浅谈传统武术锻炼的意义

2015-07-12艾丽

科学中国人 2015年23期

关键词：传统武术高校学生武术

艾丽

哈尔滨信息工程学院

浅谈传统武术锻炼的意义

艾丽

哈尔滨信息工程学院

中华武术历史悠久，是华夏民族重要的非物质文化宝藏。它是一项集美学、兵学、哲学及信仰等多方面文化为一体的复杂文化现象，武术不仅能够强身健体，同时也有着陶冶情操和启人心智的重要作用，它对人身心、气质的陶冶是潜移默化、无声无息的。

陶冶情操；强身健体；体育锻炼

前言

中国传统武术是一种以“高、难、美、新”为主要形式的竞技武术，它强调了技击本质和武学文化内涵，很适宜在高校中进行推广和练习。德才兼备、文武双全是传统价值观念中具有真才实学的人。近年来，大学生身体素质明显下降，为了建设富强、民主、文明的社会主义事业，提高高校学生身体素质，为社会主义建设贡献一份力量。

1.树立正确的体育锻炼理念

树立正确健康的体育锻炼理念，以武强身、文武兼修，这也正是值得高校学生深入探讨的重要内容。五千年中华文化宝库中可知，人体健康在中医中的定义不仅仅是身体健康，同时还有脏腑器官健康，只有利用正确的锻炼方式、方法及理念，反倒会适得其反。传统武术极为重视内脏调养，这是锻炼肢体机能之外的另一重点，同时这也是传统武术区别于其他体育项目突出特点。武术锻炼能够提高身体力量、耐力、柔韧性、协调性及爆发力等多方面身体素质，武术动作攻防具有深刻含义，从而切身体会武术中刚柔并济、动静相宜的深层哲学思想，既可以通过不断的锻炼激发人体潜能、提高自我修复能力，又能够有效调节大脑兴奋，增强人们思维的敏捷度，提高记忆力。高校学生正处于身心发育的重要时期，大脑发育也是日渐完善，可以说这一时期的学生练习武术，既有强身健体、开发智力的效果，同时对其日后的学习、工作也有着较大的助益。

2.传统武术锻炼的意义

中华武术不仅仅是防身技击、锻炼身体的技术和手段，它也承载了我国丰富的历史文化和百折不挠的民族精神，少林五行八法拳研究会的“武门庭训”首句就是“爱国乃终身立命之本。在漫长的历史长河中，像岳飞、辛弃疾、颜真卿这样的民族英雄可谓是层出不穷，中华武者在中国爱国、卫国的历史卷轴中不断书写着一笔又一笔，在外夷侵犯时、领土守卫时，武术兵学发挥着极为重要的作用。以汉武帝时期抗击匈奴取得巨大胜利来说，其重要因素之一就是汉族人已经掌握了杀伤力较大的攻击性武器——环首刀，唐刀及倭刀也是由其演变而来的。当时的汉族掌握了先进的百炼钢铁锻造、淬火技术，采用这种方法锻造出来的环首刀身窄、背厚且锋利不易折断，这种武器在长时间的近身战斗中具有一定的优势，同时它也保持了华夏文明和民族文化的长期辉煌和繁衍。迄今为止，“秦门步战刀”这门优秀的兵器仍然沿袭着环首刀的制式，刀法重视双手拧握、刚毅果敢、勇猛劈砍，这从中透露着战场的惨烈和豪气。在抗击倭寇的战争中，戚继光力克日寇，并著成《纪效新书》，其中包含了戚继光多年军旅征战经验和戚家军对战倭寇时的排兵布阵、军队训练经验，并对当时的武术拳法、兵器用法进行总结和分析，且《拳经捷要篇》对武术斗气发展产生了极为深远的影响。在抗日战争中，有着深厚武术训练功底的国民二十九路军于喜峰口战役中，以冷兵器大刀砍杀日军，令日军闻风丧胆、国人士气大振，他们向日本帝国主义展现了中华儿女的英勇不屈、不畏强敌、保家卫国的爱国主义精神，让世人看到了中国人的正义豪气。这些历史时刻提醒我们，“勿忘国耻、图强以报国”。

在我们所看到的众多集体武术演练视频资料中，青少年已经具备良好的武术根底，从他们的身上我们已经可以看到中华民族的坚韧不拔的民族精神，尤其是他们身上的战斗意识和数千人对打的场面令人印象深刻。高校学生是日后我国重要的建设者和接班人，是国家未来的主人。当代的高校学生每日刻苦用功，成绩极为优异，他们生活在父母的宠爱和良好的物质生活条件下，整个民族的体质、精神和意志前所未有的萎靡。长此以往，一旦发生战争我国是否仍要上演几十年前“东亚病夫”的那一幕。为了不使历史重演、悲剧再现，让武术走进高校，使高校学生深刻认识到传统武术与武学文化的精髓，提高高校学生强身健体、增强战斗意识、培养爱国精神，努力成为建设中华强国的、世界大国的综合型合格人才。当今世界离盛世和平仍存在着较大的距离，繁华平和的表面下，存在着潜在的政治、经济、军事等多方面的危机。我们应当居安思危，以武术精神时刻武装自己，及时传统武术中的拳法兵器早已被现代化武器取代，退出了现代战争舞台，但我们始终不应忘记武器是由人来掌控的，而不是让武器控制人。

著名的革命者孙中山先生就是武术的提倡者和爱好者，并于1919年向上海精武体育会题赠“尚武精神”的匾额，其本人更是担任了该会的名誉会长。一个伟大健康的民族应当是充满活力、朝气蓬勃的，必须具备“尚武精神”。中国民族的任何一次危机，都能够发现尚武精神的气息，它不仅是中华传统武术的精髓、同时也是中国民族智慧和意志的体现，是推动民族发展的主动力之一。“自强不息，厚德载物、匡扶正义、保家卫国”是中华传统武术的灵魂。武术训练不仅是锻炼人们的身体机能，同时也是对人意志的考验，它有利于培养学生坚韧不拔、自强不息的优秀品质。高校学生学习传统武术，不仅能够深刻体会古人智慧，利用练功习武，感悟尚武精神，从而加强民族团结，提升对民族素养理解，帮助当代高校学生重拾民族伟大复兴的自信。

时代飞速发展、武术传统及推动也应与时俱进。高校学生具备先进的科技知识，作为新时期的建设者和接班人，我们应当以极为理性的态度来学习武术，赋予武术新时代理念。只有亲身体验才能够加深习武者的作用和魅力，老师的口传身授才能让我们将武术内涵及本质代代相传下去。武术是中华民族的活文物，是以人为载体的历史文化知识，它依托于广大人民群众实现的文化传承。