我们玩手机，还是手机玩我们

智能手机已成为我们身心和外界对接的重要桥梁，微博和微信成了打通全世界的便捷通道，每个卑微的个人借此便可能获得无边际的想象力和交际力。这是移动互联网下的一种个体的自我升华。智能手机让每个人的疑问都有了答案，让答案接近真话，让沟通成本降低，也更刺激全体陌生人不约而同地往某个目标靠近。

只有拂去尘埃，才能照见明心，也只有断开对世界无穷的念想，才能重新发现自己真实的需求。当我们以为自己在玩手机，在掌握世界的时候，却没想到自己其实在被手机玩。每个人不过是手机程序中的一个活人角色，甚至所有的联网行为都是在为隐形的商家汇报着个人的隐私。可是我们却往往乐于享受这种虚拟人生一般的游戏，甚至把这当作高效科学的做法——就像宁愿花时间上网找餐馆，也不愿意问问身边的路人。

手机瞬间拉近了人与人之间的距离。看电子书、刷微博、聊微信、玩游戏、购物……智能手机层出不穷的新功能，让人们和它的关系越来越密切。但与此同时，也有不少人意识到，手机给现代人际交往带来了“灾难”，它占据了人过多的注意力，把人培养成了“电子仆人”，让时下很多人患上了“手机依赖症”。那么，究竟是我们在玩手机，还是手机在玩我们？

案例

都是手机惹的祸

“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在玩手机！”这是近来流传很广的一个笑话。如果说这个笑话还多少有些调侃语气的话，那么前不久媒体报道的两件真实发生的因手机引起的“惨剧”则透着一些凄凉。

前不久，外地市民张先生家的一次家宴因为手机不欢而散。原因是张先生与弟弟妹妹等一大家子人相约到爷爷奶奶家中吃饭，饭桌上，爷爷多次想和孙子孙女们说说话，但他们个个捧着手机玩游戏、刷微博，对老人的话语没作丝毫回应。备受冷落的老人一怒之下“啪”的一声摔碎了眼前的盘子，撂了句“你们就和手机过吧”，便生气地回了房间。

江苏常州的两名中学生因为玩手机过于专注而遭遇了车祸。据监控录像显示，这两名学生傍晚时分从学校走出，步行至斑马线中间的时候，绿灯转为红灯，但他们仍盯着手机屏幕径直行走。与此同时，一辆正常行驶的小轿车疾驰而至，直接将这两名学生撞飞。

现象

成人孩子变身“手机人”

如今，许多国人正过着“被手机绑架”的生活：上下班途中抱着手机玩一路；回到家和家人没有交流，拿着手机或电脑上网冲浪、聊天；朋友间约好逛街吃饭聊天，更像是手机和手机的聚会；在餐馆等着上菜的间隙，所有人都掏出手机摆弄；就连回家陪父母的短暂时间，都会不停地被手机铃声打扰……法新社曾经在一篇报道中这样描述我国年轻人的生活状态：“在中国的公共汽车上，你会看到年轻人都在玩手机，或是打游戏、玩微博，或是发短信，又或是上网，手机就是他们的全部……”

越来越多的市民不仅在工作中，就是在与亲友们相聚时，最喜欢干的事也是摆弄手机。我们了解到，10个市民中有7人表示，亲朋好友聚会时会不时掏出手机看看，而且已经成为一种习惯，这7名市民年龄大多集中在20～30岁。

“亲朋好友坐在一起，我们当然也会聊天，但是一段时间不看看手机，心里会觉得不舒服。”市民张小姐说，她与朋友一起走路时，甚至都不忘掏出手机聊QQ、刷微博。“我朋友有时候都看不下去了，会冲我喊能不能收起手机说会儿话。”不单是成人，还有很多孩子也成了十足的“手机人”。

王女士就是面对孩子的“手机情结”，无奈又烦躁的家长之一。她说，这个学期，儿子上初中，学校离家较远，考虑再三，她和先生还是给孩子配备了一部智能手机，为的是方便联系孩子。可是自从买了手机，儿子就着了手机的“魔”，在家时经常能看到他不时翻来覆去地摆弄手机。“每天起床，儿子第一件事是拿起手机；每天睡前，儿子最后一件事是放下手机；平时若一段时间手机没有动静，一定能看到他不时地查看手机。更令人心烦的是，就连去卫生间他也不忘把手机带在身边。那天我们一家人自驾车去玩儿，路上两三个小时，车上虽然颠簸不断，但这孩子不是在盯着手机屏幕玩游戏，就是在用手机刷微博。有时，他的同学来家里玩，他们谈论的好像也都是手机里的什么游戏。我现在特别懊悔：“就不该给孩子买手机！”

调查

“手机依赖症”在全球蔓延

联合国有关机构调查显示，在2014年年底，世界上移动通信设备用户总数已超过世界总人口数，而中国工业和信息化部2014年发布的通信运营业统计公报显示，仅2014年全国移动电话用户净增5698万户，总数达12.86亿户，移动电话用户普及率达94.5部/百人。特别是智能手机问世以来，很多人机不离手的“手机依赖症”已在全世界蔓延。

中国城市通信行为研究报告提到，62%的智能手机用户在睡觉前玩手机，主要在浏览网页、用即时通讯工具聊天、使用社交网站等。另外，人们最常在上下班途中玩手机，这个比例高达75%。

有市场调查公司对11个国家8000多名受访者调查后发现：有3/4的人会随身携带手机，1/4的人认为手机比钱包更重要，2/3的受访者在睡觉时不会关机，超过1/3的人表示“离开手机无法生活”。那么，按照全球70亿手机用户来计算，目前至少有20亿人每天和手机“捆绑”着过日子。

在大人们巴不得“关掉手机”甚至“扔掉手机”的时候，越来越多的学生乃至幼儿园的小朋友，却捧着手机玩得不亦乐乎。

一项题为“你会给孩子买手机吗”的调查，参与的3500个家长中，88%的人给孩子买了手机。同时，一项校园调查显示，我国城市学生中的手机拥有率为：小学一至三年级10%，四至六年级30%，初中生70%，高中生几乎人手一部手机。北京师范大学心理研究所“青少年手机依赖”课题组在广西进行的调查显示，初二、初三学生中手机依赖率高达近20%。

影响

手机让我们的“心病”增多

有一个现象很可笑：一群十几年不见的老同学难得一聚，餐桌上相互寒暄了几句以后，惊奇的一幕出现了——个个纷纷掏出自己的手机从不同角度见缝插针地拍摄聚会的场面，会场布置、出席人员合影、美食荟萃，汇集起来俨然一部全方位的聚餐纪录片。然后，各人发到自己的微博上，再相互写好评……一顿饭下来，除了手机上多了几个电话号码、微博上多出了一堆粉丝外，这么多年，大家过得怎样、经历了什么，似乎无人关心。

“最初，手机的功能主要是打电话，渐渐地，用手机发短信代替打电话的人越来越多，如今则成了上网冲浪、微博微信、听歌看电影、打游戏……强大的手机让人们的时间一下子变得异常金贵——只要还有一秒钟多余的时间，还是不想浪费，必须掏出手机。”国家高级心理咨询师黄家良表示，从表面上看，人类社会进化似乎获得很多——各种工具方便着我们的生活与工作，但其实现代文明让人类失去的也越来越多。

“几年前，有一部动画片，叫《机器人总动员》，讲的就是人类制造出的机器人反而将人类操控在手的故事。”黄家良指出，时至今日，人类其实也算是被手机操控住了，因为有了手机，我们可以不用与亲人朋友见面就能说上话；因为有了手机，我们可以足不出户就能看到外面的世界；因为有了手机，我们甚至一言不发，也能“畅所欲言”。其实，与《机器人总动员》一样，人类的躯干肢体语言渐渐萎缩退化，人很快就会进步得只剩下大脑了。

黄家良认为，手机最先让我们失去的是亲情。一个电话可以代替几千里路，多少人因为这样没有与爸爸妈妈坐在一起好好吃顿饭？其次，手机还让我们变得冷漠，不善言辞——工作的指令一个信息就可以解决，逃避这个世界，只需“关机”便可了事。其实很多时候，面对面的沟通可以化解很多误会和矛盾，甚至可以挽救人的性命。这就是为什么医生看诊从来都不会靠“打手机”。

除了沉迷手机造成的身体伤害，过分地依赖手机，所产生的心理缺陷更严重，“很多抑郁症或者患有社交障碍的人就是没有自己‘走出去——他们害怕与人交往，不自信，无爱好，唯一能给予自己安慰的，是手机，是网络。”

黄家良表示，克服“手机依赖症”最好的方法是“屏蔽手机”，但对于现代生活来讲，此做法不现实。他建议，用打电话来代替发短信，代替发微博、微信。由于没有面部表情信息和情感信息，长时间通过短信交流可能造成自闭症。手机本身就是人与人的通讯工具，让我们多一些点对点的交流，回归到最初的状态。

专家建议，多使用语音对话功能，有助于减缓“社交恐惧症”，“对于那些对手机较依赖的朋友而言，语音对话模式能改善因单一的通信方式而诱发的种种身心问题。”