健 闻

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人 物

梁漱溟

梁漱溟先生生于1893年，享年95岁。谈及养生，他说：“在生活上要少吃多动，持之以恒；在精神上要气贵平和，情贵淡泊。”梁老每天早睡早起，定时散步和打太极拳。白天开会、写作的间隙，他都要在户外活动多次。90岁以后，他的活动就改在室内了。每天清晨醒来，他先是在床上做保健操，伸腰，蹬腿，转动脖颈，吸气屏气50分钟后才下床活动身子。

杨槱

杨槱院士是造船专家、教育家和社会活动家。虽然已经97岁，但他现在还可以一口气爬七层楼。杨老的生活简朴，他坐的那张椅子还是解放后他在大连教书时买的老家具。如果家具坏了，他就自己修好。杨老相信，“动脑动手”会让大脑衰退得慢一点，不容易得老年痴呆症。吃完饭，他会跟夫人抢着洗碗。他什么都吃，营养全面，所以身体抵抗力比较好。

李鉴澄

我国天文界赫赫有名的李鉴澄老先生出生于1905年，享年101岁。他曾说：“我经常做广播体操，每天都散步。”李老的生活十分规律，早上7点钟起床，8点吃饭，每天做3～4次操。早上一袋奶，一个鸡蛋，一个豆沙包；中午一碗米饭，一菜一汤，午睡1个半小时；晚饭一碗面条，四五只虾，一碗汤，晚上10点钟睡。李老最喜欢吃水果，什么水果都行。

资 讯

中科大发现一种小分子RNA可抑制乳腺癌

记者从中国科学技术大学获悉，该校生命学院柳素玲教授在肿瘤干细胞领域的研究中取得新突破。她发现了一种叫作microRNA100（miR-100）的核糖核酸小分子，可以抑制乳腺肿瘤干细胞的更新和增殖，从而扼制乳腺癌的生长和迁移。

喝咖啡后再午睡能提升脑力

据英国《每日邮报》报道，一项新的研究发现，午睡前先喝一杯咖啡，能让午觉醒来后精神更好。这是由于短时间的睡眠能帮助大脑清除产生睡意的腺苷。与此同时，咖啡因要20分钟才在人体中发挥功效，而这时午睡刚好醒来，咖啡因也正好开始发挥功效，从而让人感到神清气爽，做事更有效率。

朋友之间有着相似的DNA

美国的遗传学家发现，和陌生人相比，好朋友之间拥有更多相似的DNA。科学家们分析了2000多人的基因标记，结果显示：朋友之间最相似的基因是味觉基因。研究人员认为：这可能是因为具有相似味觉基因的人容易被相似的环境吸引。

意大利研究发现“伟哥”有助预防心脏病发作

近日，意大利罗马智德大学一项最新研究发现，“伟哥”还具有预防心脏疾病发作和卒中的作用。研究者对24项研究中的1622名男性进行观察，发现西地那非可防止左心室肥大患者症状加重，进而降低心脏病发作和卒中风险。专家认为，这主要是由于西地那非具有松弛血管和防止心脏细胞损伤的作用。

澳大利亚学者认为常游泳防跌倒

澳大利亚一项新研究发现，老年人经常游泳有助于改善平衡能力，降低摔跌风险。西悉尼大学运动与健康副教授达夫纳·米罗姆博士和同事对年龄70岁左右的1700名澳洲男性的运动类型进行了4年的研究，结果发现，与进行其他形式锻炼的参试老人相比，游泳的参试老人发生摔跌的概率低33%。