35+她们如何保持活力？

GIA首先我不抽烟不饮酒，每周三次固定健身房运动，每周两次泡澡做SPA，常年嫁接假睫毛化淡妆，保持体重饮食非常健康，基本不在外面吃饭，喜欢做饭给自己吃，每天几乎只吃含牛油果和鸡肉的固定食谱沙拉，调料和橄榄油买进口的。也会吃日本的护肤药片、胶原蛋白和VC。

钱海英选择自己热爱的事业，不忘初心，不断地提醒自己最开始为什么做这件事情。在生活中，要尊重和珍惜自己爱的和爱自己的人。要有爱好，并且和身边的人一起分享共同的爱好，比如户外运动、纪录片、美食。

万旋1.停止抱怨并远离负能量的人群。我们常常会抱怨这抱怨那，身边也总有那么一些人，见到你就跟你说今天谁又挤兑她了，今天又如何如何倒霉了……每个人的日子都不容易，不开心是常有的事，不能见人就叨唠，也不要受别人影响。积极一点，阳光一点，努力让自己的日子好起来。

2.多寻找几个你喜欢的兴趣和爱好。工作是工作，但是不要全身心都投入在里面，那样的生活实在是太无趣了，除非你真的非常非常热爱它。

3.积极努力地锻炼身体。身体健康永远是美好生活的重要前提，没有了身体，我们什么梦想都不能实现，所以，请把锻炼身体，放进你每周的计划当中。

韩迟我的活力可能同与生俱来的性格、家庭和职业有关。总体来说非常乐观、积极。喜欢的运动是攀岩、徒步和骑行。

也许要过了35+，你才能更懂这些道理

《一辈子做女孩》（《Eat Pray Love》）

作者：伊丽莎白·吉尔伯特 （Elizabeth Gilbert）

译者： 何佩桦

出版：湖南文艺出版社

有多少女人拥有令人艳羡的一切，内心却有一片沙漠在生长。在这本书中，作者的大量亲身实录象征了灵魂探索、自我发现的美好旅程，它也许就是在告诉我们——如果眼前的幸福并非真正的幸福，我们是否有足够的勇气将它彻底毁灭？毁灭，未必是败坏，在无路可走的情况下，反而让你看见转弯之路。

《给40岁的崭新开始》

作者：松浦弥太郎

译者：阿夜

出版：麥田（城邦）

范玮琪、张德芬、郑秀文一致推崇的作者——影响数百万日本人的生活美学大师松浦弥太郎——在这本书中，以自己的亲身经历和体会，讲述了40岁以后的人生如何过得更有意义。其中不仅有指引我们用心活在当下的智慧，也有用心迎向人生终点的处世之道。请翻开书页，透过智慧、处世之道与努力，从“四十岁开始”为自己赢取人生奖牌。

《零极限·生活篇》

作者：玛贝尔·卡茨（Mabel Katz）

译者：吴品瑜

出版：华夏出版社

有时候，你忧伤只是因为你的记忆力太好。太多过往太多既定法则束缚着你渐冻的想象力。而事实上，我们存在的唯一目的，就是借由清除那些造成问题的老旧记忆，让它们不再继续于潜意识里回放，而回归到“至心纯净”的原初状态。在不断清理的过程中，我们便能完成自己的版本升级，同时也找到属于自己的香格里拉。

《人生不是只有青春》

作者：莎拉·布罗考 （Sarah Brokaw）  译者：刘丽洁

出版：中信出版社

所有女人都会极力抗拒衰老的到来。说到底，我们的目的从来不是变成熟，而是关乎如何变得更好。成长，才是女人最好的归宿。也许本书的作用，就是帮助大家把颤抖的双手从眼前移开，为那些愿意继续成长的女人，带来信心和力量。不是吗？人生不是只有青春，与其缅怀它，不如保护它，如此才能让它在你身上存活得更久。