问与答

本期解答：

高捷 (北京体育大学副教授)

Q

3月4日，华师一附中出台新规：从今秋开学的高一新生起，学生在高中3年内必须掌握游泳和一门球技并通过学校的体育特长测试，否则将拿不到高中毕业证。

问题：在中学是否应该开设游泳课？

A

在中学是否应该开设游泳课，答案是肯定的，原因如下：

其一，游泳的好处很多。有研究表明，游泳可以塑造优美的体型，增强心血管系统的机能，提高身体的协调性。在众多运动项目中，游泳劳损和损伤率最低。游泳不仅易学而且一旦学会，便会终身不忘，可进行终身锻炼。更重要的是可以让学生多掌握一项野外生存的能力，在遭遇险境时，多一分生的希望。

其二，据世界卫生组织发表的《全球溺水报告：预防一个主要杀手》称，全世界每年有37.2万人溺水死亡，溺水成为世界上每个地区儿童或青少年的十大死因之一。据保守估算，每天每个小时就有40人因溺水丧失生命。在我国，每年夏天，全国各地学生溺亡事故频发，这不仅是家庭之痛，也是社会之痛！事后发现，这些学生多数不会游泳。其实，学生只要至少学会一种泳姿，具备基本的救生技能，这些悲剧或可避免。

所以，社会、学校不仅要广泛宣传游泳安全知识，更重要的是切实为学生身体力行掌握游泳技能广开渠道，让游泳课进入学生课堂。

Q

2月26日，河南省濮阳市清丰县韩村乡西赵楼村文化广场三人落水，华北水利水电大学的大三学生孟瑞鹏救起2名落水儿童后不幸溺亡。

问题：当发现溺水者时，是否应直接救助？

A

遇到这类情况时，施救者应在确保自身安全的情况下，对溺水者实施救援，遵循岸上救生优于水中救生、器材救生优于徒手救生、团队救生优于个人救生、先施救有意识者后施救无意识者的救生基本原则。

其中，岸上救生优于水中救生就是施救者在保障自身安全的前提下，处于居高临下的位置，利于观察和锁定目标，提高救助时的准确性和有效性。在自然水域进行救生时，施救者可借助任何可以漂浮的器材（例如：竹竿、绳子甚至木板）对溺水者进行施救。

在本案例中，孟瑞鹏不会游泳，在看到2名儿童落水后，不顾自身安危，直接跳入水中实施救援，虽然挽救了孩子，却失去了年轻的生命，实在让人深感惋惜。

Q

据 英 国《 都 市 日 报》2月2日消息，近日，英国男子刘易斯·皮尤（LewisPugh）仅身穿泳裤在南极-1.7℃的海水中不断长游，打破世界纪录，成为世界上首位敢于在南极挑战极寒游泳的人。在-1.7℃的冰水里游泳，相信对于不少冬泳爱好者来说并不稀奇，但如果是在南极的极寒条件下，不间断游上20多分钟，恐怕并非易事。

问题：冬泳应注意哪些事项？

A

目前，有越来越多的人开始尝试冬泳，但同时，人们对冬泳的理解不够全面。在选择冬泳运动时，应严格遵循科学，注意事项有：

明确自己身体情况是否适合冬泳，不盲从。

冬泳从本质上来讲是一项体育运动，因为冬泳不仅能强身健体，还能调节精气神，但并非所有人都适合冬游。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。另外，感冒不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后也严禁冬泳。

冬泳要控制游量，量力而行。

冬泳者往往以为游的时间越长越能锻炼身体。其实，不同的人冬泳的时间因气温、水温和人的体质而异。有些冬泳者游的时间过长，上岸后全身麻木，冷颤不止，这极易损伤某些器官。冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，总之以不打寒颤为宜。

冬泳应循序渐进，长期坚持。

对于冬泳，很多人都理解为是在冬天才进行的游泳，这是对冬泳最大的误解。冬泳运动是一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应，否则会熬不过寒冷的天气与水温。