女生要正确应对升学考试压力

何丽娜

江西九江 阿刘

我女儿今年高考，可每次考试她都会感到压力很大，碰到月经来临还会有痛经等不适，有人说可服用避孕药推迟月经，不知是否可行，请问应该怎么正确应对。

无论中考或高考，面对升学压力，有些学生会感到紧张和压力，对于处于青春期的女生来说，有些本身就有经前或经期紧张综合征，面对紧张的考试，更容易出现精神焦虑、激动、头痛、乳房胀痛、下腹痛、腰酸等症状。怎么办呢？有些女生会服用避孕药来推迟月经。但是，这一方法弊大于利，应避免使用。经前或经期紧张综合征大多症状轻微，不会影响学习和生活，无需药物治疗。有些人说，来月经会影响智力，这更没有科学根据。避孕药有副反应，会引起月经紊乱等不良后果，也可能产生胃部不适、食欲减退、恶心、呕吐、头晕、困倦、无力、乳房胀痛、腹胀、腰痛等不适，反而影响考试。正确的应对方法是：做好心理调节，放松心情。认识月经生理知识，消除恐惧、紧张情绪。注意经期卫生，腹部保暖，忌食生冷食物，以免寒凝血瘀，加重痛经。适当锻炼，改善体质，可增强对各种不适的耐受性。对于部分症状较严重的，可在医师指导下，使用少量止痛、解痉等药物，如消炎痛、阿托品等。endprint