◎ 高 菲

◎ 高 菲

在古今中外文人墨客所描绘的女性美中，如果缺少了对胸部的赞许总是不完整的。女性的美主要由两个方面构成：一是如花似玉的亮丽脸庞，一是亭亭玉立的性感身材，而性感身材需在匀称中显出凹凸。乳房是一对重要的生理器官，对孩子来说是母性的象征，对男性来说则是美的联想。

女性总是对自己的乳房大小感到不满意。其实，乳房的大小和形态因人而异，个体差别很大，但有一件事情是相当一致的，就是不论乳房大小，它上面的神经末梢的分布是相同的。

乳房的形状可分为碟形、纺锤形、半球形、下垂形等。什么样的乳房称得上是理想的乳房呢？首先，必须丰满、匀称、柔韧而富有弹性；其次，乳房的位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间；第三，两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10～12厘米，乳轴（由基底面到乳头的高度）为5～6厘米；第四，形状挺拔，呈半球形。

乳房在青春期后因乳腺叶和脂肪的作用而发育丰满，到了30岁后，因乳腺叶及其附近的结缔组织分解而减少，于是乳房开始出现下垂。

完美胸部怎样得到？

运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果也不直接，按摩就不同了，简单五步，就可以让你明显感觉到乳房的变化，好像正在成长一样。睡觉前对着镜子做就行了，一点也不辛苦。

第一步，将双手的手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀方向按摩，右边也重复同样的按摩手法。

第二步，将双手分别平放在左右肩膀上，交叉向腋下轻轻按摩。

第三步，右手从手腕部位开始向腋下部位揉捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位揉捏右手手臂外侧。

第四步，两手五指交替从锁骨向下沿直线按摩。

第五步，一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法，反复多次。

（摘自《30天打造性感美女》吉林科学技术出版社 图/短笛）