清暑蔬菜粥【荷叶鲜藕粥】 消暑热，排肠毒，健脾胃！

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pail 1 夏季吃什么粥可以清暑热？

昵称：甜甜

疑惑速递：小编你好，我叫甜甜。因为体质的关系，夏天特别容易感觉热，还容易中暑，食欲减退。你能推荐一些可供夏季食用的粥类吗？最好是能应季的蔬菜粥，能健脾开胃，减少中暑的症状。小编在线答疑：你好，夏季感觉闷热，食欲减退，这样的问题是很常见的。今天小编就为你推荐一款粥类，帮助轻减夏季暑热，开胃。

【女刊瘦美人最减肥l徽信频道推荐——荷叶莲子鲜藕粥

材料：荷叶、鲜藕、新鲜莲子、三分糯米、七分粳米、冰糖

做法：1.选取新鲜的莲叶洗净切丝，将鲜藕去皮切块，糯米和粳米洗净浸泡。

2.锅中的水煮开，将荷叶丝放进锅内，留取煮出的荷叶汁

3.将藕片，糯米和粳米一同倒入装有荷叶汁的锅内，大火煮开后转为小火慢炖。等熬至粘稠粥时加入新鲜莲子，稍煮一会即好，食用时加少许冰糖。食用时间：做晚餐食用，每周3-4次即可.15天可见效果。

亚洲纤体美容科研中心专家解析：荷叶有清热去暑、健脾和胃、降血压、降血脂的功效：鲜藕脆嫩能养胃健脾、滋养心神；莲子具有清脆甘甜的口感，健胃养脾。荷叶和鲜藕相配，能够起到补脾益气，减肥消脂的作用。

pail 2 如何关注女刊杂志的微信公众账号呢？

昵称：Vivian

疑惑速递：小编你好，我是一个上班族，很喜欢女刊杂志，想知道怎么关注你们杂志的微信账号呢？

小编在线答疑：Vivian.你好。想要了解更多瘦身美容资讯，可关注《女刊》微信公众号：nvkan010，也可扫描《女刊》杂志上的二维码，有什么减肥或美容的疑问，也可参与微信互动，获取想要的信息。感谢你持续的关注。

pail 3 如何购买喜爱的女刊产品？

昵称：记忆中的星

疑惑速递：小编你好，我很喜欢你们杂志，每期必读，现在想试试你们推荐的产品，可以通过方式购买呢？

小编在线答疑：你好。购买本杂志推荐的产品可关注瘦司化妆品代购组

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