除了跑步，还有哲学与迷思

李木子

跑步似乎是一项无所不能的运动，它可以是一切运动的基础，也可以是人类极限的所在，可以是最单纯最简洁高效的健身选择，也可以是关于友谊和爱情的传奇。但我们总是不得不承认，跑步始终孤独，当路从脚下延展开去，节奏、呼吸与汗滴就成了感官的全部，跑得久了，我们会想些什么，会回想起什么，没有标准，都是属于自己的答案。

《放慢速度的勇气》

作者：[日本]关家良一

出版社：远流出版事业股份有限公司

出版时间：2015年3月

关家良一的“超马道”

关家良一可说是日本当代最具代表性的超马跑者，数不完的各项赛事纪录，让他不断再创巅峰。但，这不是一本教你如何跑步的书，而是面对跑步，关家良一对自己、对人生最细腻的反思。不管是跑步或是人生，为什么败战中会学到更多？要如何舍弃坚持，走出自己的路？当全力冲刺时，也别忘了，放慢速度的勇气—这是一部为所有跑者而写，深刻砥砺心灵，而温暖无比的散文集。

超马绝不是马拉松的简单延长，而是另外一种完全不一样的运动，这项运动的要点不是创造纪录，而是完成它；全力冲刺当然引人注目，也能带来更多心理上的满足，但也因此带来过度的身心负担。放慢速度，享受跑步过程中与人和大自然的接触，通过跑步带来气质修养和人格内涵的成长才是超马的真正意义所在。

因为跑步学会温柔待人；重新发现自己，内向沉默的性格变得阳光开朗，大度处事，不再拘泥于小节，不局限于眼前的事物和状态；谦逊的态度和逆境中坚持的精神比生理上的能力更能发挥作用，在赛事上尊重义工和其他选手，与人为善永远会让自己收获更多；一如超马中完成比赛远远重要于成绩，生命的质量比长度更重要，痛苦孤单绝望舍弃等等都是跑步也是人生的一部分，要学会遗忘，不被他人的看法所左右。作为多项超马纪录创造者的关家良一在这本书的散文集里娓娓道来他的超马之道，真诚坦率，让人动容。如果说他的前两本书更多的是成长经历和跑步技巧，这本书则是升华到了超马道的精神境界。而其中他与其他国际名将交手的故事和心得，更是妙趣横生，不可错过。

“与其执着于小时候的梦想，而错失其他的机会，不如在成长的过程里，朝具体的梦想转换跑道，我想这绝不是坏事”。

“我们没法轻易去比较哪一种人生才是真正的幸福，如果能够在努力的过程中感受到骄傲的话，我想这样的人生更有价值”。

“超马是个适合中高龄的运动，在超马的世界里，一个人的脚力不代表一切，毅力才是最重要的因素”。

—关家良一

《素食×跑步×修行》

作者：[美国]斯科特·尤雷克

出版社：南京大学出版社

出版时间：2015年6月

跑步人生的全部奥秘都在这里

只有极少数精英才有能力和意愿以跑步为生，斯科特就是其中一位，这本风靡了世界上跑步运动最发达最普遍的国家（美国）的自传性质的书籍，道出了跑步人生的全部奥秘。

从跑步入门到提高成绩，从参赛技巧到制定战略，从营养补给到团队合作，从合理配速到积存实力，所有关于跑步的硬知识都讲得透彻明白；

从个人成长到爱情波折，从一生的死党到友情的失而复得，从家庭的重担到失去母亲的痛苦，从荣耀的顶峰到跌入低谷，所有关于跑步的经历都袒露无遗；

从毫无营养知识到细心关注，从无肉不欢到尝试素食，从蛋奶素到全素，从简单的三明治到几十人的大餐，所有关于饮食的科学认识和转变感受都脉络清晰。

尽管跑步的人不必一定要成为素食者，但这本书仍然可以成为所有跑步人的百科全书，尽管绝大多数的跑步人都不是素食者。

原书标题Eat&Run的直译就是“跑与吃”，简体中文版的书名翻译尽显“中国特色”。

“生命不是比赛，更不是一场超马赛，尽管两者很相似。生命没有终点线。每个人的道路都不尽相同，我找到了专属自己的健康饮食与自在奔跑之路。我希望能帮助你找到自己的路”。

“跑步是我生命的明灯，让我获得心神宁静的钥匙，也让很多的‘为什么得到了解答”。

—斯科特·尤雷克

《夜间远足》

作者：[日本]恩田陆

出版社：野人文化股份有限公司

出版时间：2015年4月

青春的步行祭

日本一间高中有一个传统的毕业礼仪：1200名师生一起远足24小时，早上8点出发，中间可以休息吃饭，隔天早上8点前抵达终点，全程80公里。所谓的远足，可以步行，也可以跑；可以多人同行也可以独自进行；可以与同班的人一起，也可以与其他班级的同学一道。看似春游一般，其实在一个白天之后，远足的各种挑战开始显现。而白天与黑夜的交集，更让很多学生呈现出完全不一样的个性。这不只是关于跑步，也不只是关于青春和爱情，更是关于人生的一个特定阶段的微观而全面的解读。

也许一个喜欢跑步的人更多的是关注其中运动的部分，那些相同的感受会让人会心一笑。但这本书最吸引人的地方在于它让我们重温少年时代的纯真与矫情，虚荣与善良，友情的得到与失去。24小时，80公里，对正在消失的青春的一次祭礼。

“每个人都是怀抱着各自苦涩的感情，不断地自问自答那究竟是崇拜，是恋爱，还是自尊，然而却不透露出任何蛛丝马迹，就这样离去”。

“爱这个字眼很陌生，但他仍是在心中某处爱着这些少女，不是特别对某一个人，视为恋爱对象去爱，而是强烈地被她们的存在本身，她们让自己感受到的氛围所吸引，所渴望”。

—恩田陆