针对如何提高高校学生体质健康水平的分析

文/张奕

前言:大学生是未来社会发展的中坚力量，所以培养其健康的体制、健全的心智就成为了高校教育教学工作中不可忽略的重点。由于现代大学生身体健康水平普遍较差，本文将分析相关影响因素并提出如何提高高校生体制健康水平的几点建议。

1、高校学生体质弱的影响因素

1.1 成长的环境与父母的观念

现代社会的大多数高校生都是独生子女，父母在现实的生活中害怕子女受到委屈，所以一味的对其包容、保护，导致了子女自理能力下降。其次，在我国教育体制影响下，过分重视孩子的学习成绩，忽视了孩子的体质健康;在孩子饮食方面也不是十分重视;加之现代科技产品较多，使得学生有了更多的课余选择，很多人便放弃了锻炼，最终导致体质不断变弱。

1.2 高校方面的运动教育因素

高校教学中一般让学生自主安排课余休息时间，对体育锻炼的重视程度不是很高，并且高校内部也很少组织体育活动，从而降低了学生运动的热情。在高校公共课开课的过程中往往是多个班一起上课，而体育资源却有限，无法让所有学生都得到有效的锻炼，进而有些学校采用了室外授课的方式，可是在天气等多变因素的影响下很少可以上，最终大大消弱了学生锻炼的热情。

1.3 受到体育课程教学形式等因素的影响

高校体育课程主要由学校制定，教师授课的方式，学生不能够根据兴趣爱好自主选择，其枯燥乏味的程度不言而喻，在长期的学习中学生们已经失去了兴趣。在学校举行的基本素质训练中，对于消耗时间多、运动量大的活动学生都会产生较强的排斥心理，从而消极对待。这种现象主要是因为学校体育课程采用传统复古的教育方式，影响了学生的积极性，节制了学生特色的发展。

2、提高高校学生体质健康水平的几点思考

2.1 在教改中应坚持理论实践相结合的原则

学校体育课程是激发学生运动潜能，引导学生坚持运动的重要基础。当代高校应该结合自身特点开创多样化教学方式，引进多种体育项目，满足学生水平差异的需求。在进行体育教改中，需要对体育项目进行多样化，在保证课程充足的情况下结合学生运动的特点，对原有教学方式进行修改。通过引进CLUB方式等新型教育模式，激发学生运动的热情，为学生建立主动进行体育锻炼的意识，强化教学的成果，为学生树立终身运动思想观。

2.2 积极推动阳光体育、师生互动

阳光体育运动项目可有效激发学生运动的热情、提高学生的身体素质。通过借助阳光体育的影响力，为学生营造运动的氛围，鼓励学生及教师资源参加，为其建立良好的运动观念。通过引导学生每日坚持进行锻炼及运动外，还可以采取定期比赛的方式，将师生共同融入其中，在竞争的氛围中让学生感受到运动的快感，从而提高学生的身体素质，激发学生坚持日常锻炼的意志。

2.3 发挥学生组织的影响力

高校学生正处于青年成长时期，所以学校在重视学生学习的同时也应重视学生身体体质状况。作为学生的管理者，高校应该为学生提供一个自主成长的环境、放宽限制、进行合理的引导与指引。高校体育组织及成员应发挥自身的作用，放宽对学生创造力及组织能力的约束，发挥学校的中间人作用，积极的发挥体育组织的优势，为校运动队选拔优质的人才，构建中坚力量。其次，在校内体育活动的开展中，其活动空间不应局限在体育馆、学校，而是应该积极的与社会各界体育机构等进行接触，通过外接万紫千红的体育盛事，吸引学生主动参与到体育运动中来。

2.4 定期进行健康测试

结合国家制定的身体健康判定标准对学生的健康状况进行定期的检测，将学生的身体素质状况制作成报表反馈给学生，让学生了解自己的身体状况，意识到自身的缺陷。同时，积极的对学生做好思想教育教育工作，鼓励并引导学生进行体育锻炼，为学生营造良好的生活氛围，从而提高学生的体质健康水平。

2.5 进行必要的体育宣传活动

首先应该强化教育宣传工作，提高学生进行体育锻炼的意识，让学生重视体育运动的重要性，为学生树立正确的体育价值观，强化学生的体育锻炼能力;通过加强对体育的宣传与引导工作，为学生建立积极参与体育运动的意识，使其在活动的参与中摄取健身知识、了解体育锻炼的重要价值及意义。充分利用校园网络BBS系统滚动宣传、报道体育活动的进展程度、成绩。开展体育征文、体育摄影活动，记录体育活动过程中精彩的感人的瞬间，给体育活动注入软因素。体育欣赏学习:开展体育欣赏课，通过体育欣赏课，传播体育文化，弘扬奥运精神，培养大学生的体育欣赏能力，整体提高学生的体育素养。通过体育欣赏课让大学生领悟自强不息，顽强拼搏的体育精神，对大学生是又一次积极有效的健康心理教育。组织师生参观大型体育汇演活动及赛事，凝聚学生对体育运动的热衷度。高校教师及部门应通过科学的方式，引导学生建立良好的情绪，释放不良的情绪，从而使学生真正的接受体育活动、热衷于参加体育活动，为自己打造一个健康的身体体质。

结语:高校生身体健康状况直接关乎到国家社会的未来发展，所以高校应该担负起提高高校生身体健康水平的重任，坚持“身体是革命的本钱”这一原则，开展创新型体育教学，激发学生运动兴趣，引导学生积极参与体育活动，从而提高学生体质健康水平。

［1］宋正刚我国高校学生体质测试现状分析与对策研究 当代体育科技2012年17期

［2］杨运涛安民高校学生体质健康的影响因素及其对策研究江苏经贸职业技术学院学报2010年01期

［3］张婧张艳秋曹海信陕西高校学生体质健康现状分析研究体育科技2014年01期