梅里转山穿戴攻略

陆阳

援引《转山》书中的一段摘录，作者对云南梅里转山一段剪切的印象是：“密实的山林覆盖了山体，远处山腰间露出一条小径，背负沉重辎重的藏民依次通过远去，消失在密林深处。转山是极其艰苦和枯燥的，但是这些膜拜的信徒们用最虔诚的方式崇敬着他们心中的神山、维护着那份由来已久的信仰。朴素的信仰使他们能乐观地去承受苦难，用身体的劳累换来清洁的精神。”

从海拔1850米的羊咱到终点梅里石，正儿八经的外转大圈要走8～12天，“外来人士”通常需要团队行动，雇佣向导，而且由马匹驮拉辎重（包括你的替换衣物和露营装备），即便如此，这12天的行程也并不轻松—总距离长达250公里，翻越七座落差1500～2000米的大山，跨越金沙江、澜沧江、怒江三条大江，途经云南、西藏两省区，德钦、察隅、左贡三县。这是典型的低负重状态下在中低海拔进行长距离耐力穿越的环境，即使你全身顶级户外装备身体也不会有多舒服，重要的是，选对款式，让每一件产品都充分发挥其功能而不会给你造成任何羁绊。

我们先从背包说起，在转山的路上你会换衣服，却没法更换背包，即便低负重，也决定了你在不断的海拔上升和下降中身体的舒适程度。Black Diamond最新款的NITRO26就是首先值得推荐的，具备现代化小容积徒步背包的一切人性化特征，改进后的密织尼龙外面料，减轻重量并增强了拨水性，单是与众不同的手感就令人有些爱不释手。技术已经非常成熟的reACTIV动态应对背负系统也会让初次使用的你感觉非常神奇，整个背包重心始终与你的躯干重心保持一致，无论躯干向哪个角度做出弯曲动作。搓板状并带有透气孔的背包和肩带也是令人喜欢的，材质在弹性和支撑性方面非常平衡而且兼具透气功能。大拉链开合主舱很容易翻找物品，在顶部，额外添置抓绒衬里的电子产品口袋和带拉链的整理口袋，虽然NITRO 26在前部、侧部和腰带上都有弹性口袋，但外观上依然处理得非常简洁，而且这些外置的口袋使用起来也极为方便。

另外我们给女性转山者推荐更为小巧的VAUDE GOMERA24背包，外观处理得更加简洁，甚至连外置捆扎带都省略了，正面一个斜方向拉链的分隔仓可以放置轻量风雨外套。在背负系统的设计上非常符合女性的生理特征，比如缩短后的背长不会让你在满载时有背包下坠的感觉，间距和宽度更窄的肩带非常贴合肩部，不会带来额外的压迫感，Aeroflex背负系统的超轻支架和网纱形成了最大透风透气性，转山中你将会在经过干热河谷时充分体会它的好处。

另一项极度重要的装备就是鞋，特俗的那句话怎么说的来着，五百里转山路始于足下，脚上的任何一个痛点无疑都会给疲惫雪上加霜，就像发快递时没必要把包裹用胶带捆得像个粽子似的那种过度包装，梅里转山也没必要穿着那些传统又厚重的重装徒步鞋—显然这样的配置是保护过度了，强调包裹性和灵活性才是排在首位的选择要素，它会让你的脚步更轻松而且节省体能。接下来将要出场的这两款鞋子就非常符合环境需求，SCARPA出品的Tech Ascent接近鞋同样适合低负重长距离徒步，这一点在去年的梅里转山中得到了很好的印证，在翻越多克拉垭口后那又窄又急又漫长的下坡中，在到达那久垭口前那四个小时的艰苦爬坡时，以及布满碎石通往阿丙村的道路上，Tech Ascent以完美的包裹性和灵活性让脚部没有任何拖拽感，而且对踝部的支撑性也足够，这对稳定重心极有帮助。既然是用来在崎岖地带活动的载体，必然不放过任何和岩石接触的机会发挥高附着力的特性。采用Vibram黏性配方Idrogrip的鞋底来自攀岩配方，调校加强了耐用性更适合长期跋涉使用，那种高附着力的穿着感受绝对是另类体验。设计上还因应攀岩的常用动作设计了扁平的climbing-zone。双密度PU中底兼顾稳定性和缓冲性，缓解徒步的辛劳，而且内底采用了高支撑性材料使得攀登的过程更轻松，同时不失对路面反馈的敏感度。

对于女性，穿上VASQUE的Inhaler GTX则会是另一种完全不同的感受，EQUALIZER均衡鞋楦的精准造型平衡性能与舒适度，其不对称曲线，更贴合足弓和脚跟，适合女性的低剖面空间足够让大脚趾离地更加有力，前脚掌也能保持自然放松状态。精准的脚面弧 度确保足弓完全贴合，又不会产生束缚感。Inhaler GTX另一大好处是高度透气，以网面、多孔洞发泡结构中间层以及透气的脚趾和后跟反向支撑带配合GORE-TEX衬里，实现结构性通风性能，此举能够有效避免产生水疱。Vibram Pneumatic大底，采用Megagrip橡胶，在布满大杜鹃树，梨树，山柏树和红松的泥泞湿滑的林中小道上，它的优势尽显无遗。

服装环节，要从裤装说起，通常人们总是更重视上衣，而对看上去“千篇一律”的裤装无所适从，但你绝对不会愿意拖着被磨得红肿的大腿翻越垭口，或者坐在青石上小憩后带着一个湿漉漉的屁股继续前行。在梅里转山途中有一道漫长的上坡，一直在密林中，被称为“南通坡”，意思是只能看见天的坡，很形象。狭窄的山路两旁遍布挂满树胡子的树木，视野很局限，只能望到天空，偶尔回头能从林间望到缅茨姆露出半个脸。这里就能充分体会到优秀面料与剪裁带来的好处，因为你绝对不会因为麻烦的双腿而错过两道彩虹。Outdoor Research的Ferrosi（弗莱溪）软壳长裤和Helium（氦气）冲锋裤就是优秀面料与剪裁的代表产品，Ferrosi轻量、结实、高度透气，充分的弹性和全方位遮盖，裆部有三角形布料拼接和灵活的膝关节处理使你在大角度攀升过程中和山腰的横切时没有任何束缚感，即使汗如雨下，腿部也不会令你闷热难耐，拉毛Tricot经编衬里的腰部会让你免受摩擦之苦，充分的防风性也会让你在垭口的风中泰然自若。Helium冲锋裤则是高度轻量化的，仅有167克，Pertex Shield+材质，其灵感来自OR销量最好的暴风雨防护外壳Helium II夹克，倾盆大雨也可有效防护，将其打包收纳在背包里几乎不占什么空间，而在使用时，其轻量性又会让你备感轻松。

对于徒步的快干衣，价格不菲的VAUDE SPITZE长袖快干衣绝对物有所值，不仅挺括有型，而且基于大量氨纶的混纺，使其具备出色的延展力，肩部和肘部在活动时毫无束缚感，腋下透气网布和后背空气导流系统进一步拓展了透气透湿性。SPITZE在胸前做了开放、拉链和翻盖三种口袋，是个非常有趣的设计，口袋上方的挂环可以整理你的耳机线或者临时挂眼镜，防晒翻领、可调节衣袖和袖袋都是标准配置。在转山途中并不会一直穿着防风防雨功能性外套，通常它只会在风云突变时派上用场，平时待命在背包的角落里，这就要求这件风雨外套又轻功能又强大，而且压缩收纳形也不错。比如MARMOT经典的Super Mica 超级云母夹克，今年他们改进了防水透气面料，自主研发的NanoPro™ Membrain防水透气层，2.5层结构，新的微孔压层技术与200%小于上一代技术的孔隙结构。这些非常小的孔（三微米大小）非常密集，为了进一步改善透气性，NanoPro Membrain™压层叠在一起，减少必要黏合剂用量粘连面料，更加轻量，内里增加耐用度且避免肌肤因潮湿所感到的不适。背部也有不容忽视的设计，经过多次的摩擦测试，比起传统的Membrain更有近五倍的强度。防水透气指标均超过20000。高位插手置物口袋不会与背包腰带重合，肩部与侧摆位置格外耐磨。

我们另外一个建议是，转山途中海拔超过2000米后，在无雨状态下你可以使用轻质的羊毛贴身层与长袖快干衣套穿的方式，这是源于美丽诺羊毛即使在被汗水浸湿后也比速干涤纶纤维更暖和，特别是在山腰横切时，被风吹过时的对比更加明显，外层速干衣的尼龙面料不会直接冰冷地贴在皮肤上，这会让你免受很多痛苦。另外，每天抵达营地后换上一套干燥的羊毛贴身层，那舒坦的感觉甭提有多美了。

无论对卡瓦格博主峰有多赞叹，也千万别忘记入夜后的寒冷（会低至0～5℃），如果忘记携带保暖外层，巨大的温差将会让你苦不堪言，不过诸如高海拔攀登的那种充绒量十足的羽绒服在这里也显得有些夸张了，一件高蓬松度的排骨款羽绒服或者一件卓越的棉服都很实用。THE NORTH FACE®的Thermoball Jacket因为优秀的压缩性和轻盈的保暖性成为去年冬季以来颇受市场欢迎的保暖棉服，而且可以一年四季在艰苦的户外环境中使用，除了在营地，徒步时我们也建议把它塞进背包里，比如在你满身潮湿地坐下来吃午餐或者等待后方队友时开始风起云涌，此时Thermoball Jacket带来的温暖便弥足珍贵，而且它反复受潮也不会丧失太多的保暖性。

不容忽视的辅件：

一对靠谱的登山杖

普通玩家永远不会成为像Ueli Steck那种令人惊掉下巴的登山机器，一对靠谱的登山杖永远是脆弱膝盖的守护者，市场细分化到今天，连这个类别的产品都分男女了，比如Black Diamond女款Trail Pro就颇受欢迎，FlickLock Pro关节锁紧系统在调节时并不需要多大的力道即可操作自如，非常适合指力薄弱的女生（攀岩者除外你懂的），而且极限长度也比男款要短20厘米，这又削减了部分重量。可能你会问这区区几十克的重量有什么用啦，当然加上我们之前提及的那些轻量款装备，整体下来的减重就十分可观了。男款则还有更加经济实惠的Trail款手杖可供选择，牢靠的FlickLocks双关节锁的锁紧系统提供安全、快速、稳固的长度调整，高分子发泡橡胶材料延伸至手柄下数厘米，方便使用者在上升过程中调节手的位置，且不易打滑，易于握持，经久耐用，双密度杖头，腕带采用360度加垫扁带。说到腕带，在持续潮湿的状态下什么材质的腕带都会加速磨损皮肤，而且为了防止不慎滑倒擦伤手掌，你最好戴一副半指手套，无论是izumi、castelli的骑行手套还是NIKE、Under Armour的训练款手套都行，好处不言而喻。

一双持久的袜子

好马配好鞍，好鞋当然也得配好袜子，对于直接接触皮肤的这个类别来说关系到你的最直观感受，SmartWool 的SW045 PhD中级减震型和SW046 PhD重量级减震型羊毛袜具备适合梅里转山的一切特质：ReliaWoolTM可靠羊毛技术为受高强度冲击的区域提供更持久的保护，透气的背部和束紧的足弓部，扁平束缚感小又耐用的袜头，以及最棒的温度调节和湿度管理功能。

没有纰漏的水袋

这个世界上水袋的品牌很多，顶尖的也就那么几个，对于补水的重要性意味着你绝对要摒弃30块还包邮的投机想法。材质安全、密闭优秀、清洗容易，水嘴控制方便以及放置稳固等等诸多要素都是我们需要的，这就是CamelBak ANTIDOTE（海底之心）3L水袋备受好评的原因。我们还喜欢它Quick LinkTM快速连接系统—分离式的管子和自动关闭结构让人很容易固定管子路线或者通过增加配件来定制自己的补水系统。

为什么要带防水袋

不瞒您说，Sea to Summit的防水袋如今已经成为我户外和旅行的标配了，原因很简单，一切湿哒哒的泳衣或者毛巾都可以塞进里面，而且放置来不及清洗的衣服也能够有效隔绝异味，对于转山来说带上两个8L的超轻防水袋足矣。Ultra-Sil®30D高韧度Cordura®尼龙布料又轻又有强度，表面光滑易于打包，防水级别达到2000mm，全压胶缝合处和防水的Hypalon®顶部卷口封闭，最大程度上保证了密闭性能。

要不要用毛巾

答案是肯定的，虽然户外头巾既可以擦汗也可以浸湿后清洗面部，但终究不如毛巾来得畅快，我们都知道速干毛巾已经不是个新鲜玩意儿，但它也在不断进化着，你最好带上一条Sea to summit最新的Drylite抗菌款快干毛巾，更加紧凑轻量没有负担可言，经永久性银离子抗菌处理，这项技术获得美国的EPA和欧洲等相关机构认可，并没有使用纳米颗粒。它在微纤维表面涂一层永久性的银离子，以防止细菌和其他微生物滋生。这是一项彻底和永久性处理—可以持续保持Drylite快干毛巾清爽，且延长寿命。

多带一顶帽子

之前我们说过在营地傍晚和入夜后的低温，因此在白天无论你佩戴的是渔夫帽还是棒球帽，最好在阳光收拢后换上一顶干燥的针织帽给头部和耳朵保暖。比如MAMMUT出品的WS Beanie保暖帽就很不错，含有50%的羊毛材质，非常柔软细腻，帽圈内衬部位还带有防风的WINDSTOPPER®面料，这种功能强大的帽子几乎是一劳永逸，除了转山，在冬季多种户外场合同样适合佩戴。

视野清晰的太阳镜

最近我们发现OAKLEY最新发布的JAWBREAKER™在户外运动的兼容性方面实在太广泛了，原因就在于独特设计使具有光学精度的上方视野扩大了44%（对比普通太阳镜），强化眼睛最为敏感的色彩，路面上最微妙的变化，以辨别山路边沿与绿色植被的交汇处，或路边的碎石和湿滑泥洼。对这种细微差别的捕获，会让眼镜在抵御有害光线的同时视野上完全没有遮蔽感，这使得你不会漏掉任何自己认为值得的图像捕捉。

最后，徒步转山当然也属于有氧运动，和那些超级耐力骑行和越野跑等高耗氧量运动一样的是，你同样可以穿上像skins或者compressport的压缩腿套来缓解腿部肌肉疲劳预防抽筋，也同样可以使用NUUN泡腾片和GU能量胶来快速补充电解质和体能。