自己的体重控制在 130 斤，比正常体重轻 20 斤左右。

吴秀波认为，一个良好的表演状态，与演员的日常修行密切相关。随着年纪和阅历的增长，他的生活变得越来越简约。平常不参加活动的时候，他一身便装，衣服看上去穿着走1000公里都没问题。

他还常年吃素。拍摄《北京遇上西雅图》期间，剧组在国内某处取景，吴秀波选择住在离拍摄地最近的一家普通酒店，吃饭的要求也很简单，全素。

吃素的经历并非一蹴而就。第一次吃素，吴秀波咬牙坚持了一个月，但最后发现，还是欲望胜利了。第二次吃素，正好赶上了一部农村剧的拍摄，这部被其他男星拒绝的农村题材电视剧，打动吴秀波的地方正是农村——他还没去过农村。之后，吴秀波跟随剧组进山拍戏。每天收工后都要爬二十多分钟的山才能回到住处，晚上就读读《金刚经》，也因此，吃素竟坚持了下来。

一次，在回北京的飞机上，吴秀波吃着只有一盒白饭和素菜的飞机餐，突然流下了眼泪。尽管长期清淡素食，但那是吴秀波有生以来第一次因为吃饭流泪。他觉得那饭吃到嘴里是甜的，越嚼越甜，太好吃了。他也产生了一种想法，人就是再折腾，能有多大本事？应该学会感恩。回到他吃素的初衷，就是为了训练自己的无分别心。

从跑步到吃素，日常修行渐渐融入了吴秀波的表演里。他总结自己演过的角色，发现这些角色都有一个共同特点：在战胜敌人之前，首先要战胜自我。“这恰好是我那个年龄段至今，一直需要的生命素质。不管是《相思树》里的康凯，还是《黎明之前》的刘新杰，还是《心术》里的霍思邈，还是《赵氏孤儿》的程婴，我从他们身上受益匪浅。”

但跟跑步相比，吴秀波觉得如何将表演进行得更长却是一件很难的事情，考验着他的心性和身体的可能性。拍完《黎明之前》后，他便意识到自己衰老最快的几年马上就要来了，别人对他的期望越来越大，他要再次找到身体里的那台发动机。

跑步是吴秀波保持多年的习惯，这一运动对身为演员的他影响很深。他将演戏形容为永不停歇的跨栏长跑，前方一直有翻不完的障碍，不像爬一座山，爬到了就永远待在山顶，而演戏则跨完了还得跑。

《黎明之前》后的几个栏，吴秀波都跨得十分顺利。仅仅3年后，《北京遇上西雅图》的Frank一角又让吴秀波俘获了更多女粉丝的心，这部电影最终拿下了5.2亿票房。电影大获成功后，吴秀波拒绝了找上门的八十多个剧本。“因为我心里找不到发动机。我觉得我再拍的话，就是骗子了。可是不做这个我能做什么呢？”

吴秀波曾说，大多数人理解的中年危机是生活质量危机，但有一种中年危机是信仰危机、情感危机。生命过了一半，发现这不是应该走的那个方向时的惶恐。

跑步是一种新的生活方式也是与自我对话的方式。跑者在体验身体极限的同时，还必须忍受孤独。正如吴秀波所说，突破身体极限后是心智的放松，他因此找到了一些平和的力量。一度他以为自己的恐惧是出于责任、出于爱，渐渐地，他明白，那些恐惧其实都源自欲望，放下欲望才有可能获得幸福。20岁时，他希望自己能获得一切，后来，他尝试着去放下。

在跑步中，他理解了放下意味着放低欲望，欲望放低了，笼子的缝隙也就大了，自由度也就宽了，才能认识自己生命的价值。他说，就像吃东西，有人疯狂地在咀嚼，吃的是欲望;有人吃一口白饭，吃的是感恩。对吴秀波来说，跑步已远远超越了运动本身，更是一种修行，探索时间的意义，也认识真实的自己。